10 frases que debes evitar en el trabajo de la Oficina Publica Saludable

10 frases que debes evitar en el trabajo

 

Por: Salud180.com

 

De acuerdo con Mark Waldman y Andrew Newberg, psiquiatras e investigadores de las universidades de California y Thomas Jefferson, aseguran que el poder de las palabras influye directamente en el cerebro. Por eso, a través de ellas podemos lograr todos nuestros objetivos.

 

Los investigadores señalan que cuando una persona escucha la palabra “no”, su cerebro libera cortisol, una hormona del estrés que se encarga de poner al individuo en alerta, reduce sus funciones lógicas y la vuelve prejuiciosa frente a los demás.

 

En tanto, cuando se escucha la palabra “sí” genera una liberación de dopamina, la cual regula el mecanismo de recompensa del cerebro, por lo que deja una sensación de bienestar y apertura en la comunicación.

 

Con esto se comprueba el poder de las palabras y su importancia dentro del entorno laboral. En información publicada por Forbes, Darlene Price, autora del libro “Well said! Presentations and conversations that get results” asegura que éstas son la clave de una comunicación persuasiva.

 

 

Frases que se deben prohibir en la oficina

Para la autora, los líderes utilizan el lenguaje para influir en la mente de una persona con el objetivo de lograr un resultado determinado. Para lograrlo, sólo debes elegir las palabras o frases que motiven a los demás y evitar aquellas que pongan en riesgo tu imagen profesional como las siguientes:

 

1. “No es justo”. Evita pronunciar estas palabras si alguien obtiene algo mucho mejor que tú, aunque no lo creas conveniente. Mejor sé más proactivo para construir tus argumentos y evita las quejas.
2. 
   
   “No es mi problema”, “no es mi trabajo” o “no me pagan lo suficiente para esta actividad”. Con estas palabras demuestras una actitud despreocupada, individual y egoísta que limita rápidamente la promoción profesional.
3. “No hay problema”. Evita usar esta frase cuando alguien te agradezca por algo, ya que reduces el significado de que fue un placer ayudarle e implica que la situación podría haber sido un problema en otras circunstancias. La respuesta más cortés y educada es “de nada” o “no hay de que”.

1. “Voy a intentarlo”. Estas palabras implican la posibilidad de un fracaso.
2. 
   
   “Mi trabajo es malo”, “no me gusta esta empresa” o “es muy flojo”. Las palabras que implican insultos revelan inmadurez y falta de liderazgo. Evita los juicios hirientes y expresa tus inconformidades con tacto, consideración y neutralidad.
3. “Pero siempre lo hemos hecho de esa manera”. Esta frase revela una actitud inflexible, poco interés para superarse y una mente cerrada.
4. 
   
   “Eso es imposible o no hay nada que hacer”. Con estas palabras transmites una actitud pesimista y perspectivas pasivas y sin esperanzas.
5. “Puedo estar equivocado, pero” o “esto puede ser una idea tonta, pero”. Estas frases reducen el impacto de lo que sigue y la credibilidad. Elimina cualquier frase que degrade la importancia de lo que eres o disminuye la importancia de lo que aportas.
6. 
   
   "¿No crees?" o "¿de acuerdo?". Con este tipo de lenguaje sólo cubres tu necesidad de aprobación. Evítalas si quieres demostrar confianza y seguridad en lo que dices.
7. "No tengo tiempo para esto", o "estoy demasiado ocupado”. Limita la empatía y no fomenta las relaciones positivas. Si es verdad, opta por decir: “Estaría encantado de discutir esto después de mis reuniones de la mañana”.

 

Es importante utilizar un lenguaje que cautive, motive e inspire con claridad, confianza y credibilidad. Recuerda que un buen empleado siempre debe estar a la vanguardia, además de ser competitivo y rentable. ¡Muestra una actitud positiva y conviértete en un líder!

 

Fuente:http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/10-frases-que-debes-evitar-en-el-trabajo#imagen-2

Tecnología en la Oficina Publica Saludable: utilízala con inteligencia

Tecnología en la oficina: utilízala con inteligencia   
        
Las herramientas tecnológicas permiten que desempeñemos nuestro trabajo con más rapidez y eficiencia, por ello es importante tener mejores prácticas respecto al uso de internet, equipos de cómputo y móviles.

