tag:blogger.com,1999:blog-30494906816501709562024-02-20T23:45:37.190-03:00Oficina Publica Saludable " Si el ambiente se ha tornado insalubre para la vida deberiamos considerar modificarlo y no potenciar al sujeto para que lo soporte al limite " - El motivo del Blog es que puedas operar algunos cambios en tu "Oficina Publica" que ayuden a mejorar tu entorno laboral,contribuyendo de modo eficiente a colaborar en la mejora de las Condiciones y Medio-ambiente de Trabajo(CYMAT)-(Gestionando de Modo Eficiente la Salud y la Seguridad en el Trabajo).Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.comBlogger697125tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-7080133822167229582021-09-13T12:51:00.001-03:002021-09-13T12:51:23.720-03:00Salario Emocional en la Oficina Publica Saludable<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeNiLSiYTDXnmuHSLDLJsDdmEk6sHaTSJlyi4gn-Q8UuhyphenhyphenCw03L6XI4VAnaKl-HqCwLdpgH4BCdIqag-eYWGIPcU_OmufxochOV9ZKyS5SKWoxUzcJYVCAANgBqEEn0IzsXaVZFm_-48Y9/s905/Screenshot_20210913-124546_LinkedIn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="905" data-original-width="643" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeNiLSiYTDXnmuHSLDLJsDdmEk6sHaTSJlyi4gn-Q8UuhyphenhyphenCw03L6XI4VAnaKl-HqCwLdpgH4BCdIqag-eYWGIPcU_OmufxochOV9ZKyS5SKWoxUzcJYVCAANgBqEEn0IzsXaVZFm_-48Y9/s320/Screenshot_20210913-124546_LinkedIn.jpg" width="227" /></a></div><br /> <p></p>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-16970535162403794902021-08-24T09:25:00.001-03:002021-08-24T09:25:46.810-03:00Derecho de la Salud en la Oficina Publica Saludable 2021<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzqWWZVGHOWAaJvVw9eXf-WoY7-2zjA3YdRRncbH6iKnjX0Z5BC5JdW9zuqe8lLh6q7JSq_qa56sigZnJG0jal6Lz7j-zTI4M3zPhtdFGGKpfUaBiVW6EUlEBYrOOG6sARA0b_YrIQs9I-/s1522/image_776588dd-c026-48e3-a8b6-e7bdca9c334920210824_091953.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1522" data-original-width="1076" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzqWWZVGHOWAaJvVw9eXf-WoY7-2zjA3YdRRncbH6iKnjX0Z5BC5JdW9zuqe8lLh6q7JSq_qa56sigZnJG0jal6Lz7j-zTI4M3zPhtdFGGKpfUaBiVW6EUlEBYrOOG6sARA0b_YrIQs9I-/s320/image_776588dd-c026-48e3-a8b6-e7bdca9c334920210824_091953.jpg" width="226" /></a></div><br /> <p></p>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-75840992754172279732021-08-23T12:12:00.001-03:002021-08-23T12:12:35.175-03:00El Tiempo de las Personas en la Oficina Publica Saludable!!!!<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVTY4CWoxf1loM18YP58bDLRZcT292CQa5_qSvqDIjnWqMRpupBdbxnLZsBm5tivku1uC25nDhOgWmVYLdVVP_ETUeAFERt6q0GVhoYrs01zDh4ZYBCTQAL9FjaN9QXN_4hBce1PZhBB9q/s720/Screenshot_20210823-120342_LinkedIn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="551" data-original-width="720" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVTY4CWoxf1loM18YP58bDLRZcT292CQa5_qSvqDIjnWqMRpupBdbxnLZsBm5tivku1uC25nDhOgWmVYLdVVP_ETUeAFERt6q0GVhoYrs01zDh4ZYBCTQAL9FjaN9QXN_4hBce1PZhBB9q/w344-h245/Screenshot_20210823-120342_LinkedIn.jpg" width="344" /></a></div><br /> <p></p>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-33946325262242015772021-08-17T10:40:00.001-03:002021-08-17T10:40:57.120-03:00Trabajo Remoto en la Oficina Publica Saludable<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtvm25py75swyZhkpIJ3uM8Amme0D1g0iYZselv-6PSe7evhQREVI3T3CU6rjrtLVNU87aEyCCTvuAaYGIG7dZrhGTaDR9R3Cn3iPXFMNeSMauWNv-Qof8v9kSDSTDFnZCVqRpFsm_JCL0/s720/Screenshot_20210817-103235_LinkedIn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="684" data-original-width="720" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtvm25py75swyZhkpIJ3uM8Amme0D1g0iYZselv-6PSe7evhQREVI3T3CU6rjrtLVNU87aEyCCTvuAaYGIG7dZrhGTaDR9R3Cn3iPXFMNeSMauWNv-Qof8v9kSDSTDFnZCVqRpFsm_JCL0/s320/Screenshot_20210817-103235_LinkedIn.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-39944366028017960442021-05-31T09:07:00.003-03:002021-05-31T09:07:20.641-03:00Estrategias Sindicales en Pandemia y Oficina Publica Saludable <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0Ep9CpcAYg1OtKKnU1sYIbJwb9f4_C0G0Iksm2TNZ8As1lH_spaixIu4w4ztFvMEUk5fPE7YBlVh_b-yCso7QQMRhMwfByO98xdk2QisXYmXMkiScmJ4r5yoB9Tsp-u8eWrGPVw-t29Z_/s1536/image_1b2a295d-3308-4fe0-9e29-bcf04ce16e9c20210531_085809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="1536" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0Ep9CpcAYg1OtKKnU1sYIbJwb9f4_C0G0Iksm2TNZ8As1lH_spaixIu4w4ztFvMEUk5fPE7YBlVh_b-yCso7QQMRhMwfByO98xdk2QisXYmXMkiScmJ4r5yoB9Tsp-u8eWrGPVw-t29Z_/w267-h320/image_1b2a295d-3308-4fe0-9e29-bcf04ce16e9c20210531_085809.jpg" width="267" /></a></div><br /> <p></p>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-25934141491580571782020-12-13T12:44:00.003-03:002020-12-13T12:44:46.162-03:00COVID-19: oficinas, salud, ESG y trabajo presencial en la Oficina Publica Saludable<p> </p><h1>COVID-19: oficinas, salud, ESG y trabajo presencial<a class="event" data-red="facebook" href="https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://hospitecnia.com/instalaciones/covid-19-oficinas-salud-esg-trabajo-presencial" rel="nofollow" target="_blank"> </a><a class="event" data-red="linkedin" href="https://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://hospitecnia.com/instalaciones/covid-19-oficinas-salud-esg-trabajo-presencial" rel="nofollow" target="_blank"> </a><a href="https://twitter.com/intent/tweet?text=Visita%20esta%20p%C3%A1gina%20https://hospitecnia.com/instalaciones/covid-19-oficinas-salud-esg-trabajo-presencial" rel="nofollow" target="_blank"> </a><a href="whatsapp://send?text=https://hospitecnia.com/instalaciones/covid-19-oficinas-salud-esg-trabajo-presencial">
</a>
</h1><figure><div class="row">
</div><span class="fancy-categories"></span><img alt="COVID-19: oficinas, salud, ESG y trabajo presencial" class="img-responsive main-image" height="420" src="https://hospitecnia.com/sites/default/files/styles/node_teaser/public/cabecera-aire-limpio-post-covid-19-espacios-trabajo1588286408.jpg?itok=E4CPsPeq" width="618" />
</figure>
<div class="row">
<div class="col-sm-12">
<p><strong>Fecha: </strong>Abril 2020<br />
<strong>Idioma: </strong>Castellano<br />
<strong>Procedencia: </strong>Aire Limpio<br />
<strong>Web: </strong><a href="https://www.airelimpio.com/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">ver aquí</a></p>
<p>Es evidente que una vez pasada la crisis que estamos atravesando por
el COVID-19 la salud será una de los temas más importantes. Una
consecuencia clara es el creciente rol que jugará el espacio físico en
nuestra <strong>salud y bienestar</strong>. Por lo que, seguramente, tendrá efectos en el entorno laboral y en como la salud y el bienestar serán percibidos en los <strong>edificios no sanitarios</strong>. </p>
<p>Tras el COVID-19 se deberá comprender y dar respuesta a esta
necesidad, lo que permitirá desarrollar dos ejes entorno a este tema:</p>
<ul><li>La proyección de espacios de trabajo presenciales, como oficinas, más saludables.</li><li>Hacer de las oficinas espacios de trabajo más resistentes y mejor armados, para la prevención de posibles rebrotes en el futuro.</li></ul>
<p>Estos efectos ya son una realidad en Asia, donde el impacto del
COVID-19 ya ha pasado. Los usuarios manifiestan un interés por disponer
de oficinas mejor dotadas desde el punto de vista de la <strong>calidad del aire.</strong></p>
<p>Del mismo modo, algunas de las firmas de arquitectos más importante
del mundo, Gensler entre ellas, resaltan la idea de que la filtración y
purificación del aire deberán tener un papel más destacado en las
oficinas. <a href="https://www.gensler.com/research-insight/blog/designing-office-building-lobbies-to-respond-to-coronavirus">https://www.gensler.com/research-insight/blog/designing-office-building-lobbies-to-respond-to-coronavirus</a></p>
<p>Adicionalmente, se solicitan que en los objetivos en materia de ESG
(Environmental, Social and Governance) de las empresas tengan mucha más
relevancia en temas de salud y bienestar de los trabajores. <a href="https://www.wsj.com/articles/coronavirus-pandemic-could-elevate-esg-factors-11585167518">https://www.wsj.com/articles/coronavirus-pandemic-could-elevate-esg-factors-11585167518</a></p>
<p>Como resultado obtenemos que los espacios de trabajo deberán estar
mejor preparados para fomentar la salud de las personas que los ocupan,
ya que pueden ser una eficaz barrera preventiva. Unas oficinas que
ofrezcan un alto nivel de salud en lo concerniente a la calidad del aire
interior serán, fundamental pero no exclusivamente, porque tengan unas
instalaciones de calidad.</p>
<p>
</p></div>
</div>
<p><strong>Para poder continuar leyendo este artículo sobre las
consecuencias del COVID-19 para los espacios físicos de trabajo y poder
descargar el PDF completo debe</strong> <a href="http://hospitecnia.com/user/login/" rel="noreferrer noopener" target="_blank"><strong>iniciar sesión</strong></a><strong> o </strong><a href="http://hospitecnia.com/user/register/" rel="noreferrer noopener" target="_blank"><strong>darse de alta </strong></a><strong>en el portal.</strong></p><p><strong>Fuente: https://hospitecnia.com/instalaciones/covid-19-oficinas-salud-esg-trabajo-presencial/<br /></strong></p>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-30142860345290180732020-11-19T10:52:00.011-03:002020-11-19T10:54:29.681-03:00Las claves de la oficina saludable en el entorno actual en la Oficina Publica Saludable
<div class="post-thumbnail header">
<img alt="Las claves de la oficina saludable en el entorno actual" height="640" src="https://www.distritooficina.com/wp-content/uploads/2020/07/cabecera-1200x640.jpg" width="588" /> </div>
<p><b>Las oficinas de CBRE en Ámsterdam se convierten en el campo
de pruebas de un estudio sobre la influencia de ajuste saludable en el
entorno laboral y el efecto multiplicador beneficioso en el colectivo de
trabajadores. El equipo de investigación de la Universidad de Twente,
con la experta en Ingeniería Biomédica Elizabeth Nelson al frente,
resume la experiencia en un informe del que extraemos las conclusiones.</b></p>
<p>La tecnología hace que la vida en la oficina sea más fácil y cómoda,
pero ¿qué pasaría si pudiéramos usarla para mejorar el rendimiento y el
bienestar de los empleados? ¿Si pudiéramos convertir la ‘oficina
inteligente’ en una ‘oficina saludable’ donde la gente, no la
tecnología, ocupe el centro del escenario?</p>
<figure class="wp-block-image size-large"><img alt="oficina saludable" class="wp-image-29597" height="898" src="https://www.distritooficina.com/wp-content/uploads/2020/07/LOW-DOFI13-BINDER-41.jpg" width="574" /></figure>
<p>La investigación realizada por la empresa internacional de <i>real state</i> <a href="https://www.cbre.es/es-es" rel="noreferrer noopener" target="_blank">CBRE</a>
y la Universidad de Twente, de los Países Bajos, ha demostrado que una
combinación de tecnología, un ambiente de trabajo saludable y costumbres
sanas da como resultado empleados más felices y, sobre todo, más
productivos.</p>
<p>Los resultados del estudio exceden todas las expectativas. No solo
los efectos de los ajustes saludables en el lugar de trabajo resultaron
ser asombrosos, sino que el poder del <i>‘little data’</i> también
resultó ser impresionante. Gracias a los teléfonos inteligentes y a los
rastreadores de actividad, como Fitbit y Jawbone, sabemos, por ejemplo,
exactamente cuánto dormimos y cuánta actividad física realizamos. La
retroalimentación en tiempo real, los elementos inspirados en el juego y
la información de salud permiten que estos recursos mejoren nuestro
comportamiento.</p>
<h3>El estudio de campo adoptó tres parámetros esenciales</h3>
<p><b>Ambiente saludable</b>: el ambiente de prueba fue
diseñado para incluir más vegetación y un sistema de iluminación
biodinámica orientado a los humanos.</p>
<p><b>Opciones sanas</b>: se alentó a los participantes a
tomar decisiones saludables, desde aumentar el movimiento y la
relajación hasta ingerir menos azúcar y café.</p>
<p><b>Tecnología:</b> el equipo de investigación utilizó sensores de baliza y rastreadores de actividad para medir los efectos.</p>
<h3>El espacio saludable</h3>
<p>El estudio implicó la creación de una zona de pruebas: el llamado
Healthy Spot. La participación de los empleados fue voluntaria. Las 52
mujeres y 72 hombres que decidieron participar se dividieron en tres
grupos. El primero trabajó en el Healthy Spot y usó rastreadores de
actividad que registraron varios datos biométricos y de movimiento. Los
empleados fueron motivados para lograr una serie de objetivos de salud.
El segundo grupo también trabajó en Healthy Spot pero no usaba
rastreadores. El tercer grupo trabajó en el entorno normal de la oficina
y sirvió como grupo de referencia.</p>
<p>Además de los datos de los rastreadores, los efectos de los cambios
en el taller también se monitorearon mediante entrevistas y
cuestionarios. Estos fueron los cambios implementados en el equipo de
voluntarios.</p>
<figure class="wp-block-image size-large"><figcaption><i>La alimentación sana, sin azúcar ni cafeína, es uno de los principios básicos de la oficina saludable.</i><br /> </figcaption></figure>
<h3>Desde café hasta aguas y frutas saludables</h3>
<p>La mayoría de las personas beben mucho café en la oficina y consumen
refrescos con azúcar. El café aumenta el nivel de cortisol de la
‘hormona del estrés’ en la sangre y el azúcar tiene un efecto adverso en
la comunicación entre las células nerviosas y, por lo tanto, también en
la capacidad de procesar ideas, recordar instrucciones y lidiar con las
emociones.</p>
<p>En Healthy Spot, se ofrecían meriendas más saludables, una selección
más amplia de tés sin cafeína, diferentes tipos de fruta y jarras de
agua con frutas o hierbas, todas las tardes. También se organizaron
seminarios de salud y los participantes con rastreadores recibieron
asesoramiento personal. Los participantes consideraron que su
rendimiento había mejorado en un 20%.</p>
<h3>El relax legítimo en el trabajo</h3>
<p>El estrés reduce los niveles de rendimiento. Cada vez más empresas
organizan entrenamientos de atención plena o establecen salas especiales
para yoga, meditación y relajación, con el fin de probar los efectos
positivos que esto puede tener en la aptitud física y la capacidad de
recuperación mental de las personas.</p>
<p>En la oficina central de<a href="https://www.distritooficina.com/espacios/the-natural-projects-cbre/"> CBRE,</a>
se modificaron dos habitaciones para que pudieran usarse para
meditación, yoga, una siesta o un masaje semanal. Los auriculares con
eliminación de sonido se proporcionaron para los lugares de trabajo
ruidosos. La mejora del rendimiento medida objetivamente fue del 30%.</p>
<h3>Bolas para sentarse, bicicletas de escritorio y caminatas</h3>
<p>La oficina es un lugar donde las personas se sientan mucho y donde
hay pocas razones para moverse. Eso hace que sea aún más difícil romper
el hábito. En Healthy Spot se introdujeron varias alternativas
saludables para el escritorio tradicional: desde pelotas para sentarse,
tablas de equilibrio y mesas de pie hasta entrenadores domésticos y
bicicletas estáticas. Se marcaron varias caminatas en las cercanías de
la oficina en un mapa, incluido el tiempo estimado del paseo, para
alentar a las personas a realizar reuniones caminando con más frecuencia
y pasar la hora del almuerzo al aire libre. La mejoría objetivamente
medida fue del 12%.</p>
<h3>Luz circadiana para que coincida con nuestro biorritmo</h3>
<p>La luz influye en nuestro estado de ánimo, nivel de energía y poderes
de concentración. Nuestro reloj biológico está regulado en función de
las señales de luz de nuestro entorno. Los efectos de un biorritmo
alterado pueden ser considerables. Estamos menos alerta y nuestra
memoria y otras funciones cerebrales no son tan buenas. También puede
conducir a un desequilibrio químico en el cerebro que hace que las
personas duerman mal o incluso que pasen períodos enteros sin dormir. Si
bien la iluminación en la oficina de CBRE cumplía con los estándares
apropiados, los investigadores introdujeron la iluminación biodinámica
según un ritmo circadiano. Esta iluminación sigue el biorritmo humano,
con luz cálida por la mañana, luz brillante por la tarde y luz tenue por
la noche, y las sombras cambian de amarillo a azul a un amarillo más
pálido. Además, la percepción de la luz natural se intensificó al
dirigir las fuentes de luz hacia las paredes. El rendimiento medido
objetivamente mejoró en un 12%.</p>
<figure class="wp-block-image size-large"><img alt="oficina saludable" class="wp-image-29598" height="600" src="https://www.distritooficina.com/wp-content/uploads/2020/07/Porsche-China-HQ-Shanghai-China-anyScale-Architecture-Design.jpg" width="569" /><figcaption><i>Sede central de Porsche China en Shanghai, proyectada por anyScale Architecture con criterios de biofília. Fotografía: Xia Zhi.</i></figcaption></figure>
<h3>Un ambiente verde</h3>
<p>La biofília postula los beneficios para la salud de tener plantas en
el lugar de trabajo y un entorno inspirado en la naturaleza. Entre otras
cosas, se sabe que las plantas mejoran la calidad del aire y absorben
el ruido. Las personas también se sienten mejor y, en consecuencia,
actúan mejor en un entorno verde. Sin embargo, la oficina promedio no es
exactamente un entorno natural, por lo que los empleados no pueden
beneficiarse de estas ventajas comprobadas. En Healthy Spot, se
colocaron plantas ─tanto vivas como artificiales─ en las cafeterías y
áreas principales de las oficinas, y se colgaron carteles con temas de
la naturaleza en paredes centrales y oficinas más pequeñas. Un papel
tapiz fotográfico con una impresión verde se aplicó a una pared grande.
