Ser feliz en el trabajo depende de uno mismo en la oficina Publica saludable

Ser feliz en el trabajo depende de uno mismo.   Por el Dr. Sergio Zimmer.

La cuestión es ser feliz o no serlo, en ese ámbito donde la gente común y corriente pasa la mayor parte del tiempo: el trabajo. Según una encuesta realizada en Diciembre de 2010 por el portal de empleos “Trabajando.com”, el 82% de los argentinos en relación de dependencia no está feliz con su trabajo.   El 30% siente que su desempeño no es debidamente reconocido y, por lo tanto, la posibilidad de crecer, mejorar ingresos y desempeñarse en una atmósfera de buen  clima no parece posible.   El camino estaría dado por bucear en el mundo de las opciones y alternativas e inda gar en las claves para oxigenar aquello que a primera vista parece denso, pesado e irreversible. Pensar en herramientas que puedan ayudar a que el día a día sea más  gratificante.   La posibilidad de unir placer y trabajo, depende de la actitud que adopte el empleado ante ciertos desafíos diarios.   1.- Tener objetivos claros. Es importante que la exigencia y el ideal que se busca alcanzar  no resulten opresores. Es necesario entender cuáles son nuestros propios límites,  para poder identificar las metas personales y delinear los métodos para alcanzarlas

¿Por qué dice la OMS que tomar mate puede dar cáncer? en la Oficina Publica Saludable

¿Por qué dice la OMS que tomar mate puede dar cáncer?

AFP - El papa Francisco toma mate en la plaza de San Pedro de Roma, durante la celebración de su 78 cumpleaños, el 17 de diciembre de 2014 (AFP | Alberto Pizzoli)

Cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS) determinó hace unas semanas que el glifosato, el herbicida más usado en el mundo, es "probablemente cancerígeno" se abrió una enorme polémica a nivel mundial.

Quienes defienden el uso de este agroquímico relativizaron la advertencia, señalando que otros productos de consumo diario también fueron categorizados de la misma forma por la OMS.

En particular, resaltaron que el mate caliente está entre los probables cancerígenos, un dato que sorprendió a muchos.

No obstante, la información es correcta: aunque pocos lo sepan, en 1991, la Agencia Internacional para la Investigación

Arquitectura para los no lugares en la Oficina Publica Saludable

Sleepbox, Arquitectura para los no lugares [Arch Group]. - Noticias de Arquitectura - Buscador de Arquitectura

Robert Oppenheimer en la Oficina Publica Saludable

“Hay un peligro complementario en prever el futuro y tratar de predecirlo. A menudo quedamos convencidos de que las sorpresas del ayer determinarán lo que pasará mañana. [...] Pero para bien o para mal, el mañana es una novedad. Es la novedad de la casualidad, cosas que se reúnen de una manera que no podemos predecir. [...] Lo que hace el mañana es el hecho de que no puede ser predicho hoy; no tiene relación con lo actual”.

Fuente: http://es.wikiquote.org/wiki/Robert_Oppenheimer

El ambiente laboral, eso que siempre está y muchas veces no prestamos atención en la Oficina Publica Saludable

El ambiente laboral, eso que siempre está y muchas veces no prestamos atención

 

El ambiente laboral es uno de los elementos más importantes en el día a día de la empresa, sin embargo, las características que lo determinan son difíciles de precisar. Pueden ser de naturaleza tangible o intangible, y se ha demostrado que influyen notoriamente en la productividad y en la vida privada de los empleados.

Para el 63% de los empleados, un ambiente de trabajo desfavorable es el factor que más afecta el balance entre trabajo y vida privada. Y si bien las encuestas han demostrado que en el salario y los beneficios son primordiales en la elección de un empleador, un 53% de los empleados ha elegido el balance entre vida privada y trabajo como el factor determinante para mantenerse en su empleo.

Es claro que el ambiente de trabajo es determinante en las relaciones de trabajo, pero ¿qué define el ambiente laboral? Desde el punto de vista de los empleados, el clima laboral es el conjunto de condiciones que contribuye a lograr la satisfacción en el trabajo. Desde el punto de vista de la empresa, en cambio, puede definirse como aquello que hace que el empleado sea más productivo.

Existen elementos tangibles e intangibles en la construcción de un buen ambiente laboral. Los elementos tangibles (que pueden ir desde un aumento salarial hasta la colocación de una máquina de café) no determinan unilateralmente el ambiente de trabajo, puesto que las percepciones que los empleados tienen de estas mejoras no son necesariamente buenas. A menudo, una empresa realiza gastos considerables en bienes materiales sin lograr que el ambiente laboral mejore porque lo que los empleados están esperando en realidad son gestos, como pueden ser la valoración del trabajo realizado.