Te presentamos 9 recomendaciones para optimizar el uso de la tecnología en el trabajo.

COMO MATERIALIZAR LA ENERGÍA DEL PENSAMIENTO y la Oficina Publica Saludable

COMO MATERIALIZAR LA ENERGÍA DEL PENSAMIENTO

Los Pensamientos Son Cosas (SE CONVIERTEN EN COSAS)

AQUELLO EN LO QUE ESTA PENSANDO TIENE TODO EL PODER PARA LLEGAR HASTA USTED.

 

El cerebro es una estación emisora y receptora de ideas y pensamientos (ondas de energía e información . Las distintas ondas del funcionamiento eléctrico del cerebro permiten esta actividad emisora/receptora. 

La actividad cerebral eléctrica crea el subproducto de la mente:   Esta actividad eléctrica o energética: ES la ESENCIA SIEMPRE ETERNA DE LA REALIDAD.  

Para usted hacer las cosas de la manera correcta en que usted quiere hacerlas, tendrá que adquirir la capacidad de pensar e imaginar de la manera correcta en la que usted quiere pensar-imaginar-crear mental-MENTE; este es el primer paso para manifestar y EJERCER ESE PODER DE MATERIALIZAR EL PENSAMIENTO.

Pensar de la manera correcta es la clave de la materialización del pensamiento, lo que usted debe pensar, es la verdad (la materia en realidad e energía).

Independiente-Mente de las apariencias materiales y lo que sus sentidos físicos le digan, en el universo todo es energía  “Solo la verdad os hará libres”. Usted tiene los pensamientos, el universo –la inteligencia infinita- se los materializa.

El cerebro es una estación emisora y receptora de ideas y pensamientos, las distintas ondas del funcionamiento eléctrico del cerebro permiten esta actividad emisora/receptora.

Esta actividad cerebral eléctrica crea el subproducto de la mente:

Para usted hacer las cosas de la manera correcta en que usted quiere hacerlas, tendrá que adquirir la capacidad de pensar e imaginar de la manera correcta en la que usted quiere pensar-imaginar-crear  mental-MENTE; este es el primer paso para manifestar y EJERCER ESE PODER DE CONVERTIR LA ENERGÍA MENTAL EN MATERIA.

Pensar, lo que usted debe pensar, es la verdad, independiente-Mente de las apariencias. “Solo la verdad os hará libres”. Ni la energía ni la materia se pueden crear o destruir, solo transformar.

¿Sabe usted cómo llegó a concebir Albert Einstein la teoría de la relatividad?

Él mismo Albert Einstein explicaba que el factor crucial lo determino su capacidad para visualizar en su mente “lo que sería viajar en la punta de un rayo de luz”. La persona que no sea capaz de ver lo mismo en su mente tendrá dificultades para captar y entender la relatividad, siendo su fórmula E= m.c² (energía es igual a masa por la velocidad de la luz al cuadrado) lo que quiere decir que la materia se convierte en energía cuando se desplaza a una velocidad de la luz al cuadrado y que representa los principios básicos de la mecánica cuántica y la dualidad onda/partícula. Por tanto, ha de aprender primero la manera más eficaz de dirigir su propia energía mental o funcionamiento eléctrico del cerebro, su propia imaginación, pues como el mismo Einstein lo dice, la imaginación es más importante que el conocimiento.