Tanto el rendimiento medido objetivamente como el percibido mejoraron en
un 10%.</p>
<h3>Saludable en la oficina, saludable fuera de la oficina</h3>
<p>Los resultados del estudio son muy valiosos. Particularmente notable
es apreciar que, después de los cambios en sus lugares de trabajo, los
empleados se sintieron mucho más enérgicos (el porcentaje más alto del
78% debido a una dieta saludable), más felices (78% como resultado de
incorporación de plantas a la oficina) y más saludables (71%
relacionados con el ejercicio físico). Después de la experiencia, los
participantes que trabajaron en Healthy Spot se desempeñaron mejor que
el grupo de control en la oficina normal. La mejora del rendimiento
medida objetivamente fue más alta (45%) como resultado de una dieta
saludable. Las entrevistas revelaron que la mejora del rendimiento de
estas personas, en general, es del 20%.</p>
<p>Los rastreadores de actividad aseguraron que estos hábitos saludables
se convirtieran en parte de su rutina diaria. Incluso una vez que se
completó el estudio, los rastreadores se siguieron utilizando con
normalidad en la vida de la oficina.</p>
<h3>Calidad de vida</h3>
<p>Una oficina saludable convierte a los seres humanos en el punto focal
y utiliza la tecnología para ayudar a los empleados a mejorar su
calidad de vida y alcanzar su máximo potencial. Especialmente hoy en
día, cuando las personas viven más, pero tienen peor salud, y un número
creciente de empleados sufren de agotamiento. En las oficinas
saludables, por lo tanto, no es el edificio o la tecnología lo que más
importa, sino el nivel de control que las personas que trabajan allí
tienen sobre su salud.</p>
<p>Lo más sorprendente de la experiencia es que una cultura corporativa
saludable también puede conducir a opciones beneficiosas fuera de la
oficina. La gente viene a decirme cómo ha cambiado su estilo de vida. Se
sienten más felices, en parte porque tienen más control de sus propias
vidas. Teníamos buenas razones para titular nuestro informe <i>‘El efecto de bola de nieve de las oficinas saludables’.</i></p>
<p>Mi sueño para el futuro es que todos puedan trabajar en un entorno de
oficina saludable, donde las personas realmente sean fundamentales y
puedan controlar su propia salud. Las organizaciones y las empresas
pueden contribuir a eso de manera significativa. Hay un enorme potencial
social. Y las inversiones serán más que rentables.</p>
<div class="wp-block-image"><figure class="alignleft size-large is-resized"><img alt="oficina saludable" class="wp-image-29596" height="132" src="https://www.distritooficina.com/wp-content/uploads/2020/07/EN.jpg" width="132" /></figure></div>
<h3>Elizabeth Nelson</h3>
<p>Es profesora de Ingeniería Biomédica en la Universidad de Twente,
Países Bajos. Este informe sobre las pruebas realizadas el Healthy Spot
ha sido publicado por CBRE bajo el título ‘The snowball effect of
healthy offices’. Ha colaborado en este trabajo Wouter Oosting, Senior
Director Workplace Strategies & Design de CBRE. En colaboración con
la Universidad de Twente, CBRE ha desarrollado un Quick Scan para ayudar
a las empresas a implementar cambios para beneficiar la salud y el
bienestar de sus empleados. Actualmente, trabaja en un programa para dar
asesoramiento personalizado.</p>
<pre class="wp-block-preformatted">INFORME ELIZABETH NELSON. ILUSTRACIÓN RAÚL BENEDITO</pre><pre class="wp-block-preformatted">Fuente: https://www.distritooficina.com/tendencias/de-oficina-inteligente-a-oficina-saludable/<br /></pre><p> </p>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-22884737074102192802020-11-05T12:08:00.004-03:002020-11-05T12:26:15.201-03:00La experta Andrea Suarez Maestre analiza las nuevas modalidades laborales en la Pandemia - Oficina Publica Saludable - .<p></p><p></p><p></p><p><iframe frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/6vXsvEJxEis" style="background-image: url(https://i.ytimg.com/vi/6vXsvEJxEis/hqdefault.jpg);" width="480"></iframe></p>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-36394309705284562102020-11-05T11:12:00.001-03:002020-11-05T11:12:45.164-03:00 Ventajas de las Sillas Ergonómicas en la Oficina Publica Saludable<p> </p><p>El uso de una silla ergonómica que se adapte a nuestra espalda
permite evitar molestias, reducir la ausencia en el trabajo por lesión y
una mejora en el rendimiento laboral. Por todo estos motivos y más es
tan importante tener estas sillas en la oficina ¡Descubrimos
las ventajas de las sillas ergonómicas en este artículo!</p>
<p><span id="more-1644"></span></p>
<p>Uno de los mayores problemas de estar muchas horas sentados
trabajando en una oficina son los consabidos dolores de espalda. Pues a
diferencia de lo que se cree, en la posición sentada no es todo reposo.
Una mala sujeción de la espalda puede llegar a provocar
microtraumatismos dorsales dolorosos. Es una de las principales causas
de baja laboral en todo el mundo. Nuestra postura es importante para
evitarlo pero también lo es disponer de una silla correcta que se adapte
a nuestras necesidades. El uso de una silla ergonómica que se amolde a
nuestra espalda permite evitar estas molestias, reducir la ausencia en
el trabajo por lesión y una mejora en el rendimiento laboral. Estas son
las grandes ventajas de las sillas ergonómicas.</p>
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_1630" style="width: 720px;"><img alt="ventajas de las sillas ergonómicas" class="wp-image-1630 size-large lazyloaded" data-ll-status="loaded" height="473" src="https://www.ofiprix.com/blog/wp-content/uploads/2016/05/intro-1-720x540.jpg" width="631" /><figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1630"><a href="https://es.pinterest.com/pin/44613852534227716/" rel="nofollow" target="_blank">1</a>–<a href="https://www.ofiprix.com/sillas-de-oficina/sillas-ergonomicas/sillas-de-despacho.html" rel="nofollow" target="_blank">2</a></figcaption></figure>
<p>Una postura de asiento sana y ergonómica es muy importante para la
salud y, por consiguiente, para el rendimiento en el trabajo. El 85% de
las personas que trabajan sentadas, sufren problemas de espalda a los 50
años, ya que, sentados, día tras día, nos infligimos un daño lento pero
constante que culmina en dolores y problemas de espalda. La gravedad
juega en nuestra contra al estar sentados. Por ello, al estar todo el
día sentados, muchas veces escribiendo frente al ordenador, puede causar
severos problemas de columna, síndrome de túnel carpiano, dolor de
cuello y espalda, jaquecas constantes y otros problemas relacionados con
la salud. No dudes en seguir leyendo otros de nuestros artículos si
quieres saber más acerca de las claves de la <a href="https://www.ofiprix.com/blog/ergonomia-en-el-trabajo-de-oficina/">ergonomía en trabajo de oficina</a>.</p>
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_845" style="width: 600px;"><img alt="posturas para sentarse en el trabajo" class="wp-image-845 size-full lazyloaded" data-ll-status="loaded" height="317" src="https://www.ofiprix.com/blog/wp-content/uploads/2015/11/ergonomia-trabajo-e1437726485777.jpg" width="476" /><figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-845"><a href="http://bananawork.es/blog/top-10-riesgos-laborales-uniformes-evitan-peligro/" rel="nofollow" target="_blank">1</a></figcaption></figure>
<p>La selección de la silla adecuada es, por tanto, un paso vital en la
prevención de los problemas de salud para las personas que trabajan todo
el tiempo sentadas. Invertir en una silla ergonómica es invertir en
salud a largo plazo, pues este tipo de sillas están diseñadas para
ofrecer la máxima comodidad posible y evitar las malas posturas. Para
elegir la silla adecuada a nuestras necesidades debemos tener en cuenta
varios factores y dejarnos asesorar por profesionales.</p>
<h2>Ventajas de las sillas ergonómicas: ¿Cómo debe ser la silla ergonómica?</h2>
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_1632" style="width: 720px;"><img alt="cómo debe ser una silla ergonómica" class="wp-image-1632 size-large lazyloaded" data-ll-status="loaded" height="472" src="https://www.ofiprix.com/blog/wp-content/uploads/2016/05/intro2-720x540.jpg" width="629" /><figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1632"><a href="https://www.ofiprix.com/muebles-de-oficina/mesas-de-oficina/" rel="nofollow" target="_blank">1</a></figcaption></figure>
<h3>Ajuste del respaldo</h3>
<p>Una de las ventajas de las sillas ergonómicas es que permiten,
mediante un mecanismo que normalmente se encuentra en el lateral de la
silla, ajustar el respaldo a las necesidades de cada momento y
fijarlo según la postura que deseemos adoptar, de forma que la S que
hace nuestra columna vertebral esté siempre recogida y apoyada para
evitar sobrecargarla. Algunas sillas incluyen memoria de posición del
respaldo para que no tengamos que ajustar la silla cada vez que nos
sentamos, si no que vuelva ella sola a su posición. También existen
sillas que incluyen un airbag interno en el respaldo que se hincha y
deshincha proporcionando máximo confort en la zona lumbar. A veces
invertir un poco más en la silla nos sale muy rentable a largo plazo,
¡tenlo en cuenta!</p>
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_1634" style="width: 720px;"><img alt="ajuste del respaldo de las sillas ergonómicas" class="wp-image-1634 size-large lazyloaded" data-ll-status="loaded" height="438" src="https://www.ofiprix.com/blog/wp-content/uploads/2016/05/ajuste-lumbar-720x540.jpg" width="584" /><figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1634"><a href="http://www.casasquetecuentancosas.com/2014/11/como-debe-ser-un-despacho-oficina.html" rel="nofollow" target="_blank">1</a></figcaption></figure>
<h3>Facilidad de movimiento</h3>
<p>Otra de las ventajas de las sillas ergonómicas es
que nos proporcionan facilidad de movimiento y permite sentarse
dinámicamente, es decir que no estemos en la misma posición durante
horas y horas. Por ello, poder cambiar frecuentemente de posición, para
evitar la presión lateral negativa de los discos intervertebrales y el
cansancio que dicha presión provoca, es muy importante. Pero a la vez
debe ofrecer la máxima estabilidad posible, por lo que se recomienda una
base en estrella (5 apoyos) como la de la imagen.</p>
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_1638" style="width: 720px;"><img alt="facilidad de movimiento de las sillas ergonómicas" class="wp-image-1638 size-large lazyloaded" data-ll-status="loaded" height="574" src="https://www.ofiprix.com/blog/wp-content/uploads/2016/05/movimiento-720x691.jpg" width="598" /><figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1638"><a href="https://www.ofiprix.com/media/catalogos/sillas-de-oficina/files/assets/downloads/sillas-de-oficina.pdf" rel="nofollow" target="_blank">1</a></figcaption></figure>
<p>Puedes descubrir más<strong> <a href="https://www.ofiprix.com/blog/ventajas-de-las-sillas-con-ruedas/" target="_blank">ventajas de las sillas con ruedas</a></strong> en nuestro artículo.</p>
<h3>Altura del asiento</h3>
<p>El asiento de nuestra silla debe poder regularse en altura de forma
que nuestros pies estén siempre en completo contacto con el suelo y las
rodillas deberán formar un ángulo de 90º. Es la forma en que
sobrecargaremos menos las piernas. Una buena opción son también los
reposapiés que nos permiten tenerlos apoyados en posición de descanso.</p>
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_1635" style="width: 720px;"><img alt="altura del asiento de las sillas ergonómicas" class="wp-image-1635 size-large lazyloaded" data-ll-status="loaded" height="449" src="https://www.ofiprix.com/blog/wp-content/uploads/2016/05/brazos-720x540.jpg" width="599" /><figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1635"><a href="https://www.ofiprix.com/muebles-de-oficina/mesas-de-oficina/" rel="nofollow" target="_blank">1</a></figcaption></figure>
<h3>Brazos ajustables</h3>
<p>Otra característica que tu silla ergonómica debe tener es que los
brazos sean también ajustables en altura y ángulo para poder adaptarse a
nuestra medida perfectamente. De esta forma nuestros brazos descansarán
y sufrirán menos presión. Que una silla tenga reposabrazos o no también
es un condicionante de compra. En este artículo sobre<a href="https://www.ofiprix.com/blog/sillas-con-reposabrazos/" target="_blank"><strong> sillas con reposabrazos</strong></a> valoramos cuando es mejor adquirir una silla con reposabrazos y cuando no, ya que tienen usos distintos.</p>
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_1637" style="width: 720px;"><img alt="brazos ajustables en sillas ergonómicas" class="wp-image-1637 size-large lazyloaded" data-ll-status="loaded" height="342" src="https://www.ofiprix.com/blog/wp-content/uploads/2016/05/brazos-1-720x540.jpg" width="457" /><figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1637"><a href="https://www.ofiprix.com/media/catalogos/sillas-de-oficina/files/assets/downloads/sillas-de-oficina.pdf" rel="nofollow" target="_blank">1</a></figcaption></figure>
<h3>Materiales</h3>
<p>Otra de las ventajas de las sillas ergonómicas son los materiales en
que están acabadas, especialmente los que están en contacto con nuestro
cuerpo, ya que pueden ser transpirables pero a la vez resistentes pues
se trata de elementos que tendrán mucho uso. Normalmente todas las
sillas traen distintos tipos de telas transpirables con mucha
resistencia a la abrasión para que resistan el uso continuado en la
oficina. También existen telas tipo rejilla que permiten una mejor
transpiración. Además es importante el tipo de espuma con que están
hechas. Las espumas inyectadas ofrecen mayor calidad pues aguantan mucho
más tiempo sin deformarse.</p>
<h2>Otros factores a tener en cuenta a la hora de escoger una silla ergonómica</h2>
<h3>Tipo de actividad</h3>
<p>Uno de los factores más importantes a tener en cuenta a la hora de
escoger una silla de oficina es el tipo de actividad para el que se
utilizará. Son muchas las actividades que se realizan una empresa y
dependiendo de ellas deberemos escoger la silla más indicada. Si se
trata de un puesto administrativo donde se utiliza el ordenador de forma
intensiva, debemos escoger una silla con un respaldo ergonómico y un
mecanismo de calidad que aguante el uso continuado. En un puesto de
dirección existe además otras funciones como recibir visitas, realizar
reuniones… además de confort el asiento deberá aportar
representatividad. En los puestos de recepción muchas veces se requiere
estar de pie la mayor parte del tiempo por lo que los asientos tipo
taburete son los más indicados en estos casos.</p>
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_1631" style="width: 720px;"><img alt="ergonomía de las sillas" class="wp-image-1631 size-large lazyloaded" data-ll-status="loaded" height="418" src="https://www.ofiprix.com/blog/wp-content/uploads/2016/05/postura-720x540.jpg" width="557" /><figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1631"><a href="https://es.pinterest.com/pin/69031806766348654/" rel="nofollow" target="_blank">1</a>–<a href="https://es.pinterest.com/pin/211669251212381548/" rel="nofollow" target="_blank">2</a></figcaption></figure>
<h3>Tipo de usuario</h3>
<p>Otro de los factores que debemos tener en cuenta es el tamaño y peso
de la persona que utilizará dicha silla. Las dimensiones del cuerpo de
todas las personas es diferente y, por tanto, no nos puede servir la
misma silla. No es lo mismo una silla para un niño, pues su peso y
medidas son menores, que para una persona que pese más de 100kg o mida
más de un 1.90. Las características de la silla deben adaptarse a las
del usuario para ofrecerle el máximo confort y durabilidad.</p>
<figure class="wp-caption aligncenter" id="attachment_1639" style="width: 720px;"><img alt="comodidad de las sillas ergonómicas" class="wp-image-1639 size-large lazyloaded" data-ll-status="loaded" height="410" src="https://www.ofiprix.com/blog/wp-content/uploads/2016/05/personas-720x540.jpg" width="547" /><figcaption class="wp-caption-text" id="caption-attachment-1639"><a href="https://es.pinterest.com/pin/1688918584946769/" rel="nofollow" target="_blank">1</a>–<a href="http://www.rumbosdigital.com/vida-y-estilos/los-riesgos-de-pasar-mucho-tiempo-sentado" rel="nofollow" target="_blank">2</a></figcaption></figure>
<p>Hoy en día existen una gran variedad de sillas ergonómicas pero
debemos asegurarnos de que realmente lo son. Para ello deben cumplir
todas las características anteriores y debemos probarlas antes de
comprar, para asegurarnos de que se adaptan a nuestras necesidades. Para
ello lo mejor es dejarse aconsejar por un profesional al que le
explicaremos nuestras necesidades y que sabrá aconsejarnos que tipo de
silla es la más adecuada en nuestro caso. Nuestra salud está en juego
por lo que es una decisión importante que no debe tomarse a la ligera.</p>
<p>Y hasta aquí las ventajas de las sillas ergonómicas, espero que os
sirva de ayuda en la selección de vuestras futuras sillas de oficina. En
nuestra <a href="https://www.ofiprix.com/sillas-de-oficina/sillas-ergonomicas/" target="_blank"><strong>página web de Ofiprix ofrecemos una gran variedad de sillas ergonómicas</strong></a>
de todo tipo de tamaños y usos, por lo que introducir sillas
ergonómicas en la oficina es fácil y apto para todos los bolsillos y
presupuestos. ¡Muchas gracias por leernos y hasta el próximo post!</p><p>Fuente:https://www.ofiprix.com/blog/ventajas-de-las-sillas-ergonomicas/<br /></p>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-89664570452387853482020-10-03T09:29:00.001-03:002020-10-04T08:55:09.979-03:00<p> </p><div class="noticia">
<h1 class="entrada_titulo">Las oficinas que cuidan de tu salud.En la Oficina Publica Saludable<br /></h1> <div class="entrada_contenido">
<div class="entradilla">
<p>La marca alicantina ACTIU recibe el certificado Well v2 que acredita
sus instalaciones como el edificio de España más saludable para
trabajar. Entre otras ventajas, cuenta con gimnasio, suelo radiante,
ventilación mecánica, gestión de residuos y luz natural en la mayor
parte del edificio.</p>
</div>
<h2>Las personas, lo primero</h2>
<p>El buen hacer empresarial no va solo de fabricar productos de primera
calidad y comercializarlo de forma ética. También va de cuidar a sus
trabajadores. Así lo entiende <a href="https://www.actiu.com/es/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">ACTIU</a>,
la marca de muebles de oficina con sede en Castalla (Alicante), que
acaba de recibir el certificado Well v2 Platino. Esta distinción
atestigua sus instalaciones como <b>el quinto edificio más saludable del mundo, el segundo en Europa y el primero en España</b> según el Well Building Institute (IWBI). </p>
<figure class="wp-block-image"><img alt="" class="wp-image-233112 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-35.jpg" data-was-processed="true" height="414" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-35.jpg" width="544" /></figure>
<figure class="wp-block-image"><img alt="" class="wp-image-233113 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-36.jpg" data-was-processed="true" height="414" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-36.jpg" width="504" /></figure>
<figure class="wp-block-image"><img alt="" class="wp-image-233120 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-5.jpg" data-was-processed="true" height="414" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-5.jpg" width="526" /></figure>
<h2>Predicar con el ejemplo</h2>
<p>Dicha distinción ha sido otorgada al considerar<b> sus oficinas como un ejemplo de espacio pensado para el bienestar de los empleados</b>. De la misma manera que durante años la empresa ha aplicado el diseño y la innovación para mejorar <a href="https://diariodesign.com/tag/oficinas/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">oficinas y zonas de trabajo</a>
de todo el mundo a través de su mobiliario, ACTIU ha empleado el mismo
criterio para diseñar sus propias instalaciones acordes con estos
principios.</p>
<figure class="wp-block-image"><img alt="oficinas actiu certificado well" class="wp-image-233121 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-24.jpg" data-was-processed="true" height="414" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-24.jpg" width="508" /></figure>
<figure class="wp-block-image"><img alt="" class="wp-image-233122 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-29.jpg" data-was-processed="true" height="414" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-29.jpg" width="482" /></figure>
<h2>Funcionalidad, comodidad y bienestar</h2>
<p>Bajo estas premisas, las instalaciones de ACTIU son hoy en día un ejemplo de <a href="https://diariodesign.com/tag/arquitectura-sostenible/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">arquitectura sostenible</a>. En ellas, todo está concebido para potenciar <b>una gestión sostenible de los recursos y el menor impacto medioambiental</b>. </p>
<p>Entre otras cualidades, cuentan con depósitos subterráneos para almacenar agua procedente de las cubiertas; <b>el 70% de los puestos de trabajo tienen acceso directo a la luz natural</b>; <b>escritorios de altura regulable; ventilación mecánica; suelo radiante; oferta gratuita de frutas y verduras</b>
para sus empleados; gimnasio completamente equipado; eliminación de
cualquier sustancia tóxica en el proceso de fabricación; jardines
interiores para fomentar la relajación; y seguro médico privado para
todos los empleados. </p>
