A la búsqueda del ikigai en la Oficina Publica Saludable

¿Cuál es su razón para vivir?

A la búsqueda del ikigai

Los japoneses llaman ikigai a aquello profundo y especial que da sentido a nuestra vida. Encontrar, reconocer y mantener encendida esa llama podría ser la llave del bienestar y de la longevidad.

Ikigai es un término de origen japonés que no tiene una traducción exacta al español aunque se le atribuye un significado sumamente especial: tener una razón para vivir. Es un vocablo que utilizan los habitantes de la isla de Okinawa cuando quieren referirse a aquello que hace que la vida valga la pena, lo que nos hace desear despertar cada mañana, el motivo para vivir.
Okinawa es un lugar cuyos pobladores se cuentan entre los más longevos del planeta: viven más de cien años con buena salud y en plenitud. ¿Encontrar, reconocer y mantener vivo un ikigai podría ser la llave del bienestar y de la longevidad? No sería descabellado ya que el ikigai suele acompañarse de una cantidad de hábitos que permiten disfrutar más y mejor de la vida.
Conocer el sentido especial de nuestra vida es algo muy profundo. Las personas con depresión, por

A la búsqueda del ikigai en la Oficina Publica Saludable

¿Cuál es su razón para vivir?

A la búsqueda del ikigai

Los japoneses llaman ikigai a aquello profundo y especial que da sentido a nuestra vida. Encontrar, reconocer y mantener encendida esa llama podría ser la llave del bienestar y de la longevidad. 

Ikigai es un término de origen japonés que no tiene una traducción exacta al español aunque se le atribuye un significado sumamente especial: tener una razón para vivir. Es un vocablo que utilizan los habitantes de la isla de Okinawa cuando quieren referirse a aquello que hace que la vida valga la pena, lo que nos hace desear despertar cada mañana, el motivo para vivir.
Okinawa es un lugar cuyos pobladores se cuentan entre los más longevos del planeta: viven más de cien años con buena salud y en plenitud. ¿Encontrar, reconocer y mantener vivo un ikigai podría ser la llave del bienestar y de la longevidad? No sería descabellado ya que el ikigai suele acompañarse de una cantidad de hábitos que permiten disfrutar más y mejor de la vida.
Conocer el sentido especial de nuestra vida es algo muy profundo. Las personas con depresión, por

VIOLENCIA CONTRA MÉDICOS en la Oficina Publica Saludable

VIOLENCIA CONTRA MÉDICOS

La violencia en el lugar de trabajo se ha convertido en un fenómeno mundial y no es exclusiva del sector público.Representa una grave amenaza contra la eficiencia y éxito de las Organizaciones, causa perturbaciones inmediatas y a largo plazo en las relaciones interpersonales y el entorno. Si bien  afecta prácticamente a todos los sectores, la atención de la salud corre un grave riesgo, afectando casi a la tercera parte de los trabajadores. 

Las consecuencias no son inocuas y dependen de la frecuencia y severidad de los hechos reportándose secuelas sicológicas como síndrome postraumático, insomnio, depresión, born out, cambios de conducta como aumento de los estudios complementarios o derivaciones a centros especializados. En los últimos años se verifican dificultades para cubrir vacantes de guardias en las especialidades mas expuestas, déficit de camas y complejidad, lugares de atención que son una verdadera invitación a la mala relación medico paciente por indignos para ambos, aumentando las posibilidades de sufrir un hecho violento por ser el medico la cara visible de un sistema que debe modificarse y al cual parecemos aceptar cada vez con mayor resignación. Los médicos fuimos formados para ayudar a nuestros pacientes, no para confrontar con ellos.

Si bien como en otros países, en el nuestro, las agresiones son consideradas accidentes de trabajo que deben ser denunciadas a la Justicia y a la ART, en general hay resistencia a hacerlo, posiblemente por el

¿Merece la pena realmente aprender un nuevo idioma?en la Oficina Publica Saludable

¿Merece la pena realmente aprender un nuevo idioma?

Android Device Manager - La Aplicación Anti-robo de Google en la Oficina Publica Saludable

Trucos para mejorar la productividad en la Oficina Publica Saludable

Trucos para mejorar la productividad  en la Oficina 

El clima laboral está estrechamente relacionado con la luz, la ergonomía y el espacio físico del que se dispone.

Para mejorar la productividad de los trabajadores y fomentar la creatividad y la colaboración hay que conseguir que el espacio de trabajo se rija por ciertas normas que ayuden a los empleados a concentrarse en sus tareas. 

Una buena iluminación en la oficina es fundamental, además de beneficiar la salud de los trabajadores, localizar el local en un espacio con múltiples ventanas convertirá la sala en un lugar más agradable. Situar algunas plantas para tener oxígeno fresco y dar un toque verde y natural también es una buena opción. 

El ruido en el entorno de trabajo suele tener un impacto negativo en la productividad. Por eso hay

Escuchar música "cuando se quiera" mejora la productividad en el trabajo en la Oficina Publica Saludable

 NO ESTÁN DISTRAIDOS, SINO CONCENTRADOS

Escuchar música "cuando se quiera" mejora la productividad en el trabajo

Aunque para muchos ver a un compañero de trabajo con unos auriculares puestos, moviendo suavemente la cabeza al ritmo de la música y llevando el compás con el pie, suela interpretase como una señal de falta de interés o distracción, la verdad es que lo que ocurre con el polémico trabajador es que, simplemente, es más feliz y productivo. Esta es la tesis que ha conseguido demostrar un reciente estudio realizado por Teresa Lesiuk de la Universidad  de Windsor en Canadá y que ha publicado en la revista científica Psychology of Music, en el que anima a los empleados que lo necesiten a utilizar auriculares durante su jornada laboral.

No se trata, no obstante, de algo que pueda aplicarse en todos los casos: no todas las personas reaccionan de la misma forma, pero según Lesiuk, existe un porcentaje de la población que necesita abstraerse del ambiente en el que se encuentra a través de la música, lo cual no entorpece su labor sino que la facilita. Las preferencias personales son de vital importancia en esa cualidad positiva de la música, ya que sólo funciona con aquella que resulta atractiva al trabajador, por lo que plantear un hilo musical común a todos los trabajadores puede resultar a la larga más estresante que beneficioso. Lesiuk se refiere a la teoría de refuerzos para recordar que asociar el trabajo con algo placentero (la música) provoca que una actividad que puede resultar tediosa o mecánica en algunas ocasiones se transforme en una tarea más amena.
Dopamina para todos

La música, si es del gusto del oyente, favorece la producción de dopamina, de igual manera que ocurriría