Albert Einstein concibió la teoría de la relatividad viéndose a sí mismo viajando en la punta DE UN RAYO DE LUZ A SU VELOCIDAD AL CUADRADO

COMO CAMBIAR LA EMISIÓN DE LA ENERGÍA MENTAL -Los Pensamientos-

La manera de cambiar la energía mental -LOS PENSAMIENTOS- es mediante la decisión consciente de hacerlo. Muchas personas ni siquiera han pensado nunca en los pensamientos que usan. El primer paso hacia el cambio es el reconocimiento de cómo se está “pensando y haciendo mentalmente”, para mejorar, para hacer cambios, para hacer  “ajustes”. La primera parte de la solución de un problema es IDENTIFICAR EL PROBLEMA

La percepción exacta (tener consciencia) de lo que hacemos con nuestra actividad Mental actualmente, nos suministra la oportunidad de practicar nuevas elecciones, es decir, de cambiar, de elegir nuevos pensamientos.   Hay personas que tienden a alejarse de las oportunidades por temores infundados desde la infancia a “distanciarse de lo que no conocen”, analícese usted mismo y diagnostique hasta qué punto está usted “influenciado” por esta tendencia, usted acabara por darse cuenta de que tiene una tendencia fuerte a rehuir ciertas cosas  y por lo tanto oportunidades de gran valor. ¿Qué opina de ello? Repase la psicosintesis. Sin duda, habrá cosas que deseará rehuir en cualquier circunstancia como cuando uno pone la mano sobre una plancha caliente, lo único que desea es retirar la mano inmediatamente de la plancha y cuanto antes MEJOR. Esto es completa-Mente normal y hace parte de nuestro instinto de supervivencia el cual está diseñado para proteger nuestra vida y nuestra integridad tanto física, como emocional y espiritual. Sin embargo ¿no existen cosas, personas y situaciones hacia las cuales, en realidad, desearía y debería acercarse? Para ser verdadera-Mente dueño de todas las situaciones, ¿no debería realizar a veces un esfuerzo consciente de aproximación, acercamiento y comprensión? Al estudiar a los grandes líderes y a los grandes triunfadores, se encuentra que ellos se mueven más bien por aproximación  y acercamiento a nuevas ideas y nuevos conocimientos para entender y comprender.

El distanciamiento y rechazo de lo que no  se ha conocido anterior-Mente, solo lograra que mantengamos el mismo grado de desconocimiento o ignorancia. Como usted ve, tendrá que realizar un pequeño esfuerzo. Podría iniciar pensando en algunas cosas que le agraden, que usted quiere se realicen en su vida, y empezar a moverse activa-Mente hacia ellas, al comenzar a hacer esto está usted despertando a un estado de “COMPRENSIÓN”, en donde empieza a ser dueño de sus pensamientos de una manera intencional. Al entrar usted a este estado de “COMPRENSIÓN”, está usted desarrollando la facultad, capacidad o perspicacia para entender y penetrar las cosas. Comienza usted a tener una actitud comprensiva o tolerante hacia usted mismo y hacia lo que no conoce, hacia todo y todos los demás. 

En filosofía la “COMPRENSIÓN” es el “Conjunto de Cualidades” que integran una idea. Comprensión es saber que usted está dotado de todo lo necesario para lograr lo que quiera.

Todo cuanto la Mente Humana PUEDA CONJETURAR PODRÁ LOGRARSE y usted tiene una.

La percepción exacta (tener consciencia) de lo que hacemos con nuestra -Mente actualmente, nos suministra la oportunidad de practicar nuevas elecciones, es decir, de cambiar, de elegir nuevos pensamientos.

Si descubre en usted apego a algún patrón rígido de pensamiento que le perjudica, en su mano está el cambiarlo (vea en este enlace La Psicosintesis). El hombre que no cambia nunca sus patrones de pensamiento se encuentra en terreno cenagoso y tendrá serias dificultades para avanzar hacia sus deseos.

El hombre que no cambia nunca de opinión es como el agua estancada: su mente cría sabandijas. William Blake.

NOTA: Los resultados se darán con el tiempo y la practica, es indispensable la paciencia, la dedicación y la frecuencia con que se entrene el cerebro con respecto al pensamiento y la imaginación.