<figure class="wp-block-image"><img alt="certificado well oficinas actiu comedor" class="wp-image-233114 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-3.jpg" data-was-processed="true" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-3.jpg" /></figure>
<figure class="wp-block-image"><img alt="gimnasio oficinas actiu certificado well" class="wp-image-233115 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-4.jpg" data-was-processed="true" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-4.jpg" /></figure>
<figure class="wp-block-image"><img alt="" class="wp-image-233119 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-7.jpg" data-was-processed="true" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-7.jpg" /></figure>
<h2>Precedentes</h2>
<p>La marca viene trabajando en este camino desde hace años. Primero
obtuvo la Certificación Leed, siendo el primer parque industrial en
conseguirla. En 2018 se les otorgó la certificación LEED Platino a la
arquitectura exterior del edificio y su gestión sostenible de los
recursos. </p>
<figure class="wp-block-image"><img alt="almacén oficinas actiu certificado well" class="wp-image-233116 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-9.jpg" data-was-processed="true" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-9.jpg" /></figure>
<figure class="wp-block-image"><img alt="" class="wp-image-233117 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-2.jpg" data-was-processed="true" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-2.jpg" /></figure>
<p>Ahora han logrado situarse como la quinta industria en el mundo en
obtener la Certificación Well Platino V.2 (segunda en Europa y primera
en España). Esto significa que hoy por hoy <b>sus instalaciones se han convertido en uno de los 17 edificios más saludables del mundo</b>. </p>
<figure class="wp-block-image"><img alt="" class="wp-image-233118 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-32.jpg" data-was-processed="true" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-32.jpg" /></figure>
<p>Más noticias sobre <a href="https://diariodesign.com/tag/actiu/" rel="noreferrer noopener" target="_blank">ACTIU en este enlace</a>.</p><p>Fuente: https://diariodesign.com/2019/10/certificado-well-actiu-mejor-oficina/<br /></p>
</div>
</div>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-10615331727500819052020-09-03T10:46:00.000-03:002020-09-03T10:46:09.176-03:00La salud y el bienestar de los empleados claves en el diseño de los nuevos espacios de trabajo de la era Post Covid-19 en la Oficina Publica Saludable<p> </p><h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP-GGp2t6KcP7a7VdZPZ6QtOnGXotX_8FQPZg48YazP_ebK2ttwl8EhKB-j2n76B0IflnYDw1T3tXVTx0i-CZU5BZJBN2Y2j0d0lzth9A9S_n7NRmkE11BpbfM-GdSu4IroBNNijDWimCh/s643/salud-bienestar-empleados-claves-diseno-nuevos-espacios-trabajo-post-covid19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="342" data-original-width="643" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP-GGp2t6KcP7a7VdZPZ6QtOnGXotX_8FQPZg48YazP_ebK2ttwl8EhKB-j2n76B0IflnYDw1T3tXVTx0i-CZU5BZJBN2Y2j0d0lzth9A9S_n7NRmkE11BpbfM-GdSu4IroBNNijDWimCh/s320/salud-bienestar-empleados-claves-diseno-nuevos-espacios-trabajo-post-covid19.jpg" width="320" /></a></div><br /></h2><h2>Oficinas post Covid19</h2> <p><span lang="ES">Son
muchas las empresas que empiezan a preparar sus oficinas adaptándolas a
la nueva realidad laboral producida por la pandemia de coronavirus. Los
nuevos espacios deben garantizar a sus usuarios mantener sus puestos de
trabajo una distancia mínima de 2 metros, reducir la densidad y el
aforo en sus instalaciones creando turnos de trabajo. </span><span id="more-60263"></span></p>
<p><span lang="ES">Además se impulsa la conciencia ecológica y la
transformación digital, el mobiliario ergonómico, las mamparas de
seguridad, materiales antibacterianos, así como, espacios flexibles y
polivalentes. Se desarrollan también protocolos de higiene para los
trabajadores y su puesto de trabajo, señaléticas que garanticen la
circulación segura y nuevas tecnologías como cámaras con control de
temperatura corporal o sensores que evitan tocar zonas de uso compartido
como ascensores o baños.</span></p>
<p><span lang="es">Para no dejar nada al azar, <b>Actiu </b>ha puesto a disposición de las empresas la Guía “<i>Cómo adaptar un espacio de trabajo ante el Covid19”</i> para
ayudar a recuperar la nueva normalidad garantizando la seguridad de sus
plantillas, sin renunciar a la productividad y eficacia necesarias para
superar esta crisis. La guía facilita el rediseño de los entornos de
trabajo y socialización a las nuevas condiciones sanitarias e
higiénicas, a compaginar el teletrabajo con la oficina tradicional y a
garantizar la seguridad y salud en los espacios de coworking y ocio.</span></p>
<h2><span lang="ES"><span lang="es"><span style="color: green;"><b>Espacios y empresas</b></span></span></span></h2>
<p><span lang="ES"><span lang="es">La capacidad de reinventar estos
entornos, desde el diseño, el mobiliario y la decoración, a las nuevas
necesidades, es primordial.<b> </b>En esta reinterpretación post Covid19
de los lugares de trabajo se facilita el rediseño de espacios centrados
en la salud de los trabajadores:<br />
</span></span></p>
<ul><li><span lang="ES">Primero, las zonas de concentración de puestos de trabajo son las que están sufriendo mayores cambios de uso. </span></li><li><span lang="ES"><span lang="es">Segundo, además de combinar el
trabajo presencial con el teletrabajo, se reducirá la densidad de
personas y utilizará el mobiliario para flexibilizar y maximizar
seguridad.</span></span></li><li><span lang="ES">Tercero, las zonas de socialización -recepción,
cafetería…-asistirán a un cambio cultural. Frente a la saturación
encontraremos elementos de separación, fijos y móviles, elaborados con
materiales resistentes y lavables. </span></li><li>Cuarto, en las zonas de aprendizaje distancia, flexibilidad y la
modularidad serán claves junto al elearning. Del mismo modo, las áreas
de colaboración, claves en las empresas modernas, alternarán zonas con
mesas altas para realizar reuniones rápidas, salas de reunión con mesas
estáticas y espacios con mobiliario flexible. En ellas cambiará, sobre
todo, la manera de utilizarlos e interactuar, basadas en buenas
prácticas y tiempo de uso, sin olvidar las reuniones telemáticas.</li><li><span lang="ES"><span lang="es">Quinto, los espacios de privacidad
personal o de equipo se verán afectados su uso y la interacción del
usuario en estos con una tendencia hacia la semi privacidad operativa.</span></span></li></ul>
<p><span lang="ES"><b>Home Office complementario</b><br />
</span></p>
<p><span lang="ES">En el post Covid19, el ‘home office’ o teletrabajo,
se configura como una solución ideal para el control de la densidad en
la empresa. El objetivo es optimizar los recursos y garantizar la salud
de todos los que regresen a su puesto de trabajo presencial. Pero el
resto, deberá seguir trabajando desde casa. Un modelo que contempla
alternancias entre la plantillas, tanto en jornada de mañana o tarde o
diferentes días de la semana. Tras la improvisación inicial, conviene
ahora crear las condiciones adecuadas para que el home office sea
eficiente y satisfactorio, con espacios adhoc, bien iluminados y
ventilados, con mobiliario ergonómico y polivalente, cuando el espacio
se comparte con la familia. Un entorno para trabajar conectado, con las
herramientas adecuadas y lo más atractivo, funcional y cómodo posible
para favorecer creatividad y bienestar.</span></p>
<p><b>Well frente a Covid19</b></p><b>
</b><p>Actiu fue la primera empresa española que obtuvo la
certificación Well V2, que evalúa espacios desde la perspectiva de la
salud y el bienestar de las personas dentro de los edificios de acuerdo
a diez elementos: Aire, Agua, Alimentación, Iluminación, Movimiento,
Confort térmico, Sonido, Materiales, Mente y Comunidad. Y extiende esta
filosofía, más actual que nunca, a todos sus diseños y proyectos. La
guía expone los parámetros Well específicos de seguridad antivirus tanto
en el aire, agua, movimiento de las personas, la temperatura, los
materiales y la comunidad.</p>
<p><b>Mantenimiento e higiene</b></p><b>
</b><p>El último capítulo de la guía identifica estrategias y
protocolos de mantenimiento, higiene y desinfección de las instalaciones
y equipamiento, con atención especial a las superficies y materiales de
los puestos de trabajo como son las melaminas, metacrilatos, plásticos o
el metal.</p>
<h2><span lang="ES"><span style="color: green;"><b>Algunos Tips de la guía “Cómo adaptar un espacio de trabajo ante el Covid-19”</b>.</span></span></h2>
<p><b><span lang="ES">Densidad</span></b></p>
<ul><li><span lang="ES">Reducir el número de sillas para reducir la tasa de ocupación</span></li><li><span lang="ES">Alternar los asientos en los puestos de trabajo</span></li><li><span lang="ES">Utilizar pantallas de separación como mamparas para divisorias de mesa en los puestos de trabajo</span></li><li><span lang="ES">Separación entre sillas/puestos para zonas de reunión y colaboración</span></li><li><span lang="ES">Delimitar zonas de movimiento/circulación</span></li><li><span lang="ES">Reubicación de mobiliario auxiliar y/o elementos de mayor facilidad de transporte</span></li><li><span lang="ES">Señalización de zonas de cruce, preferencias y puntos de higiene.</span></li></ul>
<p><b><span lang="ES">Concentración</span></b></p>
<ul><li><span lang="ES">Ampliar de 11 m2 a 22 m2 por persona.</span></li><li><span lang="ES">Realizar la incorporación escalonada y progresivamente, 60%-80% (100% en el mejor de los casos).</span></li><li><span lang="ES">Fomentar el teletrabajo con aquellos perfiles que lo
puedan realizar para descongestionar el espacio e ir ocupándolo
progresiva y escalonadamente.</span></li><li><span lang="ES">Turnos de trabajo por equipos a lo largo de la
jornada laboral, partiendo equipos en mañana y tarde con el fin de
limitar el aforo y evitar aglomeraciones de trabajadores en la oficina.</span></li></ul>
<p><b><span lang="ES">Socialización</span></b></p>
<ul><li><span lang="ES">Reducir el aforo a 4 personas cada 10m2.</span></li><li><span lang="ES">Respetar la medida recomendada de 2m siempre que sea posible.</span></li><li><span lang="ES">Separar las mesas entre sí con mamparas o elementos divisorios.</span></li><li><span lang="ES">Ampliar la distancia entre mesas y sillas reduciendo el aforo y mejorando los pasos.</span></li><li><span lang="ES">Respetar flujos de paso y esperar a que pase la
persona sin forzar un encuentro intentando mantener una distancia de 1m
como mínimo.</span></li><li><span lang="ES">Al ser un espacio de alta concurrencia, marcar unas
direcciones de paso intentando mantenerlas siempre libres para evitar
las aglomeraciones en zonas de circulación, respetando las personas
sentadas el turno para levantarse y acceder a estas.</span></li></ul>
<p><b><span lang="ES">Aprendizaje</span></b></p>
<ul><li><span lang="ES">Reducir aforo en un 60-70%.</span></li><li><span lang="ES">Ubicar las mesas o sillas en posiciones que permitan
la correcta circulación del espacio y queden siempre los dos puestos a
los lados libres.</span></li><li><span lang="ES">Uso de pantallas y de elementos que faciliten la conectividad </span></li><li><span lang="ES">Realizar clases online al 100% o alternar parte presencial y otra online para reducir la densidad del espacio.</span></li><li><span lang="ES">Colocación de mamparas y divisorias entre las mesas
para aportar más seguridad y poder conseguir un mayor aforo, siempre
respetando las medidas de higiene y seguridad.</span></li><li><span lang="ES">Mantener limpio y libre de elementos el puesto o mesa para su fácil desinfección y limpieza.</span></li><li><span lang="ES">Situar puntos de higiene en el acceso al aula para
desinfectarse antes de entrar y al salir y ventilar mínimo 15 min antes
de ocupar.</span></li></ul>
<p><b><span lang="ES">Colaboración</span></b></p>
<ul><li><span lang="ES">Reducir la capacidad de las salas a la mitad el aforo o un 60%</span></li><li><span lang="ES">Utilizar las salas solo cuando sea imprescindible.</span></li><li><span lang="ES">Apoyo con pantallas para favorecer la conexión del resto de participantes desde casa o en otro punto de la oficina.</span></li><li><span lang="ES">Reducir tiempos de reunión, realizando estas más concretas y eficientes. Entre 15-30 min</span></li><li><span lang="ES">Acceder respetando distancias y flujo sentándose
solo en una silla, dejando la del lado libre o respetando el espacio y
no cambiando de puesto.</span></li><li><span lang="ES">Situar paneles de protección tanto frontales como laterales para aportar más seguridad a la sala.</span></li><li><span lang="ES">Mantener un orden de entrada, los primeros
sentándose en las sillas más lejanas a la entrada y los últimos en las
más próximas, para salir lo realizaremos a la inversa.</span></li><li><span lang="ES">No dejar ningún elemento encima de la mesa que dificulte su limpieza.</span></li><li><span lang="ES">Situar puntos de higiene a la entrada o cerca de las mesas para su uso antes y después de utilizar las salas.</span></li><li><span lang="ES">Realizar una correcta ventilación de mínimo 15 min antes de ocupar.</span></li><li><span lang="ES">Dejar las puertas abiertas en todo momento.</span></li></ul>
<p><b><span lang="ES">Privacidad</span></b></p>
<ul><li><span lang="ES">Que sean siempre utilizados por el mismo usuario o restringir su uso a ciertas tareas puntualmente en la jornada.</span></li><li><span lang="ES">Si dispone de mesa de reunión auxiliar, limitar el
aforo al 50-60%, separar sillas de la mesa o situar mamparas frontales
para la realización de la reunión.</span></li><li><span lang="ES">Limitar el uso de confidentes a una persona y siempre utilizando mamparas frontales y ampliando la distancia entre estos.</span></li><li><span lang="ES">Realizar fuera del despacho todas las tareas que no sean exclusivamente de trabajo en concentración.</span></li><li><span lang="ES">Respetar turnos para entrar y salir del despacho y
realizarlo ordenadamente, al entrar ocupar un sitio para permitir el
acceso al siguiente compañero, de igual manera al salir de este.</span></li><li><span lang="ES">Respetar las distancias mínimas de 2 m, utilizando
el espacio y situando a los usuarios dentro de él para respetar estas
distancias.</span></li><li><span lang="ES">Mantener limpio y libre de elementos el puesto o mesa para su fácil desinfección y limpieza.</span></li><li><span lang="ES">Ubicar punto de higiene cerca de la puerta o en el acceso para su utilización al entrar y salir del despacho.</span></li><li><span lang="ES">Realizar una correcta ventilación de mínimo 15 min antes de ocupar.</span></li></ul>
<p><b><span lang="ES">Home Office</span></b></p>
<ul><li><span lang="ES">Saber auto-organizarse para que el hogar no se convierta en una oficina los siete días de la semana.</span></li><li><span lang="ES">Crear un espacio de oficina dentro de casa: una
buena conexión a Internet, un ordenador, una silla ergonómica que cuide
de la salud mientras se trabaja, un escritorio y espacio de archivo </span></li><li><span lang="ES">La elección del mobiliario debe seguir criterios de
diseño, funcionalidad y comodidad para facilitar la creatividad, el
bienestar y la productividad.</span></li><li><span lang="ES">Pasamos una media de 9h y 19 minutos en el puesto de
trabajo, la gran mayoría, sentados delante de un ordenador. Hay que
cuidar la postura y el ambiente y mantener hábitos saludables en el
trabajo.Una mala postura puede ocasionar problemas graves de salud.</span></li><li><span lang="ES">Si es posible, llevar a casa la silla de la oficina.</span></li><li><span lang="ES"> </span></li><li><span lang="ES">FUENTE: https://cepymenews.es/salud-bienestar-empleados-claves-diseno-nuevos-espacios-trabajo-post-covid19<br /></span></li></ul><h1 class="entry-title" itemprop="headline"><br /></h1>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-17398470575018466442020-08-27T11:23:00.000-03:002020-08-27T11:23:08.198-03:00Oficinas “Verdes”, la nueva tendencia (Green Offices) en la Oficina Publica Saludable<p><span style="font-size: 14pt;">Las personas pasan gran parte de su tiempo en el lugar de trabajo y, al igual que ocurre con otras infraestructuras, <strong>las oficinas también pueden convertirse en un importante punto de contaminación ambiental y por tanto espacios estresantes</strong>. </span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;">Tanto a la hora de desempeñar el
trabajo, como en el desplazamiento al mismo, son muchos los aspectos que
pueden cambiarse para mejorar su eficiencia. La creciente
concienciación sobre la protección del medio ambiente hace que cada vez
sea más popular el concepto de las <strong>oficinas verdes</strong>.</span></p><p><span style="font-size: 14pt;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoTtt-kywkADk3aRx6_LnoF7vU9cwyPrdf4AeyiobCCxkKSAZoV0SAYJYRMiY4nBQ2aS-PBiwzt4ehFu4L95Bm_OgrJ3nmAEXrHBq70n9TctHMadERYq818-o34XBi5MB_cxxfGDd8g1Ye/s512/wvZ6oJ4fercLhMak1zPGz_1RQ3pTFIrP3bOS2iE0-Dor7F9AueQug-0rMp3u6b6GqkZix667B9qz3gsz7CTpH4fUfihg445KKQSNtBtjNQ8e52RgjRjt2AdCgkLoT9-TpametrA9.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="342" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoTtt-kywkADk3aRx6_LnoF7vU9cwyPrdf4AeyiobCCxkKSAZoV0SAYJYRMiY4nBQ2aS-PBiwzt4ehFu4L95Bm_OgrJ3nmAEXrHBq70n9TctHMadERYq818-o34XBi5MB_cxxfGDd8g1Ye/s0/wvZ6oJ4fercLhMak1zPGz_1RQ3pTFIrP3bOS2iE0-Dor7F9AueQug-0rMp3u6b6GqkZix667B9qz3gsz7CTpH4fUfihg445KKQSNtBtjNQ8e52RgjRjt2AdCgkLoT9-TpametrA9.jpeg" /></a></div><br /> <p></p><span style="color: purple; font-size: 14pt;">BENEFICIOS DE LAS PLANTAS EN LOS AMBIENTES DE TRABAJO</span>
<h2><span id="Reduce_el_estres" style="font-size: 14pt;">Reduce el estres</span></h2>
<p><span style="font-size: 14pt;">La introducción de plantas en su
entorno de trabajo reduce el estrés. En un estudio realizado en 2010 ,
se registraron reducciones significativas donde las plantas se ubicaban
en la oficina. Las plantas reducen la:</span></p>
<ul><li><span style="font-size: 14pt;"><strong>Ansiedad: en un 37%</strong></span></li><li><span style="font-size: 14pt;"><strong>Depresión: en un 58%</strong></span></li><li><span style="font-size: 14pt;"><strong>Agresividad: en un 44%</strong></span></li><li><span style="font-size: 14pt;"><strong>Fatiga: en un 38%</strong></span></li></ul>
<p><span style="font-size: 14pt;"><span class="ezoic-adpicker-ad" id="ezoic-pub-ad-placeholder-148"></span>Los
edificios y entornos de oficina parecen más tranquilos y simplemente un
mejor lugar para estar cuando las plantas están presentes. Son más
interesantes, coloridos y relajantes. </span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Los efectos no solo son psicológicos, los efectos fisiológicos</strong> como la <strong>disminución de la presión arterial</strong> también son beneficios probados de una oficina más ecológica. </span>
</p><p><span style="font-size: 14pt;">Las plantas también <strong>nos permiten percibir mejor nuestro entorno</strong>, nos sentimos más cómodos y esto, a su vez, reduce el estrés.</span></p>
<h2><span id="Aumentar_la_productividad" style="font-size: 14pt;">Aumentar la productividad</span></h2>
<p><span style="font-size: 14pt;">Se sabe que la productividad mejora en
un entorno donde las plantas están presentes. Se mejoran las tareas
cognitivas, la concentración y el enfoque, lo que aumenta
la productividad dentro de la fuerza de trabajo. </span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;">En numerosos estudios realizados se ha
descubierto que se cometen menos errores, que las tareas se completan
más rápido y, en el caso de los trabajadores informáticos, <strong>la productividad aumenta entre un 10% y un 15%. </strong></span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;">El mayor nivel de concentración se puede atribuir a la capacidad de las plantas para <strong>reducir el exceso de dióxido de carbono en el aire</strong>.</span></p>
<h2><span id="Reducir_la_enfermedad_y_el_absentismo" style="font-size: 14pt;">Reducir la enfermedad y el absentismo</span></h2>
<p><span style="font-size: 14pt;">Se ha comprobado que la introducción de plantas en un entorno de oficina <strong>reduce el absentismo hasta en un 50%</strong> y <strong>reduce las enfermedades menores en un 30%</strong>. </span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;">Reducir el absentismo dentro de la
empresa, no solo mantiene la productividad, sino que también reducirá el
costo el absentismo año tras año.</span><br />
<span style="font-size: 14pt;">Mejor entorno laboral</span><br />
<span style="font-size: 14pt;">La mayoría estará de acuerdo en que <strong>una oficina con plantas presentes es un mejor lugar para estar</strong>. Como
estamos en este entorno durante un tiempo considerable la mayoría de
los días, es importante que nos sintamos cómodos. Las plantas de
oficinas no solo <strong>mejoran el entorno de las oficinas para los empleados</strong>, sino que también <strong>proporcionan un lugar más acogedor para los clientes</strong>.</span></p>
<h2><span id="Aire_mas_limpio" style="font-size: 14pt;">Aire más limpio</span></h2>
<p><span style="font-size: 14pt;">Al introducir una proporción de <strong>1 planta por cada 3 empleados</strong>, la calidad del aire puede mejorarse dentro de la oficina. <strong>El CO2 se puede reducir en un 50%</strong>, así como una <strong>reducción en el polvo, las bacterias y el moho</strong> que de lo contrario sería inhalado por los empleados.</span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Los niveles de polvo en el lugar de trabajo pueden reducirse hasta en un 20 por ciento</strong>