Aquí brindamos tres aspectos para construir un buen ambiente laboral:

• El reconocimiento como forma de motivación: elogiar los buenos resultados contribuye al buen clima laboral.
• La amistad en el trabajo: para la mitad de los trabajadores sus compañeros de oficina son importantes para su felicidad.
• Optimizar la comunicación (distintas generaciones): los conflictos a menudo se producen por la diversidad generacional en el ambiente de trabajo. Es por eso que una comunicación ágil y que tenga en cuenta las percepciones y necesidades de cada generación es imprescindible para un ambiente con menos conflictos.

Fuente:https://www.randstad.com.ar/tendencias-360/archivo/el-ambiente-laboral-eso-que-siempre-esta-y-muchas-veces-no-prestamos-atencion_57

Humidificación en la Oficina Publica Saludable

Humidificación en la oficina

La oficina, con el aire acondicionado en verano y la calefacción en invierno, es a menudo el mayor sitio donde estamos expuestos a un aire seco y a los problemas que genera. Al ser humanos, somos más sensibles al aire seco que a la temperatura y el bajo nivel de humedad relativa en el trabajo se relaciona con los problemas de salud y un malestar.

A propósito de la humedad en la oficina

• Numerosos miembros del cuerpo profesional producen líneas directrices para alcanzar niveles apropiados de humedad en las oficinas y los edificios comerciales. CIBSE, BSRIA y BRE están de acuerdo con el hecho de que el nivel apropiado de HR en el ambiente de la oficina debe de ser alrededor de 50% HR, que puede ir de 40% a 60%, cifras aprobados por la HEVAC.
• En el Reino Unido, la comisión para la salud y el trabajo con ordenadores (1992) obligó a las empresas a mantener un nivel de humedad relativa para prevenir la molestia y los problemas de ojos dolorosos donde las personas trabajan mucho tiempo seguido con ordenadores, situación que concierne gran parte de la plantilla de una oficina.
• Los ojos son sensibles a la falta de humedad ya que la fina capa de humedad de la cornea se evapora rápidamente. Las personas que llevan lentillas (lentes de contacto) sienten una incomodidad que aumenta cuando la humedad baja de 45% a 20%, y el polvo y los depósitos causan una irritación de los ojos.
• Una de las primeras señales de un aire demasiado seco son las descargas electroestáticas que ocurren cuando el nivel de HR está por debajo del umbral de 40%HR. No es sólo una molestia pesada para la gente que trabaja sino que puede también dañar a los equipos como los ordenadores.
• La gente se siente a gusto con una mejor humidificación y son menos sensibles a los malos olores.
• Un estudio llevado a cabo por una compañía de agua reveló que sobre 500 sitios de trabajos en el Reino Unido, 1/5 de las oficinas tenían un aire seco parecido al desierto de Sahara con un nivel de 25% HR, y 1/10 eran tan secas como la región de Death Valley en California con una humedad relativa de 23%.

Para mantener un nivel correcto de humedad relativa es necesario añadir agua en el aire con un humidificador. Se pueden utilizar los humidificadores móviles o humidificadores puestos directamente en la pared en las oficinas pero la opción más adecuada y eficaz es la instalación de esta humidificación dentro del sistema del aire acondicionado o en el sistema central.

Fuente:http://www.jshumidificadores.com.ar/oficinas-73-application/

5 señales para buscar otra salida en la Oficina Publica Saludable

5 señales para buscar otra salida

Sepa si está malgastando su tiempo y energía en un modo de pensar que lo mantiene atrapado. Claves para salir. 

                    Temas: Autoayuda Psicología

                   

                     

Puede ser algo que usted hizo o le hicieron, o una creencia sin justificación ni lógica (pero que de todos modos guía sus actitudes), o un pensamiento invasivo... Eso lo mantiene atrapado y le impide aventurarse en otras formas de encarar la vida que pueden ser más provechosas. Entonces, es hora de dar vuelta la página y comenzar a construir pensamientos que lo ayuden a evitar errores, aprender de la experiencia, disfrutar del presente y proyectarse hacia un futuro prometedor.

Las señales, una a una

1. “No soy capaz de lograrlo”.

¿Invierte mucho tiempo en este pensamiento? Sepa que no existe el momento ideal para encarar lo que uno desea, ni tampoco la persona, el grupo o el lugar ideal para lograr aquello que se proponga. Lo ideal es sólo ideal. En el camino real habrá tropiezos, idas y vueltas, errores y aciertos. Nunca estará 100% listo porque nunca se sentirá 100% completo. Y este no es el mayor problema. El problema es no aceptar la incertidumbre que esa realidad provoca.
Pregúntese, por ejemplo, qué pasaría si hoy se decide a creer que es capaz, inteligente, merecedor, fuerte... o convencerse de que lo logrará con perseverancia. Qué pasaría si elige creer que, por fin, llegó el momento de ponerse en acción y delinear los pasos para alcanzar su meta; si se decide a darse el permiso de sentir que puede lograrlo, que es capaz de construir lo que tanto desea.
Si no se anima, seguirá como hasta ahora, y eso ya lo conoce. Si se anima, se estará permitiendo combatir una creencia que no sólo lo limita sino que seguramente carezca de fundamentos. Y si los tuviera, si realmente no estuviera preparado, puede aprender aquello que le falte, hacerse de las herramientas que necesita y pedir ayuda si hiciera falta.

