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viernes, 26 de diciembre de 2014

Indicadores de baja humedad en una Oficina Publica Saludable

Indicadores de baja humedad en una oficina

Escrito por jackie johnson | Traducido por alejandra medina
 
Los niveles adecuados de humedad en el aire aumentan la comodidad de las personas en oficinas y edificios. Los niveles estándares de humedad van de 20 a 60 por ciento, de acuerdo con el Departamento de Salud Pública de Illinois. Las personas y las máquinas funcionan mejor cuando el edificio no está ni demasiado seco ni demasiado húmedo. Los edificios grandes utilizan equipo especial para mantener la humedad en niveles óptimos.
 
 

Síntomas físicos

Tener la piel seca, la irritación de fosas nasales, ojos que arden y sed en exceso indican aire seco dentro de edificios. En el invierno, el equipo de calefacción seca el aire, justo como el aire acondicionado en el verano. La piel seca se agrieta y causa infecciones. Las fosas nasales también se irritan, lo que puede causar dolor. La deshidratación causa incomodidad y causa problemas urinarios.

Equipo de oficina

Los papeles atorados en fotocopiadoras e impresoras indican que los niveles de la humedad están muy

lunes, 15 de diciembre de 2014

7 trucos para sobrevivir al calor en la Oficina Publica Saludable

7 Trucos para sobrevivir al calor en la Oficina

El ser humano dispone de mecanismos naturales para regular el calor corporal, pero cuando estos fallan se pueden producir efectos negativos en el cuerpo: calambres en los músculos del abdomen y de las extremidades debido a la pérdida de sales y electrolitos,  sensación de agotamiento debido a la deshidratación corporal, lo que da lugar a una sed intensa, cefalea, vértigo, cansancio, irritabilidad, hipotensión, taquicardia e hiperventilación.
 
 
 

Temperatura que atormenta…                                           


Además del cambio climático, el calor que se concentra en las oficinas puede originarse por falta de ventilación adecuada, uso prolongado de máquinas (computadoras) o porque hay muchas personas en el mismo lugar.
 
Para evitar que las altas temperaturas en tu centro de trabajo afecten tu salud, aquí te demos algunas sugerencias con información del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.
 
1. Bebe mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed. Salvo si hay contraindicación médica. Evita

jueves, 4 de diciembre de 2014

Forest Man en la Oficina Publica Saludable Ej del Mundo y la conciencia nueva

Acoso: Cuando tu jefe es el villano en la Oficina Publica Saludable

Acoso: Cuando tu jefe es el villano

A veces sutil, a veces abierto, el acoso laboral es sufrido a diario por miles de personas. Buscar ayuda y enfrentarlo a tiempo son fundamentales.
 
Por: 
Jesica Mateu
 
La lluvia torrencial, el excesivo calor, la resaca que dejó la fiesta de anoche, el agotamiento por el llanto nocturno del bebé o una pena de amor son clásicas, inofensivas y esporádicas razones para desear faltar al trabajo. Pero qué pasa cuando el hastío, el miedo o la depresión son las sensaciones que priman con sólo pensar en el lugar en el que durante largas horas uno  desempeña sus tareas laborales.
Para muchos, ir a trabajar es una pesadilla. Son las víctimas del hostigamiento o acoso laboral. Y, tal como lo definió en la década del 80, el psicólogo y doctor en psiquiatría Heinz Leymann, el acoso laboral (o mobbing) se refiere a las “situaciones en las que una persona o un grupo ejerce comportamientos caracterizados por una violencia psicológica, de forma sistemática (al menos, una vez por semana), durante un tiempo prolongado (más de 6 meses), sobre otra persona en el lugar de trabajo”.
En la actualidad, esta problemática social “se incrementó por las crisis económicas y las mayores exigencias de alta competitividad”, opina Adriana Guraieb, miembro titular en función didáctica de la

Administración de tiempo en la Oficina Publica Saludable

Administración de tiempo
Eficiencia en la oficina

Administración de tiempo/Eficiencia en la oficina

Efectividad del tiempo en la oficina

En nuestra oficina regularmente encontramos trabajando a otras personas, las cuales es muy posible que no utilicen su propio tiempo efectivamente. Peor aún, es posible que malgasten el tiempo de uno y le frustren sus esfuerzos de diversas maneras. Es por esto que debemos de transformar nuestra oficina en una plataforma para la acción efectiva.


Arreglo de la oficina

El tiempo puede desperdiciarse imperceptiblemente si el área de trabajo no está bien organizada.

Tu oficina debe estar organizada de acuerdo a las funciones que desempeñas. El equipo y los materiales que utilizas con frecuencia deben estar cerca de ti. La comodidad física y la satisfacción estética son factores importantes. Probablemente hayas caminado por tu oficina y te hayas sentido deprimido por el desorden: grandes pilas de papeles, tazas de café sin lavar, polvo y basura, mala iluminación, etc. ¡Cambia eso! Es sorprendente lo mejor que se sienten todos cuando la oficina se encuentra arreglada y en orden.
La buena iluminación es especialmente importante para evitar el cansancio ocular y los dolores de cabeza.

lunes, 1 de diciembre de 2014

Oficinas con plantas, ¿empleados más felices y productivos?en la Oficina Publica Saludable

Oficinas con plantas, ¿empleados más felices y productivos?

Por la vanguardia                                       

Un estudio llevado a cabo en Reino Unido y Holanda muestra que la presencia de vegetación en el lugar de trabajo aumenta la productividad hasta un 15%.
 
 
 
Las oficinas verdes -es decir, con plantas naturales en su interior- hacen que los trabajadores sean más felices y hasta un 15% más productivos, en comparación con los centros de trabajo despojados de todo signo de vida natural, según indica un curioso estudio liderado por el profesor Marlon Nieuwenhuis, de la Escuela de Psicología de la Universidad de Cardiff (Reino Unido). El trabajo ha contado con la participación de expertos de las universidades de Exeter (Reino Unido), Groningen (Holanda) y Queensland (Australia). Los resultados de este estudio se publican en el último número de la revista especializada Journal of Experimental Psychology.

El equipo del profesor Nieuwenhuis examinó el impacto de la presencia o ausencia de plantas en la

Levantarse de la silla cada 30 minutos alarga la vida en la Oficina Publica Saludable

Levantarse de la silla cada 30 minutos alarga la vida Sentarse menos y moverse más: es lo que recomiendan los expertos y las autoridades s...