cuando se introducen las plantas. También hay toxinas artificiales en
una oficina creada por plásticos, pintura, muebles, alfombras y ciertos
productos de limpieza que las plantas reducirán significativamente.</span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;">Con la colocación correcta de las plantas, también se puede reducir la necesidad de aire acondicionado y <strong>mantener el aire a una humedad más alta (hasta 20%)</strong>. Al reducir el aire seco causado por el aire acondicionado y aumentar la humedad, <strong>las enfermedades del aparato respiratorio</strong> como la tos <strong>son mucho menos comunes.</strong></span>
</p>
<h2><span id="Reduce_el_ruido" style="font-size: 14pt;">Reduce el ruído</span></h2>
<p><span style="font-size: 14pt;">Una ventaja menos conocida de las plantas es su capacidad para <strong>reducir el ruido ambiental dentro de una oficina, hasta 5 decibelios</strong>. el
ruido de fondo, que de otra manera podría ser una distracción, se
reduce permitiendo a los empleados concentrarse en su trabajo.</span></p>
<h2><span id="Aumenta_la_creatividad" style="font-size: 14pt;">Aumenta la creatividad</span></h2>
<p><span style="font-size: 14pt;">En un estudio, se observó que <strong>las plantas aumentaban la creatividad en un 15%.</strong> Una
teoría sugiere que las plantas presentes invocan nuestros antiguos
instintos de que hay alimentos cerca (bayas, frutas, etc.) y así nos
relajamos, nos tranquilizamos, somos <strong>más felices y más creativos.</strong></span></p>
<h2><span id="Mejora_la_salud" style="font-size: 14pt;">Mejora la salud</span></h2>
<p><span style="font-size: 14pt;">Se ha encontrado que l<strong>as plantas pueden reducir la piel seca en un 20%.</strong> ¡Esto significa que nos vemos más saludables y nos sentimos mejor!</span></p>
<h2><span id="Que_plantas_purifican_mejor_el_aire_de_tu_oficina" style="font-size: 14pt;">¿Qué plantas purifican mejor el aire de tu oficina?</span></h2>
<p><span style="font-size: 14pt;">Mantener las plantas en un entorno de
oficina requiere una evidente previsión debido a ciertas condiciones
ambientales como el aire acondicionado, la luz, los períodos en que la
oficina está vacía, etc.</span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;">Algunas plantas que prosperarán mejor son:</span></p>
<ul><li><span style="font-size: 14pt;">Áloe Vera</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Palma Areca</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Peperomia</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Palma Bambú</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Helecho común</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Aglaonemia</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Dracaena caña misa</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Palmera <i>Phoenix roebelenii</i> </span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Ficus Ali</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Gerbera</span></li></ul>
<p> </p>
<p><span style="color: purple; font-size: 14pt;">CONCEPTO DE OFICINAS VERDES</span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;">¿En qué consisten? Una oficina verde hace referencia al <strong>uso eficiente de los recursos de trabajo</strong>
para funcionar de forma eficaz y rentable, y así poder reducir un
impacto negativo sobre el entorno. Veamos algunas de sus características
y los puntos en los que centran su atención:</span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong> 1. </strong><strong>Mejorar la eficiencia en iluminación</strong><strong>: </strong>utilizar <strong>lámparas y bombillas de bajo consumo</strong>, <strong>potenciar la iluminación natural </strong>o <strong>instalar sensores de movimiento </strong>son
algunas de las soluciones para optimizar el ahorro. Si además regulamos
la potencia de iluminación, podremos reducir el consumo energético en
un 75%.</span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>2. Utilizar equipos energéticamente eficientes: </strong>(impresoras,
ordenadores, fotocopiadoras) y apagarlos cuando no estén siendo
utilizados para no incurrir en una exceso de consumo energético.</span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>3. Eliminar el uso de papel</strong><strong>: </strong>una de las mayores fuentes de residuos en el trabajo es el consumo de papel.<strong> Fomentando el empleo de nuevas tecnologías</strong>,
así como los soportes virtuales, como por ejemplo leer los documentos
en el ordenador en lugar de imprimirlos, puede suponer un ahorro
significativo. Si además utilizamos <strong>papel libre de cloro e instalamos contenedores para el reciclaje</strong>, estaremos contribuyendo positivamente a mejorar el entorno.</span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>4. Regulación de la temperatura</strong><strong>: desconectar los equipos por las noches y fines de semana </strong>y<strong> bajar la temperatura de la oficina un par de grados</strong>
puede suponer un ahorro del 10% en la factura de la electricidad. Pero
este ahorro puede ser todavía mayor si instalamos un sistema de control
centralizado de temperatura y equipos de climatización eficientes. Esto
permitirá que el ahorro aumente hasta un 30% respecto a los sistemas
tradicionales.</span></p>
<p><br /></p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>5</strong>. <strong>Potenciar el teletrabajo</strong><strong>: </strong>permitir
que los empleados trabajen desde casa, por lo menos una vez a la
semana, puede suponer ahorro en términos de energía y transporte.</span></p>
<p><span style="font-size: 14pt;">La aplicación de estos cambios puede contribuir positivamente en la mejora de la</span><br />
<span style="font-size: 14pt;">productividad de los trabajadores:</span></p>
<ul><li><span style="font-size: 14pt;">En el caso de la climatización, expertos consideran que <strong>el rendimiento de trabajo desciende considerablemente cuando la temperatura sube de los 24º</strong>.</span></li><li><span style="font-size: 14pt;"><strong>El </strong><strong>uso de documentos digitales facilita el acceso a la información y contribuye a mejorar el orden en la oficina</strong>, uno de los problemas que más estrés laboral ocasiona.</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">La <strong>decoración con plantas</strong>, junto con una<strong> iluminación natural</strong>, crea un entorno amigable que puede <strong>motivar más a los trabajadores</strong>.</span></li></ul>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>6</strong>. <strong>Muchas plantas</strong><strong>: </strong>Es
importante ahorrar recursos, pero qué mejor que tener plantas naturales
en la oficina. El color verde natural relaja nuestras mentes.</span></p>
<p>Fuente:http://dineroclub.net/2019/09/07/oficinas-verdes-la-nueva-tendencia-green-offices/<br /></p>
<p> <img alt="" class="alignnone size-large wp-image-1841 td-animation-stack-type0-1" height="552" src="https://dineroclub.net/wp-content/uploads/2018/09/GREENOFFICEOFICINAVERDE32.jpg" width="696" /></p><br />Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-82685786898707380832020-05-25T18:07:00.000-03:002020-05-25T18:08:00.346-03:0012 Plantas Perfectas Para tu Oficina Publica Saluble<div class="sqs-block html-block sqs-block-html" data-block-type="2" id="block-13cbe0015a8356b9e755"><div class="sqs-block-content"><p class="" style="white-space: pre-wrap;">Ya todas sabemos que las plantas son geniales, hermosas y además hacen que cualquier espacio tenga una vibra refrescante. Pero ¿sabías que tener una planta en la oficina o lugar de trabajo tiene <strong>muchísimos beneficios</strong>? Hay estudios que demuestran que las plantas de interior:</p><p class="" style="white-space: pre-wrap;"><strong>1. Ayudan a reducir el estrés, la fatiga y los síntomas de la gripe.<br />2. Ayudan a eliminar la contaminación del aire, absorbiendo toxinas y produciendo oxígeno.<br />3. Nos hacen más felices.<br />4. Ayudan fomentando la creatividad y productividad.</strong><br /><br />Si eres principiante y quieres que las plantas de tu oficina (o de tu casa) prosperen, busca que no requieran de mucho mantenimiento, así no les pasará nada si se te olvida regarlas (o las riegas de más) una o dos veces -a todas nos puede pasar-.</p></div></div><div class="sqs-block horizontalrule-block sqs-block-horizontalrule" data-block-type="47" id="block-yui_3_17_2_1_1520704128646_24241"><div class="sqs-block-content"><hr /></div></div><div class="sqs-block html-block sqs-block-html" data-block-type="2" id="block-yui_3_17_2_1_1520704128646_24303"><div class="sqs-block-content"><p class="" style="white-space: pre-wrap;"><strong>Aquí te recomendamos algunas plantas de bajo mantenimiento que nos encantan:</strong></p><p class="" style="white-space: pre-wrap;">1. Si tu lugar de trabajo tiene <strong>poca luz o tu escritorio está en un cubículo</strong>, consigue una planta de sombra. Nuestras recomendaciones: <strong>potos, filodendros, zamioculcas y sansevieria trifasciata.</strong></p></div></div><div class="sqs-block gallery-block sqs-block-gallery" data-block-json="{"existingGallery":null,"hSize":null,"newWindow":false,"floatDir":null,"methodOption":"transient","aspect-ratio":"square","aspectRatio":null,"auto-crop":true,"blockAnimation":"none","collectionId":"5aa428a271c10b34ddc47a29","design":"grid","lightbox":false,"padding":6,"show-meta":true,"show-meta-basic":true,"show-meta-only-title":true,"show-meta-only-description":false,"square-thumbs":true,"thumbnails-per-row":4,"vSize":null,"transientGalleryId":"5aa428a271c10b34ddc47a29"}" data-block-type="8" id="block-yui_3_17_2_1_1520704128646_57924"><div class="sqs-block-content">
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<img alt="Potos" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a3ff9140b73db6a36843" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804868551-4O1JDXNNCRG3X7LH2GO3/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/poto.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804868551-4O1JDXNNCRG3X7LH2GO3/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/poto.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804868551-4O1JDXNNCRG3X7LH2GO3/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/poto.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Potos</div>
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Filodendro" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a404e4966bde365cabc1" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804870491-X8EWJJCKG6QGNP5CPLSZ/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/f.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804870491-X8EWJJCKG6QGNP5CPLSZ/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/f.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804870491-X8EWJJCKG6QGNP5CPLSZ/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/f.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Filodendro</div>
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Zamioculcas" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a409e2c4832555f82e6c" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804878252-CUG8023CTWI19JT7FZSL/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/zz.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804878252-CUG8023CTWI19JT7FZSL/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/zz.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804878252-CUG8023CTWI19JT7FZSL/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/zz.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Zamioculcas</div>
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Sansevieria" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a40f0d92979ac977cce0" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804880222-Y24TUQ9MJGJAYHAGILMV/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/snake.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804880222-Y24TUQ9MJGJAYHAGILMV/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/snake.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804880222-Y24TUQ9MJGJAYHAGILMV/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/snake.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Sansevieria</div>
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</div></div><div class="sqs-block code-block sqs-block-code" data-block-type="23" id="block-yui_3_17_2_1_1573596585809_13224"><div class="sqs-block-content">
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</div></div><div class="sqs-block html-block sqs-block-html" data-block-type="2" id="block-yui_3_17_2_1_1520704128646_88463"><div class="sqs-block-content"><p class="" style="white-space: pre-wrap;">2. Por el otro lado: si te sientas <strong>junto a una ventana o tu oficina tiene buena luz natural</strong>, algunas opciones que nos encantan son: <strong>helecho, jade, echevería glauca y cualquier tipo de cactus</strong></p></div></div><div class="sqs-block gallery-block sqs-block-gallery" data-block-json="{"existingGallery":null,"hSize":null,"newWindow":false,"floatDir":null,"methodOption":"transient","aspect-ratio":"square","aspectRatio":null,"auto-crop":true,"blockAnimation":"none","collectionId":"5aa42b2553450a4156191487","design":"grid","lightbox":false,"padding":6,"show-meta":true,"show-meta-basic":true,"show-meta-only-title":true,"show-meta-only-description":false,"square-thumbs":true,"thumbnails-per-row":4,"vSize":null,"transientGalleryId":"5aa42b2553450a4156191487"}" data-block-type="8" id="block-yui_3_17_2_1_1520704128646_123326"><div class="sqs-block-content">
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Helecho" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a32aec212d885defb78a" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804652878-IBH1X51IMFTFLS6ZXBZ0/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/elecho.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804652878-IBH1X51IMFTFLS6ZXBZ0/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/elecho.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804652878-IBH1X51IMFTFLS6ZXBZ0/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/elecho.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Helecho</div>
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Jade" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a32e9140b73db6a341fb" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804655211-S9GOXZ9XNS0J3VIR6DVZ/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/jade.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804655211-S9GOXZ9XNS0J3VIR6DVZ/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/jade.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804655211-S9GOXZ9XNS0J3VIR6DVZ/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/jade.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Jade</div>
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Echevería" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a3340d92979ac977a3dc" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804663427-MV39NXPAT3GGG3IAFBKW/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/eche.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804663427-MV39NXPAT3GGG3IAFBKW/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/eche.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804663427-MV39NXPAT3GGG3IAFBKW/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/eche.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Echevería</div>
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Cactus" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a33571c10b34ddf2474d" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804663433-LAK6LLNXKSBJHOE79U6U/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/cact.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804663433-LAK6LLNXKSBJHOE79U6U/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/cact.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804663433-LAK6LLNXKSBJHOE79U6U/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/cact.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Cactus</div>
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</div></div><div class="sqs-block html-block sqs-block-html" data-block-type="2" id="block-yui_3_17_2_1_1520704128646_140798"><div class="sqs-block-content"><p class="" style="white-space: pre-wrap;">3. También puedes llevar a tu oficina alguna planta que <strong>ayude a reducir la contaminación en el aire</strong>. Nuestras favoritas: planta de hule, lirio de paz dracaenas y helecho nido de ave.</p></div></div><div class="sqs-block gallery-block sqs-block-gallery" data-block-json="{"existingGallery":null,"hSize":null,"newWindow":false,"floatDir":null,"methodOption":"transient","aspect-ratio":"square","aspectRatio":null,"auto-crop":true,"blockAnimation":"none","collectionId":"5aa42d79c8302542e99c7cd5","design":"grid","lightbox":false,"padding":6,"show-meta":true,"show-meta-basic":true,"show-meta-only-title":true,"show-meta-only-description":false,"square-thumbs":true,"thumbnails-per-row":4,"vSize":null,"transientGalleryId":"5aa42d79c8302542e99c7cd5"}" data-block-type="8" id="block-yui_3_17_2_1_1520704128646_154750"><div class="sqs-block-content">
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Planta de Hule" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a371652dea7e5560db62" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804723607-TV9AOFUD1WGINF0QGPA7/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/hule.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804723607-TV9AOFUD1WGINF0QGPA7/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/hule.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804723607-TV9AOFUD1WGINF0QGPA7/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/hule.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Planta de Hule</div>
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Lirio de Paz" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a3750d92979ac977afc7" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804726973-5V39480JJ9784DDYCTTV/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/lirio.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804726973-5V39480JJ9784DDYCTTV/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/lirio.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804726973-5V39480JJ9784DDYCTTV/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/lirio.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Lirio de Paz</div>
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Helecho nido de ave" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a37dec212d885defc68f" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804735068-932X6NUJ6E1BE4BVKZIX/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/hele.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804735068-932X6NUJ6E1BE4BVKZIX/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/hele.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804735068-932X6NUJ6E1BE4BVKZIX/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/hele.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Helecho nido de ave</div>
</div>
</div>
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<a class="image-slide-anchor content-fill" style="overflow: hidden;">
<img alt="Dracaena" class="thumb-image loaded" data-image-dimensions="1000x1000" data-image-focal-point="0.5,0.5" data-image-id="5aa5a38ae4966bde365c95d5" data-image-resolution="300w" data-image="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804748372-2PRMUE1XY9ONO8GTZLXB/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/draca.png" data-load="false" data-parent-ratio="1.0" data-src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804748372-2PRMUE1XY9ONO8GTZLXB/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/draca.png" data-type="image" src="https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/597e718ab3db2bde61e2a8ac/1520804748372-2PRMUE1XY9ONO8GTZLXB/ke17ZwdGBToddI8pDm48kPJXHKy2-mnvrsdpGQjlhod7gQa3H78H3Y0txjaiv_0fDoOvxcdMmMKkDsyUqMSsMWxHk725yiiHCCLfrh8O1z5QHyNOqBUUEtDDsRWrJLTmrMDYraMJMCQwFxTSOIP7LpSBEQpA-g5k6VTjWbSuadHJq0dp98hg5AZvIaPb3DoM/draca.png?format=300w" style="height: 144px; left: 0px; position: relative; top: 0px; width: 144px;" />
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<div class="image-slide-title">Dracaena</div>
</div>
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</div>
</div>