2. "Si hago eso se enojarán conmigo".

Vivir pendiente de la mirada del otro (padre, pareja, amigo, hijo, jefe, vecino, la sociedad, la religión, el “qué dirán”...) es algo que suele pasar. El problema es la intensidad o la frecuencia con que esto interfiere en sus decisiones. Si se mantiene haciendo cosas que les agraden a los demás, viviendo según las expectativas del otro, está dejando en ellos el control de su vida. Es posible que sienta un malestar que lo acompaña como una sombra y ni siquiera haya registrado que la razón se esconde en vivir como quieren los demás.
Empiece por revisar cuántas cosas hace por usted y como a usted le gusta, cuánto tiempo invierte en usted, cuántas veces actúa según las reglas de los demás sólo para evitar críticas o discusiones, y cuántas otras se anima a hacer lo que siente, incluso si para ello necesita “patear el tablero”.
Vaya dando pequeños pasos. Tendrá que decir “no” algunas veces, y habrá resistencia del otro lado. No es cuestión de pelear sino de ser asertivo poniendo límites con firmeza. Pueden llegar a decirle que parece un desconocido. No se desanime. Sacudir la comodidad de hacer lo que otros quieren tiene un precio que merece ser pagado.

3. "Esto no me gusta y aquello tampoco".

¿Vive quejándose todo el tiempo? Situaciones, personas, recuerdos, proyectos, hechos, eventos... todo le viene mal. Se lo dicen, y también se queja de eso. Se queja eternamente, sin cambiar nada de aquello que tanto lo afecta. Nadie puede hacerlo infeliz sin su consentimiento, dice una frase popular. Si los demás son fuente de malestar, si las cosas están mal hechas, si todos se equivocan y usted lo haría distinto y mejor... ¿qué espera?
Ahora quizá esté pensando “¡si tuviera que dedicarme a hacer todo lo que los demás hacen mal no me alcanzarían las horas del día!”. Precisamente ahí está el punto. No tiene que hacer todo lo que no hacen los demás, ni tiene que aceptar todo sin reflexionar, ni esperar que los otros obren de acuerdo a sus expectativas.
Como siempre, el primer paso debe darlo usted: se trata de mejorar su vida, no la de ellos. No es la situación, ni la persona, ni la historia ni el pasado lo que despierta su queja sino cómo elige ver todo esto y actuar en consecuencia. Si decide adueñarse de su problema tomará decisiones para enfrentarlo, hará pruebas, sugerirá cambios, invitará al diálogo, dará ideas, ofrecerá colaboración o simplemente se alejará de quienes lo hacen sentir mal. Si no, persistirá con el ceño fruncido y el malhumor permanentes y vivirá sin cambiar nada.

4. “Es así porque yo lo digo, y punto”.

Otra frase popular que invita a la reflexión dice “¿Qué prefiere, ser feliz o tener razón?”. Si elige lo segundo no sólo le importa tener razón, sino que le den siempre la razón, porque con tenerla tampoco le alcanza. Muchos sostienen este pensamiento incluso cuando representa un riesgo para una relación o causa estrés o dolor tanto en la vida personal como social o laboral.
Cuando sienta la incontenible necesidad de iniciar una discusión dése un segundo y piense: “¿qué ganaré con esto?, ¿es más importante que mi relación?, ¿exijo tener la razón?, ¿qué diferencia habrá si lo dejo pasar?, ¿es realmente mi ego tan grande?”. Las respuestas le mostrarán el camino. Todos somos seres en construcción. Es probable que, a veces, realmente tenga razón. Pero si se reconoce como “Zapata, si no la la gana o la empata”, algo está fallando. Quien se equivoca también crece; cometer errores es señal de aprender y aceptarlo es parte de este proceso.

5. “Todo tiempo pasado fue mejor”.

Si esta premisa guía su vida, algo anda mal. Aunque esté atravesando una etapa de crisis, quizá sea mejor pensar “siempre que llovió, paró” o “no hay mal que dure cien años”. Cada uno de nosotros elige, sin darse cuenta, hacia dónde dirigir sus pensamientos. Los que viven en un calendario que ya caducó tienen que pellizcarse. ¿Pellizcarse? ¡Sí! ¡Bien fuerte! Para despertar y ver que el único momento en que se puede hacer algo es ahora. El pasado tan añorado también fue un presente que ignoraron.
Si quiere seguir repitiendo la historia como en el cuento de la buena pipa sólo debe seguir como está: suspirando por un buen recuerdo mientras pierde el presente como agua entre los dedos. Gastar su presente con un pasado que no tiene futuro también es una decisión.

 

"Vivir es lo más raro del mundo. La mayoría de las personas existe, eso es todo." Oscar Wilde

 

Fuente:http://www.drcormillot.com/editoriales/2015/04/23/2125-5_señales_para_buscar_otra_salida.html