¿Quieres ser más productivo? Compra plantas para tu oficina
La
vegetación, ya sea vista a través de una ventana o puesta sobre nuestra
mesa de trabajo, le da oportunidad a nuestro cerebro de recargarse
durante el día.
La
naturaleza, en casi todas las circunstancias de nuestro día a día, hace
magia psicológica. Se ha demostrado, por ejemplo, que los empleados con
ventanas que miran a la vegetación están mucho más satisfechos
que aquellos con vista hacia otros edificios o a la calle. Los
trabajadores en oficinas sin ventanas tienden a colgar imágenes de la
naturaleza y tienen cinco veces más probabilidad de comprar plantas para poner alrededor de sus espacios de trabajo.
Las plantas de mesa, además de resaltar un lugar, tienen poderes psicológicos sobre nosotros. Un equipo de investigación liderado por académicos de Noruega probó los efectos de las plantas en la productividad de los trabajadores.
En
el primer estudio, algunos participantes de la prueba llevaron a cabo
una tarea de lectura mientras estaban sentados en una mesa de madera sin
nada alrededor. Los otros hicieron lo misma tarea en una mesa rodeada
de plantas de oficina y flores. Los resultados del experimento fueron
muy claros: los trabajadores en una mesa con plantas tuvieron mucho
mayor puntaje que los que se sentaron en una mesa vacía. Los primeros
pudieron concentrarse por más tiempo que los segundos.
Cada vez hay más personas que pasan gran
parte de su vida en una oficina, es por ello que este estudio es
relevante. Existe una larga línea de evidencia que demuestra cómo el cerebro se beneficia de la naturaleza.
Paseos breves en el parque pueden hacer que una persona se enfoque en
una tarea, la vista de vegetación ayuda a pacientes de hospitales a
recuperar el espíritu.
Todo esto se puede explicar mediante la
“teoría de restauración de atención”, en la cual se muestra que nuestro
cerebro gasta mucha energía en tareas que requieren atención directa. La
fatiga mental sólo puede ser regenerada cuando damos un descanso a
nuestra atención directa. Dormir puede funcionar, pero cuando estamos
despiertos también podemos refrescar la atención directa al cambiar
nuestra atención hacia algo indirecto o que no requiera esfuerzo mental. La naturaleza, por supuesto, ofrece este tipo de absorción, una distracción restaurativa.
La importancia de la naturaleza no debe
tomarse a la ligera. Un paseo en el parque, una ventana, algunas plantas
de interior pueden hacer una diferencia absoluta en la manera en que
manejamos los trabajos y los días.
Fuente: http://www.ecoosfera.com/2013/11/quieres-ser-mas-productivo-compra-plantas-para-tu-oficina/
¿Quieres ser más proactivo?
ResponderBorrarLa proactividad conlleva un diálogo interno positivo con nosotros mismos, una respuesta madura, bien pensada, coherente y con sentido común, con autocontrol y desde nuestra libertad de acción y elección. En definitiva, la proactividad es la conducta que ejercemos en función de nuestras decisiones tomadas con calma, cordura y prudencia. Por el contrario, la reactividad consiste en ejercer nuestra conducta en función de los acontecimientos externos. En este caso, son las demás personas y las circunstancias del momento las que deciden por nosotros. Así, las personas proactivas se ocupan pero no se preocupan, son generadoras de energía positiva y, como consecuencia, cada vez amplían más el círculo de su influencia mientras reducen el de sus preocupaciones. Y las reactivas se preocupan pero no se ocupan, se descargan a sí mismas de energía positiva y también descargan de energía positiva a los demás. Y para colmo, generan energías negativas. Por eso las preocupaciones, los miedos y las angustias llegan a reducir al mínimo su círculo de influencia.
http://psicologia-terapias.blogspot.com.ar/2013/09/quieres-ser-mas-proactivo.html#.VLREHNKG_JI