</div></div><div class="sqs-block horizontalrule-block sqs-block-horizontalrule" data-block-type="47" id="block-yui_3_17_2_1_1520704128646_25207"><div class="sqs-block-content"><hr /></div></div><div class="sqs-block html-block sqs-block-html" data-block-type="2" id="block-yui_3_17_2_1_1520704128646_25268"><div class="sqs-block-content"><p class="" style="white-space: pre-wrap;"><strong>Para terminar, te pasamos algunos consejos para cuidar a tus plantitas como se merecen:</strong></p><ul data-rte-list="default"><li><p class="" style="white-space: pre-wrap;">Lo más importante: ¡diviértete! Infórmate y conoce detalles sobre tu planta, sus ciclos de riego, lo que le gusta y lo que no le gusta.<br /> </p></li><li><p class="" style="white-space: pre-wrap;">Cuida mucho el exceso de agua: si el plato debajo de tu maceta se llena, tira el agua sobrante y nunca dejes a tu planta remojando por más de 30 minutos.<br /> </p></li><li><p class="" style="white-space: pre-wrap;">Coloca tu plantita lejos de puertas, ventanas, ductos de aire acondicionado o cualquier lugar que pueda producir corrientes de aire frío o caliente.<br /> </p></li><li><p class="" style="white-space: pre-wrap;">Si tu oficina tiene calefacción en invierno, riega tu planta un poco más de lo normal ya que se puede resecar con mayor facilidad.<br /> </p></li><li><p class="" style="white-space: pre-wrap;">Consigue una maceta con buen diseño que combine con tu escritorio, así tu planta se verá aún más linda.<br /> </p></li></ul><p class="" style="white-space: pre-wrap;"><strong>Y tu… ¿Ya tienes una planta en tu oficina? ¡Nos encantaría conocerla! Cuéntanos sobre tus tips de cuidado, la maceta que elegiste y la vibra que le aporta a tu escritorio.</strong></p><p class="" style="white-space: pre-wrap;"><strong><br /></strong></p><p class="" style="white-space: pre-wrap;"><strong>Fuente:https://www.bonitasemana.com/blog/2018/3/8/11-plantas-para-tu-oficina<br /></strong></p></div></div>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-19589694568074307862018-05-22T18:38:00.001-03:002018-05-22T18:38:07.992-03:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggdKYhi64fFaM6Xn__7Orjl8skXMa_3Ptpn_SIcFqTBTlFRZ0XX4mDnijPGxn9ItgDJn40Wp9MsAh1xqGrpL6q0jEIKwVr5Bo_mJMA8K3frV_LRqcPms2hWoWpvBAr1i_bwv0BtDa_fq19/s1600/ikigai.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="928" data-original-width="1142" height="520" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggdKYhi64fFaM6Xn__7Orjl8skXMa_3Ptpn_SIcFqTBTlFRZ0XX4mDnijPGxn9ItgDJn40Wp9MsAh1xqGrpL6q0jEIKwVr5Bo_mJMA8K3frV_LRqcPms2hWoWpvBAr1i_bwv0BtDa_fq19/s640/ikigai.jpg" width="640" /></a></div>
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong>Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai,</strong> lo que un filósofo francés traduciría como raison d’être ("razón de ser"). Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro pero todavía lo están buscando.<br />
<blockquote>
Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, da satisfacción, felicidad y significado a la vida</blockquote>
<strong>El ikigai está escondido en nuestro interior y requiere una exploración paciente</strong> para llegar a lo más profundo de nuestro ser y encontrarlo. Según los naturales de Okinawa, la isla con mayor índice de centenarios del mundo, el ikigai es la razón por la que nos levantamos por la mañana.<br />
<br />
Fuente:http://www.mentesana.es/psicologia/desarrollo-personal/ikigai-secreto-japones-vivir-mas-mejor_1204Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-39631709942750277142017-09-21T18:38:00.004-03:002017-09-21T18:38:42.143-03:00Levantarse de la silla cada 30 minutos alarga la vida en la Oficina Publica SaludableLevantarse de la silla cada 30 minutos alarga la vida<br />
<br />
Sentarse menos y moverse más: es lo que recomiendan los expertos y las autoridades sanitarias para contrarrestar los <strong>efectos nocivos del sedentarismo </strong>sobre la salud.<br />
Pero ahora un nuevo estudio invita a ir más allá: lo que nos afecta no es solo el tiempo total que pasamos sentados durante la jornada. Tampoco es solo el ejercicio físico que hacemos para contrarrestarlo. Lo que también nos quita años es <strong>el tiempo seguido que pasamos sentados</strong><strong>sin levantarnos</strong>.<br />
<br />
<h2>
<strong>Agarrarse a la silla afecta a la salud</strong></h2>
<br />
El estudio, publicado en <em>Annals of Internal Medicine</em>, señala que las <strong>personas que permanecen sentadas entre una y dos horas sin moverse de la silla</strong> tienen mayor riesgo de muerte que aquellas que, sentándose en total el mismo número de horas a lo largo del día, sí se levantan para estirar las piernas.<br />
Los investigadores llegaron a esta conclusión tras analizar la actividad diaria de 7.985 adultos de más de 45 años durante una semana. Para ello colocaron monitores en la cadera de los participantes.<br />
Pues bien, los que acumularon en la silla o el sofá más horas en total (unas 13) y además se levantaban menos (tardaban más de 60 a 90 minutos en hacerlo) presentaron <strong>casi el doble de riesgo de muerte temprana</strong> por cualquier causa que quienes pasaron menos tiempo y se levantaban más.<br />
Estudios previos han relacionado el sedentarismo y el hecho de pasar muchas horas sentado al día con un mayor riesgo de sufrir problemas de <strong>sobrepeso</strong>, <strong>diabetes de tipo 2</strong> y algunos tipos de <strong>cáncer</strong>.<br />
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<div id="apn_display_container_km8lf0ksp1tu_apn_expandable_15060304762456746" style="border-image: none; border: 0px currentColor; font-size-adjust: inherit; font-stretch: inherit; font: inherit; height: 0px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: center; transition: height 1s; vertical-align: baseline; visibility: visible;">
</div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<h3>
<strong>Levántate a menudo para compensar</strong></h3>
<br />
Según Keith Diaz, investigador del Departamento de Medicina del Columbia University Medical Center (CUMC) y director del estudio, conviene <strong>permitirse</strong><strong>un momento cada 30 minutos</strong><strong>para levantarse</strong> y estirar las piernas. Esto ayuda a que el precio del sedentarismo no sea tan alto para quienes no tienen más remedio que pasar gran parte de su jornada sentados.<br />
De hecho, los participantes en el estudio que se levantaban de la silla al menos cada media hora fueron los que presentaron un <strong>menor riesgo de muerte</strong>.<br />
Monika Safford, coautora del estudio e investigadora del Weill Cornell Medicine Center de Nueva York, no duda en referirse al sedentarismo como el “nuevo tabaco” e invita a <strong>buscar formas creativas de interrumpir esta “adicción</strong>” a la silla y el sofá.<br />
<div style="text-align: center;">
<a data-cthref="/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwin_5yenrfWAhUDfpAKHYNIAPsQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fwww.muyinteresante.es%2Fsalud%2Farticulo%2F8-trucos-para-hacer-de-tu-oficina-un-lugar-saludable-521472724256&psig=AFQjCNGNHXj56KcY2jgAEgEVtKIoxJe4VA&ust=1506116205934087" data-ved="0ahUKEwin_5yenrfWAhUDfpAKHYNIAPsQjRwIBw" href="https://www.google.com.ar/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwin_5yenrfWAhUDfpAKHYNIAPsQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fwww.muyinteresante.es%2Fsalud%2Farticulo%2F8-trucos-para-hacer-de-tu-oficina-un-lugar-saludable-521472724256&psig=AFQjCNGNHXj56KcY2jgAEgEVtKIoxJe4VA&ust=1506116205934087" id="irc_mil" jsaction="mousedown:irc.rl;keydown:irc.rlk;irc.il;" style="border-image: none; border: 0px currentColor;"><img alt="Resultado de imagen para oficina saludable" height="300" id="irc_mi" src="https://estaticos.muyinteresante.es/media/cache/400x300_thumb/uploads/images/article/57c7fd435bafe8f5fd2f188a/8formas_0.jpg" style="margin-top: 105px;" width="400" /></a></div>
<br />
<h2>
<strong>7 buenas excusas para levantarse del sofá o la silla</strong></h2>
<br />
Salvo que estés meditando sobre tu cojín de meditación y conectando contigo mismo, <strong>lo que no tienes son excusas para no levantarte</strong>. Por si acaso, aquí tienes algunas ideas para que incorpores a tu rutina el sencillo gesto de estirar las piernas de vez en cuando y moverte mínimamente:<br />
<br />
<ol>
<li><strong>Escucha tu cuerpo.</strong> Tómate algún respiro para conectar aunque sea mínimamente con él. Es el gesto más eficaz que puedes incorporar, porque si lo escuchas te darás cuenta de que él solo te pide moverte. Seguir esta pauta te ayudará a recordar todas las demás sin necesidad de proponértelo.</li>
<li>Levántate a <strong>beber un vaso de agua o prepararte una infusión</strong>. Además de moverte, podrás aprovechar el viaje para hidratarte. La deshidratación también afecta a tu salud y reponer líquidos te dará calma y te ayudará a concentrarte mejor.</li>
<li>Si bebes más, también tendrás la necesidad de <strong>ir al cuarto de baño</strong>. Eso es hacer de la necesidad virtud. Aprovecha el viaje para hacer algún estiramiento.</li>
<li>Asómate a la ventana y <strong>descansa la vista</strong>. Si estás frente a un ordenador, el televisor o un libro o simplemente trabajando en un espacio cerrado, cuidar de tus ojos es un buen motivo para levantarse.<br />
Lo importante es cambiar el foco: <strong>mira por la ventana</strong> durante al menos cinco o diez segundos a un lugar lo más lejano posible y después juega a enfocar alternativamente a un punto lejano y otro más cercano.<br />
También puedes aprovechar para ir al baño y <strong>humedecerte los ojos si los sientes secos</strong>. Un colirio de manzanilla o eufrasia te ayudará a mantenerlos hidratados.</li>
<li>Si trabajas en casa, introduce en tu día a día pequeñas rutinas que te obliguen a dar algunos pasos e incluso, por qué no, a <strong>salir a la calle</strong> aunque sea un momento: comprar un buen pan integral del día, hacerte con un diario, tomarte un smoothie o simplemente llegarte a algún sitio relajante y que te guste que tengas cerca.</li>
<li>Si estás en una oficina, aprovecha para <strong>dar un paseo en la pausa de la comida</strong>. Así te aseguras, además, de que al menos un rato cada día te dé el sol, la principal fuente de <strong>vitamina D </strong>para el organismo.</li>
<li>Si estás viendo el televisor, <strong>aprovecha las pausas de publicidad</strong> para levantarte. Pregúntate también si lo que estás viendo realmente te interesa y, si no es así, apágalo y deja el sofá.</li>
</ol>
<br />
Finalmente, recuerda que levantarse más de la silla ayuda, pero que incorporar algún tipo de <strong>ejercicio físico o práctica de movimiento consciente</strong> en la rutina semanal resultará doblemente beneficioso para tu salud y te aportará bienestar. Si no te queda otra que pasar muchas horas sentado, aprovecha el resto de la jornada para moverte.<br />
<br />
Fuente:http://www.msn.com/es-ar/salud/noticias-medicas/levantarse-de-la-silla-cada-30-minutos-alarga-la-vida/ar-AAsj4KT?li=AAav8L0&ocid=ientpOficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-56187038343110659382017-08-09T18:12:00.005-03:002020-10-03T09:31:33.631-03:00Pensamiento Critico y el Mundo del Trabajo en la Oficina Publica Saludable<br />
<h2>
<span class="ember-view" id="ember4251"><span>Pensamiento Crítico y Mundo del Trabajo ¿Un nuevo ciclo latinoamericano?
Mundo del trabajo, conflictos laborales y crisis de hegemonía. 23 y 24 de Agosto de 2017, de 15 a 20hs, Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación / UNLP</span></span></h2><p>
<br /><img alt="" class="wp-image-233119 lazyloaded" data-lazy-src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-7.jpg" data-was-processed="true" src="https://diariodesign.com/wp-content/uploads/2019/10/certificado-Well-Actiu-2019-diariodesign-7.jpg" /><br />
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Fuente: <a href="http://www.fahce.unlp.edu.ar/">http://www.fahce.unlp.edu.ar/</a><br />
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<a href="http://www.fahce.unlp.edu.ar/idihcs">http://www.fahce.unlp.edu.ar/idihcs</a></p><p>Fuente: https://diariodesign.com/2019/10/certificado-well-actiu-mejor-oficina/<br /></p>Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-34580471939889846472017-08-07T17:41:00.001-03:002017-08-07T17:42:44.077-03:00Mascotas a la Oficina Publica Saludable<h1>
Mascotas a la oficina, una tendencia en alza en Buenos Aires</h1>
<span class="subheadline">Los animales son una excelente compañía en los hogares: reducen el estrés, divierten y resultan una fiel compañía. ¿Qué sucede cuando forman parte de los ambientes laborales? Dos historias para tener en cuenta</span> <br />
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<img alt="Las personas que pasan más tiempo con animales disminuyen las hormonas del estrés y aumenta significativamente la confianza en otros (iStock)" class="image-lazy" src="http://www.infobae.com/new-resizer/WltLNk4Ggue2JxcbQ7TIuRPiVSQ=/600x0/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/01/10193816/iStock-587544418-1200x675.jpg?token=bar" data-original="http://www.infobae.com/new-resizer/WltLNk4Ggue2JxcbQ7TIuRPiVSQ=/600x0/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/01/10193816/iStock-587544418-1200x675.jpg?token=bar" data-url="http://www.infobae.com/tendencias/mascotas/2017/01/11/mascotas-a-la-oficina-una-tendencia-en-alza-en-buenos-aires/%23NEOTT6VRP5EWFBBU5CG3DP5R4Q" height="180" id="NEOTT6VRP5EWFBBU5CG3DP5R4Q" style="display: inline;" width="320" /> </div>
<figcaption><span class="credit">Las personas que pasan más tiempo con animales disminuyen las hormonas del estrés y aumenta significativamente la confianza en otros (iStock)</span> </figcaption></figure><br />
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Trabajar deja de ser algo rutinario y aburrido, quien podía imaginar la posibilidad de que el mejor amigo del hombre también pueda formar parte de la rutina en la oficina. Las costumbres se van modificando con el correr de los años, ideas innovadoras abren las puertas a lo que se viene. La ciencia ha centrado gran parte de sus estudios en los animales y sus capacidades de asistir y hasta ayudar en mejorar ciertas patologías y/o enfermedades que padecen sus dueños, muchas vinculadas con el estrés. Ahora bien, ¿Como se adaptan estas cualidades de las mascotas en los ambientes laborales? ¿Pueden contribuir a un mejor rendimiento laboral? Protagonistas de esta nueva moda cuentan su experiencia.</div>
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El concepto de confianza en cualquier ambiente laboral es de vital importancia, tanto para los empleados como para los directivos de la misma. Un estudio realizado por <strong>Paul Zak</strong>, profesor de neuroeconomía en Claremmont Graduate University en California, confirmo que aquellas personas que pasan más tiempo con animales disminuyen notablemente las hormonas del estrés y denuestan un aumento de confianza significativo.</div>
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Empresas multinacionales con sede en Buenos Aires siguen esta nueva tendencia. El grupo <strong>Havas Group</strong> adoptó, hace ya cinco años, a <strong>Isidro</strong> quien "trabaja" en la sede que tiene la agencia en San Telmo.<br />
<strong>Guillermina Cortes</strong>, directora general de cuentas, detalló a <strong>Infobae</strong> cómo fue que la empresa decidió incorporar una mascota en el ambiente laboral.</div>
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<img alt="Isidro fue adoptado por Havas Media Group hace cinco años, todos los días es un compañero más en la rutina laboral de la agencia" class="image-lazy" src="http://www.infobae.com/new-resizer/_yWfHAFYqxFJHNRIwcbItC6LOck=/600x0/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/01/10194004/Mascotas-de-casa-la-trabajo-Isidro-1200x800.jpg?token=bar" data-original="http://www.infobae.com/new-resizer/_yWfHAFYqxFJHNRIwcbItC6LOck=/600x0/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/01/10194004/Mascotas-de-casa-la-trabajo-Isidro-1200x800.jpg?token=bar" data-url="http://www.infobae.com/tendencias/mascotas/2017/01/11/mascotas-a-la-oficina-una-tendencia-en-alza-en-buenos-aires/%23YGDBGY2HN5AB7LHRGNT7MWVUXY" height="213" id="YGDBGY2HN5AB7LHRGNT7MWVUXY" style="display: inline;" width="320" /> </div>
<figcaption><span class="credit">Isidro fue adoptado por Havas Media Group hace cinco años, todos los días es un compañero más en la rutina laboral de la agencia</span> </figcaption></figure><br /></div>
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"Uno de los equipos presentó a la dirección un proyecto para adoptar una mascota con el objetivo de concientizar sobre la importancia la adopción de animales. El equipo estudió sobre el tema y se contactó con veterinarios. Con un plan de acción claro, presentó la propuesta la cual fue aprobada por la dirección y sometida a votación de todos los empleados. El voto fue positivo y parte del equipo fue a un refugio a buscarlo. Isi tenía 9 meses, y había pasado por una infancia difícil. Era un cachorro muy sumiso y la dueña del refugio nos lo recomendó".</div>
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Ya en la oficina y con tiempo Isidro adquirió confianza y fue formando su personalidad. Hoy es un verdadero rey, que se acostumbró rápido al aire acondicionado, a viajar en auto diariamente, visita varias casas de familia y hasta suele ir de vacaciones.</div>
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Durante la última década, los proteccionistas han centrado su trabajo en el cuidado de los animales sin dueño. Darle un hogar a los perros que se encuentran en situación de calle, se ha vuelto una costumbre cada vez más común. Este nuevo accionar parece ser cada vez más contagioso, hasta instituciones con alto renombre no pueden correr la vista.</div>
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"Estaba en la plaza cuando de repente vi a un perro en muy malas condiciones de salud. La sarna le había tomado gran parte del cuerpo, entonces improvise e hice una correa con una cinta de peligro que encontré tirada. No sabía bien que hacer y llame a una de mis empleadas para que venga a buscarlo. En ese momento la idea de dejarlo en la oficina no estaba en mis planes, pero Benjamín supo ganarse su lugar" contó a I<strong>nfobae</strong> Mario Daniel Tatarsky<strong>,</strong> Apoderado de Ciudad de Quilmes Apart Hotel.<strong> </strong></div>
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<img alt="Cada vez más empresas de Estados Unidos como del Reino Unido permiten ingresar a sus empleados con sus mascotas (iStock)" class="image-lazy" src="http://www.infobae.com/new-resizer/_JjsMvkZdkwY4fewLMoRIhwKMLs=/600x0/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/01/10193810/iStock-509614753-1200x675.jpg?token=bar" data-original="http://www.infobae.com/new-resizer/_JjsMvkZdkwY4fewLMoRIhwKMLs=/600x0/s3.amazonaws.com/arc-wordpress-client-uploads/infobae-wp/wp-content/uploads/2017/01/10193810/iStock-509614753-1200x675.jpg?token=bar" data-url="http://www.infobae.com/tendencias/mascotas/2017/01/11/mascotas-a-la-oficina-una-tendencia-en-alza-en-buenos-aires/%23XACNUKTVFBGRXFEIPBDVIBCXCU" height="180" id="XACNUKTVFBGRXFEIPBDVIBCXCU" style="display: inline;" width="320" /> </div>
<figcaption><span class="credit">Cada vez más empresas de Estados Unidos como del Reino Unido permiten ingresar a sus empleados con sus mascotas (iStock)</span> </figcaption></figure><br /></div>
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El hotel de cuenta con un gran espacio y diferentes oficinas en donde los empleados realizan sus tareas diarias. Todo se modifico con la llegada del simpático y alegre Benjamín, las actividades se fueron acomodando a las necesidades del nuevo integrante del plantel laboral. "Todos se lo tomaron muy bien, la verdad que la colaboración para el cuidado de Benjamín fue total, me quedo tranquilo que todos están contentos, sin descuidar sus actividades diarias. Creo que las mascotas pueden enseñar mucho de trabajo en equipo"</div>
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Muchos países del mundo adoptaron esta nueva e innovadora idea, en EEUU y en el Reino Unido cada vez más oficinas permiten el ingreso con mascotas. En muchos lugares se instauró que, un día al mes los empleados pueden concurrir a la oficina con sus amigos caninos.</div>
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Paul Zak finalizó: "Esto no es sólo 'lindo' o 'divertido' sino que tener perros en el trabajo es una manera eficaz de mejorar la productividad y los beneficios".</div>
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Fuente:http://www.infobae.com/tendencias/mascotas/2017/01/11/mascotas-a-la-oficina-una-tendencia-en-alza-en-buenos-aires/</div>
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Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-70020158829638186112017-07-14T17:59:00.004-03:002017-07-14T18:01:05.711-03:00Sindrome de Vision Informatica en la Oficina Publica Saludable<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-7184590990690729462017-05-26T18:38:00.002-03:002017-05-26T18:38:15.111-03:00Las plantas en la oficina nos hace más productivos en la Oficina Publica Saludable<h1 class="page-title kl-blog-post-title entry-title" itemprop="headline">
Las plantas en la oficina nos hace más productivos</h1>
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<!-- Blog Image --> <!-- Blog Content --> <div style="text-align: center;">
<a data-ved="0ahUKEwjIi9-ywY7UAhVGQpAKHQAOBYkQjRwIBw" href="http://www.google.com.ar/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjIi9-ywY7UAhVGQpAKHQAOBYkQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Foficinapublicasaludable.blogspot.com%2F2014%2F06%2F&psig=AFQjCNH5IA-m6fsi4QRRKBA5Spg9HrGQPQ&ust=1495920753495131" id="irc_mil" jsaction="mousedown:irc.rl;keydown:irc.rlk;irc.il;" style="border-image: none; border: 0px currentColor;"><img alt="Imagen relacionada" height="214" id="irc_mi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDsxJJIW36NEDdfpxa8nIeNhyVYgMpuv6-RpqP0yctwms_Vp2AvXIrSHzKma8oNou0gC0QGd6IW7MTRwtYVNcEmtgOAcYlZO695Ptcy-E9_0A0bJi4kSSkqyWyw-Gq5iNWDxNvHCe0G9JC/s320/interna-plantas+ofi+1.jpg" style="margin-top: 0px;" width="320" /></a></div>
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Tener plantas verdes en nuestro lugar de trabajo enriquece no solo el espacio en el que trabajamos sino también mejora nuestra productividad. Pero ¿por qué motivo?.</div>