Fuente:http://fisicacuanticayneuropsicologia.blogspot.com.ar/2013/09/31-como-materializar-la-energia-del.html

El trauma ante un despido laboral en la Oficina Publica Saludable

El trauma ante un despido laboral

  by Sonia B.F. Arias CRJU/PSYCH-CSUB Leave a Comment

 Es ser despedido del trabajo causa un gran estrés

El ser despedido del trabajo en si es un trauma y causa un estrés mayor en el ser humano. Dependiendo del motivo por el cual tomó lugar el despido puede afectar en un mayor grado a la persona que lo sufre. Si la causa del despido fue por factores económicos de la empresa el estrés es menor. Si el despido se debió a un error por parte del trabajador, la culpabilidad ayuda a que la persona se sienta peor y experimente una mayor frustración.


Seguidamente al estrés de perder el trabajo, sigue el factor de buscar un nuevo empleo y de no encontrarlo pronto. Dependiendo el nivel económico, esto puede ser muy desgastante para el que lo sufre pues significa el pan en la mesa para la familia y el enfrentar gastos que sin un salario no se pueden hacer. El tener la responsabilidad encima de no poder solventar estos gastos pueden llevar a la persona a un nivel de estrés muy grande.

 Consejos para encontrar un nuevo trabajo

Aqui les ofrecemos algunos consejos si usted se encuentra pasando por una situación de desempleo en este momento. Veamos:
1. No trate de cambiarse de carrera para buscar nuevamente un empleo en algo que usted no tiene experiencia. Busque trabajo en lo que usted es un experto. Hagalo en forma calmada, trate de no mencionar la empresa anterior para la cual trabajó en su historia laboral. Si se ve forzado a hacerlo, busque personas que fueron sus supervisores anteriores, que podrían dar buenas referencias sobre usted. Cuando le pidan las referencias, dé los numeros telefónicos de esas personas y adviértales previamente que no mencionen que usted fue despedido de la empresa.
2. Comience por preparar un buen curriculum que impresione a cualquier supervisor que lo lea. No diga cosas en su curriculum vitae que usted no va a poder comprobar. Mencione todos los entrenamientos y las capacitaciones que ha recibido en sus trabajos anteriores y si tiene cartas de recomendación, puede enviarlas junto con el curriculum vitae. Recuerde que el curriculum vitae es la primera impresión que la compañía recibirá sobre su persona.
3. Cuando escriba su carta de presentación, no se olvide de poner su dirección electrónica y su teléfono celular, si usted tuviera uno para que sea contactado por los empresarios que se interesen en su curriculum. Esta carta de presentación debe ser corta y concisa y solo debe contener la información necesaria. No se extienda dando información que no es necesaria.
4. Envíe su curriculum a todas las empresas de la categoría de trabajo que usted busca. Usted no sabe si algún empleado fue despedido y necesita ser reemplazado inmediatamente o si alguien recientemente entregó su carta de renuncia con dos semanas de anticipación y la empresa no ha anunciado la plaza todavía.
5. Cuando se presente a una entrevista, no deje que su rostro exprese inseguridad ni tristeza. Preséntese ante los que lo entrevisten con una sonrisa amplia y enseñe mucha seguridad a la hora de dar sus respuestas. De un apretón de mano firme y no dude en decir palabras como éstas ““les agradezco mucho el tiempo que me han brindado”. Cuando al final de la entrevista le pregunten, si usted tiene preguntas, haga alguna transmitiendo un poco de humor en ella, tal como ““creen que soy el mejor candidato que han entrevistado?” algo que a ellos les haga saber que usted es una persona positiva y segura de si misma. 6. Nunca pregunte por su salario ni por el horario de trabajo, ni por las garantías sociales que la empresa ofrece, eso es algo que la empresa le dirá en el momento en que decida contratarlo. No haga preguntas que a ellos les demuestre que usted es una persona inmadura y no capacitada para trabajar para su empresa.
7. Recuerde que hay miles de personas tras el mismo trabajo que usted está solicitando. Hay muchos candidatos que desean ese trabajo. Trate de ser el que mejor impresione a los empresarios que le han dado la oportunidad al entrevistarlo.
8. Vaya impecablemente bien presentado a la entrevista. Si usted es hombre luzca su mejor traje y que su corbata combine bien con el color de su camisa. Los zapatos deben estar bien lustrados. la mujer generalmente y por naturaleza se cuida muy bien como viste ese día, sin embargo es bueno advertirle que no luzca escotes exagerados ni vestidos muy pegados a su cuerpo o muy cortos. Tampoco luzca sus hombros desnudos ni tampoco un maquillaje exagerado. Esos son detalles que el empresario toma en cuenta para no darle el trabajo. Recuerde que el panel que lo entrevistará observará aspectos de su presentación personal, de su personalidad además de la experiencia en su historia laboral.
9. Si se le dificulta encontrar trabajo después de haber asistido a unas ocho o diez entrevistas, algo necesita cambiar radicalmente. Puede ser su curriculum o podría pensar en recapacitarse nuevamente para aumentar sus calificaciones profesionales. Matricúlese en unos cuantos cursos de inglés. Este idioma es necesario en cualquier país del mundo y si usted lo habla y lo domina tendrá una mayor ventaja de ser contratado por una empresa que si no lo habla.
10. Por ultimo, no pierda la calma, mantenga sus niveles de estrés controlados. Nada hace con que su presión arterial se eleve o que su salud mental se vea afectada por el hecho de estar sin trabajo. Mantenga su actitud positiva día a día. Dígase a usted mismo que el trabajo tarde o temprano va a aparecer y que usted en poco tiempo ni se acordará del trauma sufrido en el momento del despido. Si usted se desespera, las personas que le hagan las entrevistas lo notarán y eso no lo ayudará a conseguir el trabajo.
11. Antes de ir a la entrevista, mírese al espejo, converse con usted, ensaye diferentes sonrisas, escoja la mejor, ensáyela varias veces frente al espejo. Grabe su voz con afirmaciones tales como, ““hoy es el mejor día de mi vida”, ““hoy voy a encontrar un buen empleo”, ““se que estoy capacitado para hacer este trabajo que he solicitado”, ““se que lograré encontrar el trabajo que busco” etc.
12. Por ultimo, no se desanime, encuentre la razón por la cual usted cree que ha fallado varias entrevistas. No culpe a sus entrevistadores por no contratarlo, pregúntese a usted mismo, el motivo por el cual usted no fue el candidato que ellos eligieron para la posición. Identifique sus debilidades y conviertales en metas en las cuales debe trabajar. Lea libros sobre como pasar con éxito una entrevista laboral.

