El uso de una silla ergonómica que se adapte a nuestra espalda permite evitar molestias, reducir la ausencia en el trabajo por lesión y una mejora en el rendimiento laboral. Por todo estos motivos y más es tan importante tener estas sillas en la oficina ¡Descubrimos las ventajas de las sillas ergonómicas en este artículo!
Uno de los mayores problemas de estar muchas horas sentados trabajando en una oficina son los consabidos dolores de espalda. Pues a diferencia de lo que se cree, en la posición sentada no es todo reposo. Una mala sujeción de la espalda puede llegar a provocar microtraumatismos dorsales dolorosos. Es una de las principales causas de baja laboral en todo el mundo. Nuestra postura es importante para evitarlo pero también lo es disponer de una silla correcta que se adapte a nuestras necesidades. El uso de una silla ergonómica que se amolde a nuestra espalda permite evitar estas molestias, reducir la ausencia en el trabajo por lesión y una mejora en el rendimiento laboral. Estas son las grandes ventajas de las sillas ergonómicas.
Una postura de asiento sana y ergonómica es muy importante para la salud y, por consiguiente, para el rendimiento en el trabajo. El 85% de las personas que trabajan sentadas, sufren problemas de espalda a los 50 años, ya que, sentados, día tras día, nos infligimos un daño lento pero constante que culmina en dolores y problemas de espalda. La gravedad juega en nuestra contra al estar sentados. Por ello, al estar todo el día sentados, muchas veces escribiendo frente al ordenador, puede causar severos problemas de columna, síndrome de túnel carpiano, dolor de cuello y espalda, jaquecas constantes y otros problemas relacionados con la salud. No dudes en seguir leyendo otros de nuestros artículos si quieres saber más acerca de las claves de la ergonomía en trabajo de oficina.
La selección de la silla adecuada es, por tanto, un paso vital en la prevención de los problemas de salud para las personas que trabajan todo el tiempo sentadas. Invertir en una silla ergonómica es invertir en salud a largo plazo, pues este tipo de sillas están diseñadas para ofrecer la máxima comodidad posible y evitar las malas posturas. Para elegir la silla adecuada a nuestras necesidades debemos tener en cuenta varios factores y dejarnos asesorar por profesionales.
Ventajas de las sillas ergonómicas: ¿Cómo debe ser la silla ergonómica?
Ajuste del respaldo
Una de las ventajas de las sillas ergonómicas es que permiten, mediante un mecanismo que normalmente se encuentra en el lateral de la silla, ajustar el respaldo a las necesidades de cada momento y fijarlo según la postura que deseemos adoptar, de forma que la S que hace nuestra columna vertebral esté siempre recogida y apoyada para evitar sobrecargarla. Algunas sillas incluyen memoria de posición del respaldo para que no tengamos que ajustar la silla cada vez que nos sentamos, si no que vuelva ella sola a su posición. También existen sillas que incluyen un airbag interno en el respaldo que se hincha y deshincha proporcionando máximo confort en la zona lumbar. A veces invertir un poco más en la silla nos sale muy rentable a largo plazo, ¡tenlo en cuenta!
Facilidad de movimiento
Otra de las ventajas de las sillas ergonómicas es que nos proporcionan facilidad de movimiento y permite sentarse dinámicamente, es decir que no estemos en la misma posición durante horas y horas. Por ello, poder cambiar frecuentemente de posición, para evitar la presión lateral negativa de los discos intervertebrales y el cansancio que dicha presión provoca, es muy importante. Pero a la vez debe ofrecer la máxima estabilidad posible, por lo que se recomienda una base en estrella (5 apoyos) como la de la imagen.
Puedes descubrir más ventajas de las sillas con ruedas en nuestro artículo.
Altura del asiento
El asiento de nuestra silla debe poder regularse en altura de forma que nuestros pies estén siempre en completo contacto con el suelo y las rodillas deberán formar un ángulo de 90º. Es la forma en que sobrecargaremos menos las piernas. Una buena opción son también los reposapiés que nos permiten tenerlos apoyados en posición de descanso.
Brazos ajustables
Otra característica que tu silla ergonómica debe tener es que los brazos sean también ajustables en altura y ángulo para poder adaptarse a nuestra medida perfectamente. De esta forma nuestros brazos descansarán y sufrirán menos presión. Que una silla tenga reposabrazos o no también es un condicionante de compra. En este artículo sobre sillas con reposabrazos valoramos cuando es mejor adquirir una silla con reposabrazos y cuando no, ya que tienen usos distintos.
Materiales
Otra de las ventajas de las sillas ergonómicas son los materiales en que están acabadas, especialmente los que están en contacto con nuestro cuerpo, ya que pueden ser transpirables pero a la vez resistentes pues se trata de elementos que tendrán mucho uso. Normalmente todas las sillas traen distintos tipos de telas transpirables con mucha resistencia a la abrasión para que resistan el uso continuado en la oficina. También existen telas tipo rejilla que permiten una mejor transpiración. Además es importante el tipo de espuma con que están hechas. Las espumas inyectadas ofrecen mayor calidad pues aguantan mucho más tiempo sin deformarse.
Otros factores a tener en cuenta a la hora de escoger una silla ergonómica
Tipo de actividad
Uno de los factores más importantes a tener en cuenta a la hora de escoger una silla de oficina es el tipo de actividad para el que se utilizará. Son muchas las actividades que se realizan una empresa y dependiendo de ellas deberemos escoger la silla más indicada. Si se trata de un puesto administrativo donde se utiliza el ordenador de forma intensiva, debemos escoger una silla con un respaldo ergonómico y un mecanismo de calidad que aguante el uso continuado. En un puesto de dirección existe además otras funciones como recibir visitas, realizar reuniones… además de confort el asiento deberá aportar representatividad. En los puestos de recepción muchas veces se requiere estar de pie la mayor parte del tiempo por lo que los asientos tipo taburete son los más indicados en estos casos.
Tipo de usuario
Otro de los factores que debemos tener en cuenta es el tamaño y peso de la persona que utilizará dicha silla. Las dimensiones del cuerpo de todas las personas es diferente y, por tanto, no nos puede servir la misma silla. No es lo mismo una silla para un niño, pues su peso y medidas son menores, que para una persona que pese más de 100kg o mida más de un 1.90. Las características de la silla deben adaptarse a las del usuario para ofrecerle el máximo confort y durabilidad.
Hoy en día existen una gran variedad de sillas ergonómicas pero debemos asegurarnos de que realmente lo son. Para ello deben cumplir todas las características anteriores y debemos probarlas antes de comprar, para asegurarnos de que se adaptan a nuestras necesidades. Para ello lo mejor es dejarse aconsejar por un profesional al que le explicaremos nuestras necesidades y que sabrá aconsejarnos que tipo de silla es la más adecuada en nuestro caso. Nuestra salud está en juego por lo que es una decisión importante que no debe tomarse a la ligera.
Y hasta aquí las ventajas de las sillas ergonómicas, espero que os sirva de ayuda en la selección de vuestras futuras sillas de oficina. En nuestra página web de Ofiprix ofrecemos una gran variedad de sillas ergonómicas de todo tipo de tamaños y usos, por lo que introducir sillas ergonómicas en la oficina es fácil y apto para todos los bolsillos y presupuestos. ¡Muchas gracias por leernos y hasta el próximo post!
Fuente:https://www.ofiprix.com/blog/ventajas-de-las-sillas-ergonomicas/
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