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Un equipo investigadores de la Escuela de Psicología de la Universidad de Cardiff (Reino Unido) realizó un estudio de campo para averiguar el impacto en la productividad de una oficina sin plantas a una “oficina verde”. Tras comprobar la percepción del personal sobre la calidad del aire, la satisfacción laboral, los niveles de concentración, así como la productividad, de los meses posteriores en las distintas oficinas, los científicos comprobaron que las oficinas que contaban con plantas verdes hacían que los trabajadores se sintieran más felices en su entorno de trabajo, se sintieran más concentrados y fuesen un 15% más productivos que los de las otras oficinas.</div>
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“Nuestra investigación sugiere que invertir en la mejora en el paisajismo de la oficina con plantas verdes dará sus frutos a través de un aumento de la calidad de vida y la productividad de los trabajadores de la oficina”, afirma Marlon Nieuwenhuis, líder del estudio, que recoge la revista Journal of Environmental Psychology.</div>
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El motivo de este tremendo beneficio, según el estudio, es que la presencia de plantas verdes aumenta la participación laboral de los empleados, haciendo que estén más física, cognitiva y emocionalmente involucrados en su trabajo. Esto sucede gracias a que las plantas pueden reducir el estrés, aumentar la capacidad de atención y mejorar el bienestar general, lo que redunda finalmente en una mejora de la productividad.</div>
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Fuente:https://ofival.es/las-plantas-en-la-oficina-nos-hace-mas-productivos/</div>
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Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-45855299712843982582017-03-28T17:21:00.002-03:002017-03-28T17:21:11.601-03:00¿CÓMO SE RECONOCE A UN BUEN TRABAJADOR? en la Oficina Publica Saludable<div class="news-header-pre-tit">
<span>¿CÓMO SE RECONOCE A UN BUEN TRABAJADOR?</span></div>
<h1 class="news-header-tit" data-title="El jefe de RRHH de Google es tajante: "El expediente académico no sirve para nada"">
El jefe de RRHH de Google es tajante: "El expediente académico no sirve para nada"</h1>
<h2 class="news-header-opening-txt">
La compañía estadounidense era famosa por pedir a todos sus candidatos un brillante expediente académico y una puntuación elevada en determinadas pruebas. Pero los tiempos han cambiado</h2>
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“Una de las cosas que hemos aprendido tras analizar todos los datos de nuestro proceso de selección es que el expediente académico y la puntuación de los candidatos en los test son inútiles como criterio de <b>contratación”.</b> Es la contundente conclusión a la que ha llegado <b>Laszlo Bock</b>, vicepresidente de Recursos Humanos de Google, que ha explicado <a href="http://www.nytimes.com/2013/06/20/business/in-head-hunting-big-data-may-not-be-such-a-big-deal.html?pagewanted=1&_r=0&smid=tw-nytimesbusiness&partner=socialflow" target="_blank">en una entrevista en el 'New York Times</a>' los cambios en el proceso de selección que el gigante de la informática ha llevado a cambo en los últimos años. </div>
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La compañía estadounidense era famosa por pedir a todos sus candidatos un brillante expediente académico y una puntuación elevada en determinadas pruebas. Pero los tiempos han cambiado. Ahora, a no ser que acabes de salir de la universidad, <a href="http://www.elconfidencial.com/tecnologia/2015-05-26/suenas-con-trabajar-para-google-apunta-estas-claves-perros-guitar-hero-y-page_854735/">Google no te pedirá ningún certificado</a>. “Hemos llegado a la conclusión de que no predicen nada”, asegura Bock. Y es algo que se está empezando a notar en las oficinas que la compañía tiene por todo el mundo. La proporción de trabajadores de Google <b>sin título universitario </b>no para de crecer. “Hay equipos en los que el 14% de los miembros nunca han ido a la universidad”, ha reconocido Bock. </div>
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Las razones que han llevado a Google a dejar de valorar el expediente académico como criterio de contratación tienen que ver con la <strong>desconexión</strong> existente entre lo que se enseña en la universidad y el trabajo que se realiza en la compañía. “Después de dos o tres años”, asegura Bock, “tu habilidad para desempeñar tareas en <a href="http://www.elconfidencial.com/tags/temas/google-4452/" target="_self">Google</a> no tiene ninguna relación con lo bueno que eras en la escuela, porque las habilidades que se piden en la universidad son muy diferentes”.</div>
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Necesitas a<strong> </strong>gente a la que le guste <strong>averiguar cosas</strong> para las que no hay una respuesta obvia, algo que no se entrena en la universidad. En opinión de Bock, la universidad sigue siendo un entorno artificial, una burbuja que premia a unos a otros en función de unos criterios que nada tienen que ver con lo que se pide en el entorno laboral. “La gente que tiene <a href="http://www.elconfidencial.com/ultima-hora-en-vivo/2015-11-24/cinco-universidades-de-espana-entre-50-mejores-del-mundo-de-menos-de-50-anos_753157/" target="_self">éxito en la universidad</a>”, explica el responsable de RRHH de Google, “es un tipo de gente específicamente entrenada para tener éxito en ese ambiente. Una de mis frustraciones cuando estaba en la universidad es que sabía que el profesor estaba buscando una respuesta específica.</div>
<figure class="news-img-figure"><img alt="" class="news-img-def " height="257" src="http://www.ecestaticos.com/image/clipping/1c0cdb28af235c2fc086b5387de4c208/a-demonstrator-waves-a-haitian-flag-outside-the-google-offices-in-new-york-during-a-march-calling-for-the-dominican-republic-to-restore-citizenship-to-dominicans-of-haitian-descent.jpg" width="400" /></figure><div style="text-align: justify;">
Puedes limitarte a averiguarla, pero es mucho más interesante resolver problemas para los que no hay una respuesta obvia. Necesitas a gente a la que le guste averiguar cosas para las que no hay una respuesta obvia”. Y ese tipo de gente, asegura Bock, no es la que suele tener éxito en la universidad, donde la mejor <strong>estrategia</strong> para sacar <a href="http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-08-03/pamela-lizet-hernandez-notas-mexico-beca_954160/" target="_self">buenas notas</a> es saber que suele preguntar el profesor en cuestión<b>,</b> y qué tipo de respuestas está esperando encontrar en un examen.</div>
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Las entrevistas no funcionan</h2>
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Visto que Google no está dispuesto a fiarse del expediente académico de sus candidatos, parece que debe limitarse a valorar el desempeño de estos en las entrevistas. Pero<b> </b>Bock tampoco tiene claro que las entrevistas sean una<b> herramienta adecuada</b>: “Hace unos años hicimos un estudio para determinar si alguien en Google era particularmente bueno a la hora de <a href="http://www.elconfidencial.com/tags/otros/entrevista-de-trabajo-8152/" target="_self">contratar a gente</a>. Analizamos <a name='more'></a>decenas de miles de entrevistas, a todos los que las habían realizado, la puntuación que había obtenido cada candidato y cómo realmente esa persona había realizado su trabajo. Encontramos que no existía ninguna relación”.<br />
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Es mejor valorar a los candidatos en función de su comportamiento objetivo a la hora de contestar determinadas preguntas. Bock cree que tenemos que darnos cuenta que, por mucho que alguien se crea muy bueno para encontrar a la gente adecuada para uno u otro trabajo,<b> </b>la realidad es que el instinto de los<b> empleadores </b>no suele funcionar. Por ello es mejor valorar a los candidatos en función de su comportamiento objetivo a la hora de contestar determinadas preguntas. Pero no todas funcionan. El responsable de <a href="http://www.elconfidencial.com/tags/economia/recursos-humanos-8210/" target="_self">RRHH</a> de Google asegura que las únicas cuestiones que realmente pueden hacernos entrever el potencial que puede tener un candidato son aquellas relativas a su comportamiento.</div>
<figure class="news-img-figure"><img alt="Área de descanso de las oficinas de Google en España." class="news-img-def " height="217" src="http://www.ecestaticos.com/image/clipping/b18abb6276df29e09bb9343cd97ec97e/area-de-descanso-de-las-oficinas-de-google-en-espana.jpg" width="320" /></figure><figure class="news-img-figure"><div class="seedtag-gohan seedtag-adunit" style="left: -285px; top: 2620.34px; z-index: 1;">
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</figure><figure class="news-img-figure"><figcaption class="news-img-caption-def">Área de descanso de las oficinas de Google en España.</figcaption></figure><div style="text-align: justify;">
“Lo que funciona bien”, asegura Bock, “son las entrevistas conductuales estructuradas, donde se tienen unos criterios establecidos de antemano para evaluar a las personas, sin dejar que el entrevistador saque su propia conclusión”. Para el responsable de RRHH, el tipo de preguntas que funcionan son aquellas que permiten valorar la manera en que el candidato ha resuelto determinados<b> problemas en el pasado</b>. Una pregunta como “Dame un ejemplo de una ocasión en la que hayas tenido que resolver un problema analítico difícil” nos permite evaluar al mismo tiempo dos cuestiones: a qué tipo de situaciones se ha enfrentado ya el candidato, y cómo lo hizo, y qué es lo que considera “difícil”.</div>
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Bock reconoce que evaluar las<b> habilidades de liderazgo</b> es mucho más difícil, y es algo que es casi imposible averiguar en una entrevista. Por eso cree que es necesario establecer evaluaciones internas con frecuencia para que sean los subordinados los que valoren las habilidades de los jefes. Esta información es muy valiosa, principalmente para los afectados, cuya conducta, asegura Bock, cambia en cuanto tienen acceso a la información. </div>
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Fuente:http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013-06-28/el-expediente-academico-no-sirve-para-nada-asegura-el-responsable-de-rrhh-de-google_501910/</div>
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Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-75893361292315388732017-03-14T18:24:00.001-03:002017-03-14T18:26:41.358-03:006 Consejos Para Decorar Oficina Según Feng Shui ¡Fabulosos! en la Oficina Publica Saludable<h2>
6 Consejos Para Decorar Oficina Según Feng Shui ¡Fabulosos!</h2>
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En este articulo te daré algunos consejos de <strong>como decorar oficina según feng shui</strong>, la decoración de nuestra oficina tanto como la de nuestra casa juegan un papel fundamental a la hora de nuestro rendimiento, nuestro bienestar general y nuestra productividad. A través de una adecuada decoración se puede modificar el estado de animo y así poder predisponernos a muchas situaciones y conductas. En este caso predomina el feng shui, el cual es un arte oriental milenario y que también tiene algunos secretos que nos comparte y aquí resalta la decoración de nuestra oficina y así obtener los mejores resultados con simples acciones.</div>
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Algunos de los consejos que ofrece este arte oriental son justamente referidos a todo en cuanto a la decoración. Sin embargo no con esto te digo que tienes que cambiar todo por completo y convertir tu oficina, cubículo o lugar de trabajo en una parte de tu hogar, no, solo tienes que decorar para sentirte a gusto en tu área de trabajo viéndote reflejada en los objetos y estilos reinantes. <strong>Tienes que procurar que sea un espacio muy acogedor, familiar y </strong><b>cómodo</b> y para ello se puede colocar algunos objetos personales.</div>
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<img alt="como decorar oficina según feng shui" class="wp-image-12716 size-full aligncenter td-animation-stack-type0-1" height="182" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" src="https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui_opt.jpg" srcset="https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui_opt.jpg 700w, https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui_opt-300x171.jpg 300w, https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui_opt-696x398.jpg 696w" width="320" /></div>
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Fácilmente te explico como decorar oficina según feng shui y pon a andar la buena vibra.</h2>
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<li><strong>Posición del mobiliario</strong></li>
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De acuerdo al feng shui, de ser posible <strong>se debe colocar tu mesa de trabajo de espalda a la puerta</strong> para de esta manera no recibir el Chi negativo, pero en realidad esto depende de las circunstancias, porque imagina que tu oficina tiene una ventana con una vista espectacular hacia un parque o lago, entre cualquier otra cosa… y que solo puedes ver estando de espalda hacia la puerta, seria como ilógico y absurdo no aprovechar esta increíble vista, aquí depende el trabajo que realices y entre los cuales se puede distinguir dos posiciones para el escritorio que tienen relación con la puerta:</div>
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<strong>La posición de poder:</strong> Como los médicos, abogados, asesores de todo tipo y cualquier trabajo en donde sea necesario inspirar confianza y autoridad a los clientes. El escritorio es el mobiliario que ocupa el área mas alejada de la puerta, en la pared que se encuentra detrás del escritorio se colocan los premios, diplomas y cualquier papel importante, frente a el se encuentra el reloj de péndulo o cualquier objeto móvil.</div>
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<strong>La posición Inspiradora:</strong> Como los diseñadores, escritores, poetas. El escritor se encuentra de espalda a la puerta y frente a una ventana con una excelente vista, si por el contrario la vista no es muy buena, coloca una jardinera, comederos para pájaros o cualquier objeto que sea sensible al movimiento del aire. Es fundamental colocar un espejo, porque desde el escritorio puedes controlar quien entra a la oficina, si esto no es posible en tu caso puedes colgar campanitas sobre la puerta para que avisen quien entra. También procura usar una silla de respaldo alto que te ofrezca comodidad al máximo.</div>
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En el tema del feng shui, existe para cada una de las personas cuatro orientaciones que son favorables y dan muy buena energía. Lo ideal es que al momento de sentarte en frente de tu escritorio quedes en la orientación tal que te de mejores energías y buena vibra, entonces ¿como saber cuales son?</div>
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<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<ol style="text-align: justify;">
<li>Si tu numero Kua es 1, 3, 4 o 9, se recomienda que al sentarse en el escritorio quedes con la mirada hacia alguno de estos puntos cardinales: Norte, sur, sureste o este.</li>
<li>Si tu numero Kua es 2, 5, 6, 7 u 8, se recomienda que al sentarte en el escritorio quedes con la mirada hacia el oeste, suroeste, nordeste y noroeste.</li>
<li><strong>Los guardianes</strong></li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
El feng shui nos dice que un sitio auspicioso se encuentra siempre protegido por los lados y por detrás, denominados simbólicamente como el tigre (a la derecha), el Dragón (a la izquierda) y la Tortuga (por detrás). El frente que se denomina Fénix, es el que se encuentra despejado por lo que existe una mejor visión. La tortuga el cual viene siendo el respaldo o lo que tengas detrás esta representado por los diplomas que dan experiencia al profesional, una ventana detrás del escritorio les quita respaldo a la persona que este sentado allí.</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Los colores</strong></li>
</ul>
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Como todos sabemos, los colores de una manera u otra siempre influyen en nuestro estado emocional y en algunas ocasiones puede dificultar o ayudar a las tareas, según como se elijan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Los tonos en verde,</strong> ayudan a generar nuevas y audaces ideas. Son perfectas para aquellas personas que trabajan generando ideas o conquistando nuevos mercados.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Los colores durazno y terracotas,</strong> estos son muy recomendables para trabajos que se basan en la comunicación. Si la tarea se trata principalmente de comunicar, escuchar, negociar y conciliar, los colores que estén relacionados con el naranja son los recomendables, como el salmón, el durazno, entre otros…</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>El color azul,</strong> este ayuda a la introspección y a buscar y contactar las emociones, es el mejor para aquellas personas que trabajan solos como lo son los escritores.</div>
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<strong>El color blanco,</strong> ayuda al trabajo intelectual y a la objetividad, ya que genera una atmósfera de limpieza, orden y control del espacio. Es perfecto para las tareas que requieren de una buena concentración y actividad mental como los dibujantes, los científicos y los diseñadores.</div>
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<strong>El color amarillo,</strong> Este aumenta la energía como para cuando resulta muy difícil mantenerse trabajando por mucho tiempo. Ayuda mucho cuando la tarea es muy repetitiva y monótona la mayor parte del tiempo como los son mecanografiar textos y llenar planillas.</div>
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Si tienes un punto débil y es la confianza y saben dominar los temores en cuento al futuro, <strong>los colores naturales y terrosos</strong> te ayudaran con eso, ya que transmiten estabilidad y una sensación de contención.</div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="colores para decorar oficina con feng shui" class="wp-image-12714 size-full aligncenter td-animation-stack-type0-1" height="227" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" src="https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui-2_opt.jpg" srcset="https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui-2_opt.jpg 700w, https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui-2_opt-300x171.jpg 300w, https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui-2_opt-696x398.jpg 696w" width="400" /></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>Plantas, orden y limpieza</strong></li>
</ul>
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Las plantas siempre dan una buena presencia a cualquier espacio, por lo que elegir <strong>la planta correcta renueva nuestra energía</strong>. Elige la adecuada que no necesite exigencias de cuidado y riego porque durante el fin de semana que no te encuentres en la oficina quedara descuidada un poco. Si tienes alfombra puedes colocar una también sobre ella.</div>
<div style="text-align: justify;">
De manera que <strong>el orden y la limpieza son papeles fundamentales</strong> ya que en un escritorio muy bien ordenado y limpio se puede trabajar mejor y en donde no nos sentiremos tan agobiados. Si puedes coloca algún elemento decorativo que pueda despertar tu creatividad de alguna forma o alguna foto familiar para que te inspires mejor. En este tipo de decoración se toman muy en cuenta los objetos de trabajo que en algún momento vas a necesitar como un receptáculos para los lapices o cualquier otra cosa que te ayude a poner todo en orden.</div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="plantas en la oficina segun feng shui" class="wp-image-12715 size-full aligncenter td-animation-stack-type0-1" height="182" sizes="(max-width: 700px) 100vw, 700px" src="https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui-3_opt.jpg" srcset="https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui-3_opt.jpg 700w, https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui-3_opt-300x171.jpg 300w, https://megalindas.com/wp-content/uploads/2016/05/como-decorar-oficina-segun-feng-shui-3_opt-696x398.jpg 696w" width="320" /></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>La </strong><b>iluminación</b></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
Esta debe ser usada en equilibrio y debes completamente obviar las luces fluorescentes, lo ideal es hacer una mezcla entre la luz blanca y amarilla para dar un efecto mas armonioso de energía o también puedes <strong>combinar la luz artificial con la luz natural</strong> con la ayuda de la ventana que <a name='more'></a>dispongas en la oficina, mientras mas grande mucho mejor.<br /></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><strong>El logotipo de la empresa</strong></li>
</ul>
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Este es un punto muy importante en el feng shui, aunque no lo creas. Se debe ubicar en una posición alta puede ser en la puerta o en la entrada principal y de esta manera actuara como<strong> protección y estará dado para nuevas y excelentes oportunidades de progreso.</strong></div>