Mantenga la calma y relaje sus nervios

Piense que no va a ser fácil encontrar trabajo el segundo día después que usted fue despedido. Piense que tampoco va a ser fácil caerle bien al primer empresario que lo entrevistará. Mantenga la calma y oculte su frustración y su mal humor. Recuerde, sonría ampliamente, de un buen apretón de manos y conteste las preguntas que le hagan con toda seguridad. Entre mas “nos” reciba mas cerca esta el “esta usted contratado” que tanto espera.
No se sienta avergonzado de andar buscando trabajo. Verguenza les debe dar a los que pierden un trabajo y no buscan encontrar uno nuevamente. La pérdida de un trabajo es un duelo que se sufre con melancolía y con resentimiento algunas veces, pero se puede superar.
En algunos casos la impotencia de no haber podido evitar el despido despierta sentimientos de rabia y de rencor contra los que lo despidieron . Esos sentimientos no lo van a ayudar. Sin embargo es natural que se sienta mal. Parafraseando lo que dijo Freud una vez ““la sombra del desempleo cayo sobre el yo” aca el desempleo afecta su auto estima.
Usted debe trabajar las etapas del duelo por el trabajo perdido, fortalecer su auto estima y no debilitarla y tambien vencer el miedo al cambio de un nuevo trabajo. No haga un drama de su situación, enfréntela con madurez para que pueda superar la crisis por la cual atraviesa.

Fuente: http://www.psicologicamentehablando.com/el-trauma-ante-un-despido-laboral/

La obsesión golpea la puerta en busca de trabajo en la Oficina Publica Saludable

Patología

TOC TOC: cuando la obsesión golpea la puerta en busca de trabajo

Un millón de personas padece en el país algún tipo de Trastorno Obsesivo Compulsivo; cómo ayudar a desenvolverse en el mundo laboral a quienes tienen la llamada enfermedad silenciosa

Por Paula Urien  | LA NACION

"Me parece que dejé abierto el gas", piensa Malena desde su trabajo, a una hora de distancia desde su casa. Sale apurada, se toma el tren, el colectivo, llega a su casa, la llave de gas está cerrada. Vuelve al colectivo, al tren, al trabajo. Esto sucede casi todos los días, en los que sale apurada y vuelve apurada, sin almorzar. Malena la pasa pésimo, pero nadie lo sabe. El mal que la aqueja se llama Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) y le dicen la enfermedad silenciosa.
Como en muchas ocasiones, el arte, en este caso escénico, se encarga de desmitificar y sacar a la luz aquello que estaba en las tinieblas. La obra TOC TOC, del francés Laurent Baffie, entrega al público nacional a través de sus más de 1000 funciones, una idea de lo que padecen quienes sufren un TOC y logra, a través del humor, descomprimir la tensión entre el medio y el enfermo. Tanto es así que el público sale del teatro pensando en cuál es su propio TOC, o quizá más de uno. Sin embargo, para los psiquiatras, un TOC es una obsesión, pero multiplicada por mil, hasta tal punto que se dedica más de una hora por día a ponerla en práctica, y si no se trata, puede impedir el desarrollo normal de las capacidades.
Algunos de los trastornos representados en la obra son: síndrome de Tourette (tics físicos y vocales); coprolalia (no se puede dejar de decir malas palabras, obscenidades o comentarios socialmente inapropiados); el ritual de verificar cientos de veces la misma cosa; la aritmomanía (obsesión en relación a las cifras); ecolalia (repetir lo que otra persona acaba de decir o una parte de la frase); nosofobia (miedo irracional ante la sola idea de contraer una enfermedad) y el orden y simetría (cuando algo fuera de lugar causa la máxima tensión).
Lavarse las manos sin parar, vestirse con una secuencia específica, ordenar, coleccionar, acumular, entrar o salir de lugares de una forma específica, repetir, son verbos que conocen bien quienes sufren el trastorno y que enumera el psiquiatra Matías Bonanni, en el marco del ciclo Diálogos con la comunidad, organizado por la fundación del Instituto de Neurociencias Aplicadas a la Clínica (INAC). Allí estuvo Mauricio Dayub, uno de los actores de la obra TOC TOC que se representa en el Multiteatro. Para Dayub, cuyo personaje padece el síndrome de Tourette, fue difícil componerlo, pero la clave se la brindó un taxista que dio toda una vuelta para subir a un taxi. Se trataba de un ritual que repetía ante todas las puertas. "No era Tourette, pero lo incorporé", dice.
Una de las dificultades para Dayub fue el temor a que la gente se sintiera burlada; sin embargo esto no sucedió. "Hay personas que me esperan en la puerta del teatro que me agradecen y que han venido muchas veces", explica el actor ante una audiencia repleta de profesionales de la salud mental, pero también de pacientes de TOC y sus familiares. "Creo que todos tenemos un TOC en mayor o en menor medida, me parece que es natural." A la salida del teatro, Dayub solía pedir disculpas por la cantidad de guarangadas que dice en escena con un "perdón, pero la letra no es mía". Sin embargo, el reconocimiento no fue sólo del público: ganó el Premio ACE al Mejor Actor de Comedia, terna en la que competía con Guillermo Francella y Alfredo Alcón.

De qué se trata

El TOC se caracteriza por las siguientes obsesiones y compulsiones, según define Andrés Roussos, investigador del Conicet:

• Pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que se experimentan como intrusos e inapropiados, y causan ansiedad o malestar significativos.
• No se reducen a simples preocupaciones excesivas sobre problemas de la vida real: la persona intenta ignorarlos, suprimirlos o neutralizarlos mediante otros pensamientos o actos.
• Reconoce que estos pensamientos, impulsos o imágenes obsesivos son el producto de su mente.