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Los colores que se encuentren en su diseño tienen que seleccionarse de manera que pueda<strong> favorecer de algún modo al negocio</strong> de acuerdo a las actividades que este realice, como las ventas, las exportaciones, la informática, los restaurantes y cualquier sitio donde se trabaje con muchos computadores y ellos están asociados al elemento fuego y por supuesto el color que los hace resaltar y favorecer es el rojo. De acuerdo a las joyerías o siderurgia están asociados al metal y les favorece el color blanco. Una licorería, tintorería, bares están relacionado con el elemento agua por lo que les resalta el azul o el negro.</div>
<div style="text-align: justify;">
Si vas a utilizar el color rojo se recomienda combinarlo con el color verde porque en el ciclo de los elementos ese color representa el fuego y el verde tiene que ver con la madera y la potencia.</div>
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Espero que con estos consejos ya sepas como decorar oficina según feng shui y dale mucha mas energía y buena vibra a tu sitio de trabajo, dale mas comodidad y libera estrés con ello.</div>
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</div>
<div style="text-align: justify;">
Fuente:https://megalindas.com/como-decorar-oficina-segun-feng-shui/</div>
</div>
Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-23802804927323690992017-02-10T18:59:00.004-03:002017-02-10T19:03:40.107-03:00El error, una experiencia que puede llevar a un gran éxito en la Oficina Publica Saludable<h1 itemprop="headline">
El error, una experiencia que puede llevar a un gran éxito</h1>
<div class="bajada" itemprop="description" style="text-align: justify;">
La búsqueda del espíritu innovador provoca que haya mayor tolerancia con las equivocaciones; las empresas se animan a convocar a reuniones para exponer esas situaciones.</div>
<div class="bajada" itemprop="description" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="bajada" itemprop="description" style="text-align: justify;">
En teoría, la empresa como sistema productivo busca el error cero, la productividad, la eficiencia. Sin embargo, en lo que atañe a sus recursos humanos, lentamente está entendiendo que ser humano incluye la falla y el error, algo positivo siempre que derive en aprendizaje y crecimiento.</div>
<span class="icon-resize" title="Ampliar imagen"></span><figure class="S encolumnada"><div class="conModal f-imagenRelacionada" data-esrelacionada="0" data-extension="jpg" data-imagenid="2344427" data-notaid="1975950" data-tipo="imagen" style="text-align: center;">
<img alt="El error, una experiencia que puede llevar a un gran éxito" class="f-sinGif" data-imagenid="2344427" src="http://bucket2.glanacion.com/anexos/fotos/27/empleos-2344427w280.jpg" id="imagen_2344427" itemprop="image" /></div>
</figure><figure class="S encolumnada"><figcaption id="epigrafe2344427"> El error, una experiencia que puede llevar a un gran éxito. </figcaption></figure><br />
<div style="text-align: justify;">
Varias compañías recurren a actividades en las que se trata, justamente, de aprender de los errores. Un caso es el de Unilever, que reeditó #MalaMia, el evento en el que líderes de distintas áreas de la compañía cuentan frente a un auditorio de colaboradores cómo los errores que cometieron en su carrera resultaron importantes para tomar grandes decisiones y crecer en su profesión. El encuentro, conducido por el comediante de stand up Fernando Sanjiao, convocó a más de 350 estudiantes y graduados de distintas universidades que se sumaron al evento presencialmente o por streaming.</div>
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<div align="left" id="eplParentContainer665463" style="display: none; overflow: visible; text-align: left; visibility: hidden;">
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"Ya nadie quiere trabajar en empresas artificiales que proponen mundos idealizados, donde todo es perfecto y nadie se equivoca. Las historias que presentamos tienen que ver con gente que trabaja con garra y pasión, y que, en ese camino, se equivoca. Si mostramos que líderes importantes cometen errores y pueden salir adelante, les estamos diciendo a los jóvenes que ellos también pueden equivocarse cuando entran al mundo laboral, que es algo que pasa y que puede superarse", afirma Verónica Carabajal, gerenta de Talento de Unilever Cono Sur.</div>
</aside><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
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Con la presencia de más de 300 colaboradores, un evento de Banco Galicia invitó a debatir qué significa asumir riesgos y aprender del error como elementos clave para innovar. En la actividad hubo cuatro oradores: dos gerentes del banco y dos "externos", los emprendedores Francisco Murray, cofundador de Páez, y Pamela Scheurer, fundadora de Nubimetrics. Las historias se centraron en fracasos que hicieron que cada uno se desafíe, entendiendo que equivocarse es la manera de aprender.</div>
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</aside><br />
<div style="text-align: justify;">
El formato de reuniones llamado Fuckup Nights (Galicia decidió llamarlo "Aprender del error") nació en México, en 2012, y une a emprendedores y empresarios para compartir públicamente historias de fracasos en un ambiente relajado. Allí, los oradores sirven de promotores de aprendizajes y los asistentes hacen networking.</div>
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Bien organizados</h2>
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Organizar el evento implicó varios pasos. Una vez elegidos los miembros del directorio que participarían, se lanzó en la intranet unos 20 días antes del encuentro una campaña con fotos de los gerentes para provocar suspenso. Diez días antes de la reunión comenzaron a circular internamente <br />
<a name='more'></a>videos -guionados y actuados-, en los que se veía a renombrados ejecutivos del banco tirando café sobre un contrato importante, interrumpiendo una reunión con un mensaje de voz a todo volumen o cantando muy mal frente al espejo del baño para notar, luego, que no estaba solo en ese espacio. "Las acciones derivaron en que en tan sólo dos horas se acabaran las 200 invitaciones para asistir presencialmente al encuentro", cuenta Flavio Dogliolo, uno de los gerentes del banco que expuso su "caso".<br />
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<a href="http://ads.e-planning.net/ei/3/39aa/economia_ep/caja4?rnd=0.4460839432054162&pb=c4f99be264e66cfc&fi=40ec00421df18c1d&kw_busqueda=se_comunidad_de_negocios%7Cte_empleos%7Cca_economia%7C1975950&ur=http%3A//www.lanacion.com.ar/1975950-el-error-una-experiencia-que-puede-llevar-a-un-gran-exito" target="_blank"></a> </div>
</aside><br />
<div style="text-align: justify;">
"La retroalimentación que recibió el board del Galicia fue excelente", comenta Rafael Bergés, gerente de Desarrollo Organizacional y Recursos Humanos. Y añade: "Nos pidieron más. Es una práctica muy útil, una forma divertida y de alto impacto que reemplaza las reuniones sobre las típicas lecciones aprendidas, que no terminaban de calar hondo en el equipo."</div>
<div style="text-align: justify;">
#MalaMia, en tanto, surgió en Unilever como resultado de un brainstorming de equipo, algo que se incubó en el Centro de Innovación de Talento de la región de Cono Sur. Se compartió con toda la comunidad de Recursos Humanos del mundo de la firma y quedó dentro de las 15 iniciativas de la especialidad más votadas entre más de 65 proyectos de la multinacional. Actualmente es evaluada para ser implementada en otros tres países en 2017.</div>
<div style="text-align: justify;">
"No surgió de una sola «idea primigenia», sino de la combinación de varios insights: la generación Y le da mucho valor a la transparencia. La resiliencia es clave, así como educar en el ejemplo. Si queríamos que nuestros jóvenes se sintieran cómodos con el error y lo tomaran como fuente de aprendizaje, lo primero que teníamos que hacer era mostrar que nuestros líderes los cometían y además hacerlo en formato de stand up", cuenta Carabajal.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tanto en Galicia como en Unilever comentan que estas temáticas vinculadas al temor al error y a la frustración por la falla están surgiendo en las evaluaciones de líderes y en la encuestas que hacen firmas como Great Place to Work (GPTW). "En una cultura que busca innovar constantemente el fracaso debe ser entendido como un paso más en el camino al éxito", añade Bergés. En esa línea, Galicia está buscando trabajar más con prototipos, probar propuestas en escalas chicas, equivocarnos rápido y a bajo costo, y por eso empezamos a poner sobre la mesa el tema de la tolerancia al error", cuenta Bergés.</div>
<div style="text-align: justify;">
"La gestión del error es «el lugar más importante» en donde se pueden encontrar hoy oportunidades de aprendizaje en las organizaciones", afirma Laura Bicondoa, coach profesional de la firma Liderarte. Y afirma: "En un mundo en donde la constante es el cambio, seguimos relacionándonos con el error igual que cuando todo era predecible, en un paradigma de control que hoy es difícil de sostener".</div>
<div style="text-align: justify;">
"La mala gestión del error produce estados de ánimo que atentan contra el aprendizaje y la apertura para innovar", afirma María Olivieri, senior executive manager de PageGroup. "Si no hay buena comunicación o no se sabe leer a los equipos, no hay manera de percibir la frustración y no vamos a saber identificar las sutilezas que pueden servirnos como llamadas de atención: llegadas tarde de forma recurrente, ausencias injustificadas y desgano", enumera.</div>
<h2 style="text-align: justify;">
Pendientes del jefe</h2>
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El problema es que no todas las personas están preparadas para soportar los errores y sus consecuencias. "Estamos pendientes del jefe, de alguna manera, como lo estábamos de la mirada de nuestro padre", dice el psicólogo Silvio Gutman. "Alguien que abandona la facultad y se manda solo a construir una computadora en el garaje de sus padres es alguien que no está pendiente de la mirada de los demás y que sólo ve el error como una etapa más", ejemplifica, aludiendo a la historia de Steve Jobs, fundador de Apple. "El que se siente responsable de su error es el que puede modificarlo y salir de la frustración para ir hacia la capitalización del hecho", completa.</div>
<div style="text-align: justify;">
"La frustración que se percibe en las empresas es el producto de la incapacidad de expresar estas inquietudes con libertad, la imposibilidad de hacerle un espacio a conversaciones que tienen más que ver con preguntas frente a un mundo incierto y cambiante que con respuestas que acotan la creación de futuros y los reducen a pasados repetitivos", afirma Bicondoa. "Fuimos educados en un paradigma en el cual se premiaba la respuesta. Para este mundo necesitamos tener apertura al aprendizaje, curiosidad para hacernos preguntas y libertad para proponer alternativas que no necesariamente tienen respaldo en prácticas del pasado que hoy son obsoletas", señala.</div>
<div style="text-align: justify;">
La mayoría de los errores en las organizaciones hoy se esconden y se descubren cuando ya es demasiado tarde. Los jóvenes buscan empresas y líderes que se hagan cargo de la cocreación de oportunidades. La curiosidad que traen -y que las empresas premian al contratarlos- "los lleva a hacerse preguntas sobre lo que no funciona y lo que podría funcionar, y algunos terminan siendo inventores, innovadores", finaliza.</div>
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Fuente:http://www.lanacion.com.ar/1975950-el-error-una-experiencia-que-puede-llevar-a-un-gran-exito</div>
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Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-33356590347341652812016-12-19T19:43:00.002-03:002016-12-19T19:43:12.828-03:00<h1>
Contra el sedentarismo: 8 ideas para moverte sin ir al gimnasio</h1>
<strong class="volanta">Salud/Fitness</strong>Más de la mitad de la población argentina es sedentaria. Solo se necesitan 150 minutos de actividad física moderada a la semana para dejar de serlo. Cómo sumarlos.<br />
<br />
Por:<a href="http://www.clarin.com/autor/florencia_cunzolo.html">Florencia Cunzolo</a><br />
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<a href="https://www.blogger.com/null" name="compartir"></a> <br />
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<img alt="Un cambio saludable: usar las olvidadas escaleras fijas en lugar de las mecánicas." height="180" src="http://images.clarin.com/buena-vida/salud/cambio-saludable-olvidadas-escaleras-mecanicas_CLAIMA20161213_0207_28.jpg" width="320" /></div>
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Un cambio saludable: usar las olvidadas escaleras fijas en lugar de las mecánicas. </div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td id="componentDiv_c25-reaction4-left"></td><td id="componentDiv_c25-reaction4-icon" style="-ms-zoom: 1; background-repeat: repeat-x; text-align: left; vertical-align: middle;"></td><td id="componentDiv_c25-reaction4-right"></td></tr>
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<!-- cxenseparse_start --> <div class="nota">
<div class="first-paragraph">
Para no ser sedentario no es necesario matarse en el gimnasio. Tampoco convertirse en un integrante más de la tribu runner. Ni siquiera saber de qué va una clase de zumba. Lo único que hay que hacer es sumar minutos en movimiento. Sí, minutos. Con 150 a la semana (distribuidos a gusto) de actividad moderada basta para no ser parte de la estadística que indica que <a data-cke-saved-href="http://www.msal.gob.ar/images/stories/bes/graficos/0000000544cnt-2015_09_04_encuesta_nacional_factores_riesgo.pdf" href="http://www.msal.gob.ar/images/stories/bes/graficos/0000000544cnt-2015_09_04_encuesta_nacional_factores_riesgo.pdf" target="_blank">más de la mitad de los habitantes del país son inactivos</a>. La falta de tiempo es la principal barrera esgrimida por los que se mueven entre poco y nada. Pero el mínimo de actividad física requerida para pasarse al bando activo puede cumplirse dentro de las largas jornadas laborales, de estudio o de obligaciones varias.</div>
“La actividad física es acumulativa. Los que no van al gimnasio porque no se lo bancan, porque no pueden pagarlo o porque no tienen tiempo para ir, deben saber que pueden hacer cosas desde lo cotidiano. Si entre el viaje y el tiempo que estás en el trabajo la jornada laboral te lleva unas 12 horas, todo lo que puedas sumar en ese tiempo puede llegar a compensar lo que no hacés en una hora de baile, en 45 minutos de spinning o en una hora de pesas, porque <strong>vas sumando movimiento a lo largo del día</strong>. No es necesario hacerlo de corrido”, explica a <strong>Clarín</strong> el profesor de educación física Sergio Verón.<br />
<br />
<br />
Llegar a punto al verano, que la malla luzca mejor, o bajar la barriga para entrar en el pantalón que junta olor a humedad en el placard. Se trata también de eso. Pero no únicamente. El sedentarismo no impacta solo en la cuestión estética, es antes que nada un serio problema de salud pública que genera una elevada carga de enfermedad, discapacidad y muerte. En Argentina, de acuerdo a cifras del Ministerio de Salud, mueren anualmente unas 39.000 personas de entre 40 y 79 años a causa de la inactividad física. Es que la práctica regular de ejercicio reduce la incidencia de enfermedades cardiovasculares, ACV, hipertensión, diabetes, obesidad, osteoporosis, algunos cánceres (como mama y colon) y disminuye el riesgo de sufrir depresión, entre otros beneficios.<br />
Más ciudades, más autos, jornadas laborales extensas, el uso de computadoras en los lugares de trabajo y la aparición de tecnologías que favorecen el entretenimiento puertas adentro son algunos de los cambios socioculturales y del entorno que vienen generando un terreno propicio para que las personas cada vez se muevan menos. En el escenario actual puede resultar más difícil moverse que hace algunas décadas, pero no imposible.<br />
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<em><strong></strong></em><br />
<br />
Según el <a data-cke-saved-href="http://www.msal.gob.ar/ent/images/stories/equipos-salud/pdf/2013_manual-actividad-fisica_2013.pdf" href="http://www.msal.gob.ar/ent/images/stories/equipos-salud/pdf/2013_manual-actividad-fisica_2013.pdf" target="_blank">Manual Director de Actividad Física y Salud argentino</a> -elaborado en base a recomendaciones internacionales-, los beneficios para la salud se obtienen a partir de 150 minutos, es decir, dos horas y media de actividad moderada (sin agitación) a la semana; o de 75 minutos de actividad intensa; o de un mix entre ambas. También se deben realizar tareas de fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana.<br />
Los que no quieran/puedan ir al gimnasio o practicar algún deporte, pueden arrancar con una caminata enérgica de 10 minutos, tres veces al día, cinco días por semana. “Es mejor dividir la actividad durante la semana, y también <strong>es posible fraccionarla a lo largo del día en un esfuerzo moderado o intenso de por lo menos 10 minutos cada vez</strong>”, especifica el manual.<br />
Sergio Verón es especialista en obesidad. Como jefe de Actividad Física de la Clínica de Nutrición y Salud Alberto Cormillot está acostumbrado a poner en movimiento hasta a los más renuentes. “Yo puedo fracasar enormemente en que se anoten en un gimnasio o que vayan a la pileta. Por vergüenza, falta de tiempo, falta de dinero, 'no tengo ropa, hace mucho frío, mucho calor, me queda lejos'. Puedo nombrar 100 excusas. Pero<strong> no hay forma de que se resistan a lo cotidiano</strong>”. Aquí, algunos de sus consejos para sumar minutos en la rutina diaria.<br />
<strong></strong><br />
<strong>DURANTE LA JORNADA LABORAL</strong><br />
❶<strong> Sumá pasos antes y después</strong>. “Se calcula que una persona caminando a un paso moderado a rápido tarda un minuto por cuadra. Supongamos que de casa al subte, al tren o al colectivo tenés tres cuadras. A la ida y a la vuelta, ya sumás seis minutos. Otras tres cuadras hasta el laburo: tenés 12. Solamente en ir y volver del trabajo”, dice Verón, que también aconseja bajarse una parada antes para caminar un poco más.<br />
❷<strong> Elegí siempre la escalera</strong>. Evitar el ascensor y la escalera mecánica es una sana elección (“Dos <a name='more'></a>pisos al menos. Si cuesta más subir que bajar, hacelo en bajada. Si te da lo mismo, subí.”)<br />
<a class="modal-player cboxElement" data-index="1" href="https://www.blogger.com/null"><div class="cont-embedImage" style="text-align: center;">
<img alt="Los especialistas recomiendan levantarse periódicamente del escritorio y caminar." class="embedImage" height="213" src="http://images.clarin.com/buena-vida/salud/especialistas-recomiendan-levantarse-periodicamente-escritorio_CLAIMA20161214_0056_17.jpg" width="320" /></div>
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Los especialistas recomiendan levantarse periódicamente del escritorio y caminar.</div>
</a> ❸<strong> Caminá en la oficina</strong>. “Dejá de comunicarte con tus compañeros a través de la computadora. Levantate, caminá hasta su escritorio y hablables personalmente.” El entrenador aconseja, además, trasladar cosas cada vez que uno se mueve (una botella de agua, un libro, una carpeta). “Levantar objetos hace que se fortalezca el tren superior”.<br />
❹<strong> Movete en la silla</strong>. El estar mucho tiempo sentado puede provocar calambres, dolor de piernas, inflamación. “La sangre hace todo un recorrido. Va para abajo pero tiene que volver a subir. Al estar tantas horas quieto, queda abajo en las piernas y por eso hay mayor inflamación, retención de líquidos y posibilidad de calambres. Eso se puede prevenir con la realización de una simple sesión de ejercicios de tres minutos a cada hora. Sentados en la silla, con el talón apoyado en el suelo, hay que subir y bajar la punta del pie como si se apretara un pedal de las viejas máquinas de coser. Eso estimula la circulación y hace que la sangre vuelva a ir hacia arriba. Van a tener menos posibilidad de várices, inflamación y dolor y, al ser las piernas una bomba de sangre, el ejercicio estimula la frecuencia cardíaca y aumenta el gasto calórico en estado de descanso.” Es útil<strong> pautar recordatorios </strong>en la computadora para no olvidarse de realizarlo. <strong>Variante:</strong> se puede pisar algo blando, como un mini-almohadoncito, para además sumarle algo de resistencia al ejercicio.<br />
<strong>EN CASA</strong><br />
❺<strong> Recuperá una actividad en desuso</strong>. El delivery, las compras por Internet, el lavadero de autos, el paseador de perros: servicios y oficios que reducen esfuerzos. “Seleccioná una actividad que hayas dejado de hacer y volvé a practicarla. Arreglá las macetas del balcón. Por más que tengas empleada doméstica, pegale una barrida a toda la casa. Agarrá a tu mascota y sacala a pasear. El fin de semana andá a las ferias y generá actividades para salir en familia, porque para los chicos es importante compartir un espacio y moverse”, aconseja Verón, que es además es uno de los responsables del programa <a href="http://proyectoja.org/aulas-en-movimiento/" target="_blank">Aulas en Movimiento</a>.<br />
<a class="modal-player cboxElement" data-index="2" href="https://www.blogger.com/null"><div class="cont-embedImage" style="text-align: center;">