Por otro lado, las compulsiones son comportamientos repetitivos (por ejemplo, lavado de manos, puesta en orden de objetos, comprobaciones) o actos mentales (por ejemplo, rezar, contar o repetir palabras en silencio), que el individuo se ve obligado a realizar en respuesta a una obsesión. Provocan un malestar clínico, representan una pérdida de tiempo (suponen más de una hora al día) o interfieren marcadamente con la rutina diaria del individuo, sus relaciones laborales (o académicas) o su vida social.
"Los pacientes tardan unos 15 años en consultar, por lo que se pierde un tiempo valiosísimo en el tratamiento para que puedan llevar, en muchos casos, una vida normal", afirma Bonanni. Según el psiquiatra, la enfermedad aparece alrededor de los 20 años, pero un tercio de los pacientes tiene su primera manifestación cerca de los 10.

En la oficina

Tiene diferentes grados. Según Bonanni "hay personas que están dedicadas todo el día a su trastorno y no pueden trabajar. Pero hay otras que sí pueden insertarse laboralmente, sobre todo si el jefe es tolerante. Poner las enfermedades en un plano más normal ayuda a que no se tapen y se puedan tratar. Los humanos, en algún momento hacemos cosas locas que nos calman la ansiedad, pero que son desaprobadas socialmente".
"No es posible decir que determinado tipo de puesto o que los puestos más expuestos a determinado tipo de riesgo son más susceptibles a desarrollar un TOC o una depresión que otros", dice Patricio Nusshold, docente de la Facultad de Psicología de la UBA y de la UTN, "aunque claramente podemos decir que determinado tipo de puesto se encuentra más expuesto al desarrollo de un cuadro psicopatológico que otro. Es un tema complejo y tabú en la Argentina porque no hay ninguna enfermedad mental en el listado de enfermedades profesionales. Estamos muy atrasados respecto de reconocer la relación entre trabajo y enfermedad mental". "Los jefes deben conocer las características de las personas a su cargo y actuar en consecuencia para lograr lo mejor de ellas". finaliza Roussos.

Un ídolo y una historia de superación

Tim Howard
Arquero de Estados unidos
No sólo fue estrella durante este Mundial por la calidad y cantidad de atajadas, ya que protagonizó 16 atajadas durante el partido de octavos de final contra Bélgica, sino que logró convivir con el síndrome de Tourette (pestañeos, tics, aclaramiento de la garganta) sin avergonzarse, confusosino al contrario hablando con franqueza de lo que le pasa. Este TOC en particular disminuye cuando la persona está altamente concentrada. Howard, entonces, representa el se puede y más allá, se puede llegar a ser exitoso. A su regreso a Estados Unidos, el presidente Barack Obama lo llamó a la Casa Blanca para felicitarlo especialmente.

Fuente: http://www.lanacion.com.ar/1709577-toc-toc-cuando-la-obsesion-golpea-la-puerta-en-busca-de-trabajo

Alimentos que potencian tu cerebro en la Oficina Publica Saludable

Alimentos que potencian tu cerebro

Chocolate amargo

Es cierto, ¡el chocolate puede ser bueno para tu salud! Su variedad negra -con, al menos, 70 por ciento de cacao- cuenta con una gran cantidad de compenentes que estimulan el cerebro, además de ser rico en antioxidantes, y tener la cantidad justa de cafeína para mantenerte alerta. También aumenta la serotonina, para mantenerte contento durante esos largos y aburridos días en la oficina.

Fuente: http://estilo.ar.msn.com/especiales/mesas-divertidas/alimentos-que-potencian-tu-cerebro-5#image=3

Estrategias de la mente: el autoengaño en la Oficina Publica Saludable

Estrategias de la mente: el autoengaño

Una persona accidentada se encuentra en la cama de un hospital, su cabeza está envuelta en un aparatoso vendaje. Ha sufrido un fuerte golpe en la cabeza y la lesión le ha afectado la región del cerebro que controla los movimientos del brazo izquierdo.
El médico le solicita "por favor, levante su brazo izquierdo".
El paciente le dice que si, pero su brazo permanece donde está " ...lo tengo enredado en la sábana" dice.
El médico le asegura que no está enredado. En este punto el paciente puede llegar a contestar algo inverosímil como "bueno... quizás estoy un poco cansado, porque no tengo ganas de levantarlo en este momento". Las personas que atienden a accidentados saben lo incongruentes que pueden llegar a ser las respuestas de pacientes a los que se les solicita hacer algo que no pueden realizar.

La incapacidad de reconocer una imposibilidad es un trastorno llamado anosognosia y es parte de ese aspecto peculiar de la psicología humana: nuestra ilimitada capacidad de ilusión.
Ante la cruda e inequívoca realidad de que una parte del cuerpo está paralizado, una persona puede crear fácilmente un argumento alternativo con tal de no acreditar el problema. En realidad no está mintiendo, él mismo cree sinceramente en la validez de sus afirmaciones.

Aunque este fenómeno clínico parezca extraño, en cierto sentido todos hacemos algo similar casi todos los días, porque aunque nos gustaría pensar que moldeamos nuestras creencias para adaptarlas a la realidad que nos rodea, hay un impulso humano a hacer lo contrario: moldeamos nuestra realidad para que se ajuste a nuestras creencias, no importa cuán endeble sean las justificaciones.

La "ilusión" se puede definir como una creencia absurda, pero a su vez elogiada a pesar de que haya una abrumadora evidencia en contra. Para ser sinceros ¿quién no ha creído en algo ilusorio alguna vez? de hecho, una cierta dosis de autoengaño es imprescindible para nuestra salud mental.

A medida que nuestra vida avanza, vamos formando todo tipo de creencias y opiniones sobre lo que nos rodea y el mundo en general, este tipo de creencias se dividen en dos, las creencias instrumentales que son las que pueden ser directamente contrastables "necesito un martillo para clavar un clavo". Este tipo de convicciones tienden a ser claramente comprobables, o sea, si me baso en ellas y fracaso, tendré que reconsiderarlas.

El otro tipo de creencias son las filosóficas, son aquellas que no son tan fáciles de probar. En verdad son ideas que sostenemos debido a beneficios emocionales pero no son fáciles de demostrar. Por ejemplo, cuando decimos "vivo en el mejor país del mundo" o "el amor verdadero dura para toda la vida", realmente no se puede ofrecer ninguna evidencia que apoye estas ideas, en realidad las creemos porque cumplen con nuestras necesidades emocionales.

Los seres humanos hacemos pasar creencias emocionales por creencias instrumentales, las confundimos muy asiduamente. Por ejemplo, basta recordar el 21 de diciembre de 2012 cuando mucha gente creía que realmente se acababa el mundo.

Todo sea por tener el control

Una de las necesidades más poderosas que tenemos los seres humanos es sentir que tenemos el control. Todos sabemos de la impotencia y el estrés que provoca el darnos cuenta que estamos en peligro, por tanto, creer que tenemos el control sobre nuestro destino ayuda a aliviar esa experiencia negativa, incluso cuando esa creencia es infundada. De ahí el enorme atractivo del "pensamiento mágico" la creencia de que los pensamientos y gestos por sí solos pueden influir en el mundo que nos rodea. ¿Quién no conoce a alguien que se pone la camiseta de su equipo de fútbol favorito pensando que le dará suerte? ¿O que utiliza números con un significado especial estimando que con eso va a ganar la lotería?

¿Existe alguna fórmula para evitar el autoengaño? Quizás si, pero el problema con la ilusión es que no queremos escapar de ella. Es decir, si nos despertamos cada mañana y miramos la realidad de frente, quizás tengamos ganas de cortarnos las venas, tal vez literalmente. Los psicólogos saben que las personas deprimidas tienen menos de crédulos que el resto, son mucho más perspicaces y consientes de sus propios defectos, lo que se le llama "realismo depresivo".
Está claro que los seres humanos estamos programados para "mantener la ilusión", en tal sentido, el autoengaño es parte de esa estrategia, por tanto, quizás lo mejor sea disfrutar de nuestras ilusiones mientras se pueda y esperar que no nos causen demasiados problemas a lo largo del camino. 

Fuente: http://www.meneame.net/m/cultura/estrategias-mente-autoengano