<img alt="Limpiar es una alternativa para quitarle minutos al sillón." class="embedImage" height="213" src="http://images.clarin.com/buena-vida/salud/Limpiar-alternativa-quitarle-minutos-sillon_CLAIMA20161214_0058_17.jpg" width="320" /></div>
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Limpiar es una alternativa para quitarle minutos al sillón.</div>
</a> ❻ <strong>Bailá. </strong>Cada tema musical dura aproximadamente 3 minutos. Es una forma divertida de sumar tiempo en movimiento.<br />
<strong>➐ Armá tu kit de caminar</strong>. “Teléfono en mano. Cargatelo de la música que te gusta. Llevate una botellita de agua. Andá al baño antes de salir. Son todas cosas que ayudan a no abandonar. Preparate para no fracasar en el intento”.<br />
<strong>➑ Hacé un inventario de tu “gimnasio” domiciliario </strong>. Un toallón, la escalera, un escalón, una manta para tirar al suelo, botellitas de agua, libros, una bolsa con un kilo de arroz o de lentejas, tu perro, el medidor de pasos en el teléfono, una pelota, un palo de escoba, la silla. Con todo eso se puede armar una rutina. Las indicaciones del instructor sobre para qué sirve cada cosa:<br />
<strong>-Con los paquetes de arroz o los libros</strong> hacé bíceps sentado. Si es muy pesado el kilo, agarrás dos latas de tomate.<br />
<strong>-Palo</strong>. Lo agarrás de los extremos y lo llevás a la nuca. Y así sentado como estás, mirando la tele o leyendo la compu, hacés press militar: estirás los brazos hacia arriba y bajás a la nuca varias veces.<br />
<a class="modal-player cboxElement" data-index="3" href="https://www.blogger.com/null"><div class="cont-embedImage" style="text-align: center;">
<img alt="Espinales, para mejorar la postura." class="embedImage" height="140" src="http://images.clarin.com/buena-vida/salud/Espinales-mejorar-postura_CLAIMA20161214_0068_17.jpg" width="320" /></div>
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Espinales, para mejorar la postura.</div>
</a> <strong>-Manta en el piso</strong>. Para hacer abdominales. También espinales: te colocás boca abajo y estirás piernas y brazos (como si fueras Superman volando) y levantás piernas y brazos a la vez. Mantenés unos segundos y descansás. Y volvés a repetir. Eso fortalece glúteos, columna, toda la espina dorsal.<br />
<strong>-Silla</strong>. Los mismos ejercicios que podemos hacer en el gimnasio en una máquina muy sofisticada se pueden hacer en una silla. Sentadillas: aunque no te des cuenta, hacés sentadillas a lo largo de tu día. Cada vez que te sentás en una silla, en el inodoro. A lo largo del día harás 50. A esas podés sumarle algunas más como ejercicio. ¿Cómo? Sentate y levantate varias veces seguidas. Cuando estés más avanzado, tocá la silla con la cola y subí sin llegar a sentarte.<br />
<a class="modal-player cboxElement" data-index="4" href="https://www.blogger.com/null"><div class="cont-embedImage" style="text-align: center;">
<img alt="La silla sirve no solo para el descanso" class="embedImage" height="257" src="http://images.clarin.com/buena-vida/salud/silla-sirve-solo-descanso_CLAIMA20161214_0067_17.jpg" width="320" /></div>
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La silla sirve no solo para el descanso</div>
</a> <strong>-Medidor de actividad física</strong>. “En el mundo están funcionando mucho las aplicaciones que se descargan al celular y permiten llevar un registro diario del movimiento. Tengo pacientes que llegan a su casa a las 7 de la tarde y el podómetro les marca que solo hicieron 3.000 pasos, entonces empiezan a moverse para sumar. Es una herramienta que trabaja sobre el aspecto motivacional y te permite registrar tus progresos.”<br />
<br />
Fuente:http://www.clarin.com/buena-vida/salud/acciones-ponerte-movimiento-ir-gimnasio_0_1704429633.html</div>
</div>
</div>
Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-4679517594847717272016-12-02T18:59:00.005-03:002016-12-02T19:00:40.472-03:00Nuevas tendencias en Decoración de Oficinas Modernas en la Oficina Publica Saludable<a href="http://amueblamostuoficina.com/?p=3400" rel="bookmark" title="Permanent Link: Nuevas tendencias en decoración de oficinas modernas">Nuevas Tendencias en Decoración de Oficinas Modernas </a><br />
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<span class="post-format-icon minor-meta"></span><br />
<div class="entry-content" itemprop="text">
<div style="text-align: justify;">
Las últimas tendencias en <strong>decoración de oficinas modernas</strong> van en consonancia con las últimas técnicas y filosofías empresariales. Eliminar barreras comunicativas y potenciar el flujo de ideas, el fomento de la creatividad e intentar ir un paso por delante del mercado son aspectos clave en una empresa u oficina contemporánea.</div>
<div style="text-align: justify;">
En este sentido, <strong>el espacio físico que constituye nuestra oficina ha de ir acorde a estos importantes valores</strong> ya que todo cuenta y los pequeños detalles son los que marcan la diferencia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy os vamos a hablar acerca de las tendencias en decoración de oficinas modernas que con más fuerza están avanzando. No os lo perdáis porque seguro que podéis coger alguna idea para vuestra empresa ¿sabíais que aspectos como la productividad y eficiencia pueden mejorar si adecuamos el <strong><a href="https://www.ofisillas.es/mobiliario-de-oficina.html" target="_blank">mobiliario de oficina</a></strong> a los objetivos establecidos?</div>
<div style="text-align: justify;">
No lo dudes y encarga tu mobiliario de oficina y equipación de oficina en <strong>papelerías IcrExpress.com</strong> o en <a href="http://www.icrexpress.com/">www.icrexpress.com</a></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<strong>Eliminar barreras físicas y no físicas, la clave en decoración de oficinas modernas</strong></h4>
<div class="readableLargeImageContainer" style="text-align: center;">
<a class="readableLinkWithLargeImage" href="https://www.ofisillas.es/blog/wp-content/uploads/2016/04/Espacios-abiertos.jpg" style="overflow: hidden; position: relative;" target="_blank"><img alt="Los espacios abiertos son la clave en decoracion de oficinas modernas" height="171" src="https://www.ofisillas.es/blog/wp-content/uploads/2016/04/Espacios-abiertos.jpg" title="Espacios abiertos en decoración de oficinas modernas" width="320" /><span class="image-overlay overlay-type-image"><span class="image-overlay-inside"></span></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
A nivel general los espacios abiertos han ido cobrando un gran protagonismo en el mundo de la decoración y la arquitectura. Esto se traduce en <strong>espacios diáfanos en los que se eliminan el mayor número posible de paredes para maximizar la sensación de espacio. </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta tendencia es muy interesante a la hora de hablar de decoración en oficinas modernas ya que con una superficie o espacio más despejado, además de lograr una sensación de desahogo, se fomenta la comunicación entre empleados e incluso entre miembros de la escala jerárquica de la organización. <a href="https://www.ofisillas.es/sillas-de-oficina.html" target="_blank"><strong>Sillas de oficina</strong></a> y mesas ubicadas juntas en el mismo espacio.</div>
<div class="readableLargeImageContainer" style="text-align: center;">
<a class="readableLinkWithLargeImage" href="https://www.ofisillas.es/blog/wp-content/uploads/2016/04/OFICINAS-MINIMALISTAS5.jpg" style="overflow: hidden; position: relative;" target="_blank"><img alt="Otra de las claves en decoracion de oficinas modernas es el cristal" height="151" src="https://www.ofisillas.es/blog/wp-content/uploads/2016/04/OFICINAS-MINIMALISTAS5-700x332.jpg" title="Cristal en decoración de oficinas modernas" width="320" /><span class="image-overlay overlay-type-image"><span class="image-overlay-inside"></span></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
No obstante, en ocasiones es necesario que ciertos departamentos o áreas estén algo más separadas o divididas. Aquí entra en juego <strong>uno de los materiales que más está de moda en las oficinas más modernas: el cristal. </strong></div>
<h4 style="text-align: justify;">
<strong>Coworking: aspecto muy a tener en cuenta en la decoración de oficinas modernas </strong></h4>
<div class="readableLargeImageContainer" style="text-align: center;">
<a class="readableLinkWithLargeImage" href="https://www.ofisillas.es/blog/wp-content/uploads/2016/04/Coworking.jpg" style="overflow: hidden; position: relative;" target="_blank"><img alt="El coworking es también clave en la decoracion de oficinas modernas" height="192" src="https://www.ofisillas.es/blog/wp-content/uploads/2016/04/Coworking.jpg" title="Coworking y decoración de oficinas modernas" width="320" /><span class="image-overlay overlay-type-image"><span class="image-overlay-inside"></span></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
El coworking o trabajo compartido está avanzando a pasos agigantados en el ámbito empresarial. Compartir espacio de trabajo, talento e ideas puede ser una oportunidad para actualizar una oficina ya que este fenómeno requiere de una serie de características en una oficina para sacarle el máximo rendimiento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>Aquí hablamos también de grandes espacios abiertos, con amplias <a href="https://www.ofisillas.es/mesas-de-ordenador.html" target="_blank">mesas de ordenador</a> para compartir y espacios multifuncionales en los que el ocio también tiene cabida.</strong> Referentes empresariales tanto por su dimensión como por su creatividad y vanguardia apuestan por equipar pequeñas áreas de descanso como sofás, zonas de lectura, etc. que sirvan para fomentar la creatividad.</div>
<h4 style="text-align: justify;">
<strong>Aspecto industrial y minimalismo</strong></h4>
<div class="readableLargeImageContainer" style="text-align: justify;">
<a class="readableLinkWithLargeImage" href="https://www.ofisillas.es/blog/wp-content/uploads/2016/04/Industrial.jpg" style="display: block; overflow: hidden; position: relative;" target="_blank"><img alt="El aspecto industrial, muy importante en decoracion de oficinas modernas" src="https://www.ofisillas.es/blog/wp-content/uploads/2016/04/Industrial.jpg" title="Aspecto industrial en decoración de oficinas modernas" /></a></div>
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Otro de los estilos clave en decoración de oficinas modernas es el industrial, con toques vintage y también apostando por el minimalismo y la sencillez. El aspecto industrial se caracteriza por combinar materiales en su versión más básica e incluso con aspecto envejecido.</div>
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<strong>Superficies de metal galvanizado presentes en tuberías, madera sin tratar o envejecida propia de algunas estructuras o suelos de cemento pulido</strong> son las claves de esta tendencia. Los <strong>tonos neutros o en color gris y el cristal</strong> también tienen cabida. Si se busca ir un paso más allá y tener un aspecto con gran personalidad cuando hablamos de decoración de oficinas modernas es también optar por tapizados y objetos vintage, al igual que ocurre en el ámbito doméstico.</div>
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<strong>Materiales naturales en decoración de oficinas modernas</strong></h4>
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<a class="readableLinkWithLargeImage" href="https://www.ofisillas.es/blog/wp-content/uploads/2016/04/Elementos-naturales.jpg" style="display: block; overflow: hidden; position: relative;" target="_blank"><img alt="La splantas cobran proagonismo en decoracion de oficinas modernas" src="https://www.ofisillas.es/blog/wp-content/uploads/2016/04/Elementos-naturales.jpg" title="Plantas en decoración de oficinas modernas" /></a></div>
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La esencia de la naturaleza, plasmada a través de materiales, colores y sensaciones también está pegando fuerte en las empresas en cuanto a decoración se refiere. Ya os hablamos de ello en nuestro post <a href="https://www.ofisillas.es/blog/como-escoger-una-planta-para-la-oficina" target="_blank">cómo escoger una planta para la oficina</a>. ¿Sabíais que las plantas colores y aromas pueden influir en nuestro estado de ánimo y productividad?</div>
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<strong>Aquellos colores presentes en la naturaleza, como el verde de las plantas, el azul del cielo o los tonos tostados en marrón propios de la tierra están plenamente en auge.</strong> Por supuesto, la creación de espacios ajardinados también es cada vez más frecuente en oficinas modernas y es que lo que se busca es aumentar el bienestar y motivación de los trabajadores ya que ello repercute directamente en la actividad de la empresa.</div>
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Fuente:http://amueblamostuoficina.com/?p=3400</div>
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Oficina Publica Saludablehttp://www.blogger.com/profile/07631404895085017296noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3049490681650170956.post-80032689269393867222016-10-27T18:55:00.002-03:002016-10-27T18:56:00.462-03:00Home office en peligro: la batalla secreta entre innovación y trabajo flexible en la Oficina Publica saludableHome office en peligro: la batalla secreta entre innovación y trabajo flexible<br />
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<div class="bajada" itemprop="description">
Dilema - recursos humanos: el mundo laboral se debate entre la apuesta al empleo remoto y la cultura colaborativa que se nutre del cara a cara</div>
<div class="mas-datos con-firma">
<div class="columnista">
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Por:<a href="http://www.lanacion.com.ar/autor/clarisa-herrera-2864" itemprop="author">Clarisa Herrera</a></div>
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<img alt="Para muchos expertos el cara a cara es irreemplazable" class="f-sinGif" data-imagenid="2290631" src="http://bucket2.glanacion.com/anexos/fotos/31/empleo-2290631w620.jpg" height="179" id="imagen_2290631" itemprop="image" width="320" /></div>
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No mucho tiempo atrás, Marissa Mayer, CEO de Yahoo, tomó una decisión polémica: contra la tendencia del mundo laboral hacia la flexibilidad y el <i>work life balance </i>decidió que todos los empleados debían estar de manera presencial en las oficinas argumentando que era mejor para la cultura colaborativa e innovadora de la compañía.<aside class="banner caja2" data-adpos="caja2" itemscope="" itemtype="http://schema.org/WPAdBlock"><div id="eplAdDivcaja2">
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No son pocas las empresas que van en la misma dirección: "Muchas compañías tuvieron que dar marcha atrás al implementar políticas muy extremas de <i>home office</i>, no funciona en todos los casos", dice Rafael Bergés, gerente de Recursos Humanos y Desarrollo Organizacional del Banco Galicia. En la compañía, el trabajo remoto es sólo un beneficio: "La relación cara a cara sigue siendo mucho más efectiva. Vemos poco enriquecedor el hecho de ser una empresa de servicios y que todos trabajemos desde lugares remotos, sobre todo para generar espacios de intercambio".</div>
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"El trabajo remoto genera mejoras en la productividad, pero las compañías apuestan por un balance donde no se pierda el cara a cara", cuenta Mariano Bergman, subdirector de Educación Ejecutiva de la Escuela de Negocios de la Universidad Torcuato Di Tella. Según explica, la herramienta del<i> feedback</i> se nutre de la observación presencial: "Cuando media la tecnología me falta entender la corporalidad y atenta además contra la generación de innovación y creatividad".</div>
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En el caso de Globant, ofrecen opciones de<i> home office,</i> pero el espacio de trabajo es clave en la generación de cultura. "Confiamos que la circulación de la gente y el encuentro favorecen el intercambio de ideas. Este proceso se ve obstaculizado si las personas trabajan demasiado de forma remota, hay un aspecto humano que no se desarrolla, por ello incorporamos a nuestras oficinas espacios de socialización y disfrute", cuenta Guillermo Willi, Chief People Officer de la firma.</div>
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En MuleSoft, los empleados son responsables por sus tareas y objetivos, tienen una política de horario y vacaciones flexibles que deciden junto con sus <i>managers,</i> pero apuestan por el trabajo presencial: "La colaboración cara a cara es vital para lograr los mejores resultados. Tanto es así que todos los empleados de las 12 oficinas alrededor del mundo asistimos a una reunión anual en California. El poder encontrarnos en persona para trabajar e intercambiar experiencias es esencial", afirma Mariano Capurro, director de Ingeniería de la empresa.</div>
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Como experto en innovación, Álvaro Rolón distingue entre los trabajos que requieren más eficiencia que creatividad. "Cuando necesitamos revolver y encontrar respuestas altamente creativas, necesitamos vernos las caras, sentarnos, observarnos, que las ideas copulen y las ideas no copulan cuando la gente no se ve. Las conversaciones presenciales permiten cocrear respuestas que ni cerca pueden darse por Skype", afirma. La cuestión cambia cuando se necesita ser muy productivo a nivel individual: "En ese caso el poder trabajar de modo autónomo, flexible y sin interrupciones produce niveles de eficiencia mayores" agrega.</div>
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Desde visiones como la de Germán Castaños, entrenador en procesos de creatividad e innovación, el trabajo remoto no invalida la innovación así como el trabajo presencial no lo garantiza. "El trabajo remoto viene de la mano de personas que se implican medularmente en los procesos de innovación, <br />
<a name='more'></a>que activan sus circuitos cerebrales de recompensa con mayor intensidad producto del desafío, la curiosidad, la motivación. La creatividad huye de las órdenes. Será siempre preferible un equipo motivado y comprometido trabajando en forma remota, pero colaborativa, que un equipo forzado a innovar sin compromiso."<br />
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Verónica Carabajal, gerente de Talento Unilever Cono Sur, señala que la colaboración y los procesos de innovación se canalizan por diferentes soportes. "No trabajamos todo el tiempo desde cualquier lugar. Los momentos de encuentro presencial siempre se generan. Sin embargo, no necesariamente en esos momentos emerge la creatividad o la innovación." Skype for Business y hasta los grupos de WhatsApp son soportes válidos: "Con las videoconferencias podemos apreciar la gestualidad de todos y dar <i>feedback</i>, los grupos permiten una suerte de <i>brainstorming </i>de ideas en cualquier momento y en cualquier lugar", agrega.</div>
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En este sentido, para Paula Molinari, directora de Whalecom, la flexibilidad implica que cada uno es responsable de armar su agenda: "Si necesito en un momento compartir soy libre de hacerlo, si necesito concentración para producir, puedo estar aislado. Lo que se redefine es la colaboración: colaborar no significa estar juntos de forma presencial, colaborar significa tener la misma meta, aportar al mismo objetivo".</div>
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En Avenida.com precisan que para que el trabajo virtual sea exitoso, deben estar claros los objetivos: "Debe existir una clara gestión y comunicación con el equipo, con orientación a resultados", comenta María Eugenia Peri Galindo, directora de RR.HH. de la compañía.</div>
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Guillermo Bracciaforte, de la plataforma de trabajo remoto Workana, aporta además que es importante que los recursos remotos se vean con sus compañeros cada cierto tiempo: "Hacer pequeños eventos ayuda a generar un vínculo entre las personas para que luego puedan trabajar mejor".</div>
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En Interbrand implementaron la modalidad de<i> home office</i> algunos días a la semana de forma rotativa, en particular para atender su oficina de Chile: "Podemos reunirnos de modo remoto y continuar los operativos como si estuviéramos cara a cara. Pero también creemos en que los equipos tienen que reunirse físicamente de forma periódica, ya que esto enriquece y potencia más la generación de ideas".</div>
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Según Matías Ghidini, general manager de GhidiniRodil, actuar, pensar y trabajar colaborativamente no es incompatible con no estar físicamente todos en el mismo lugar. "Las compañías entendieron que con menos pueden ser igual o más productivas. No sólo la tecnología permite generar canales ágiles y confiables, sino que los valores y la cultura no dependen de dónde se hace el trabajo (oficina, hogar, teleconferencia). Una oficina <i>cool </i>puede generar abulia porque el empleado no encuentra sentido a su día a día" concluye.</div>
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Fuente:http://www.lanacion.com.ar/1949350-home-office-en-peligro-la-batalla-secreta-entre-innovacion-y-trabajo-flexible</div>
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