Alerta wi-fi: dicen que hay que apagarlo a la noche en la Oficina Publica Saludable

Alerta wi-fi: dicen que hay que apagarlo a la noche

Lanzaron una campaña
Expertos españoles proponen también sacarlo de los colegios porque, aseguran, trae riesgos para la salud. Dicen que hay que volver al cable.

La Organización para la Defensa de la Salud, la Fundación Vivo Sano y la Fundación para la Salud Geoambiental lanzaron en España una campaña nacional para retirar el wi-fi de los colegios, alertando sobre sus riesgos.

"El wi-fi emite radiaciones electromagnéticas a una potencia muy elevada; las consecuencias son nocivas para todos, pero en especial para los niños, más vulnerables porque están en pleno desarrollo", advirtió el abogado ambientalista Agustín Bocos durante una entrevista con el diario La Vanguardia.

Inglaterra, Francia y Suecia son algunos país en los que se está retirando el wi-fi. "Se está haciendo en escuelas, museos, bibliotecas y lugares públicos. La tecnología inalámbrica no está revisada por sanidad ni por ningún organismo que nos pueda decir qué potencia emite y cómo se controla esa emisión", explicó.

Para no correr riesgos, el especialista aconseja usar "cable" porque asegura que hay estudios que ya  "relacionan la hiperactividad, las cefaleas y el mal dormir infantil con estas ondas". Y, como mínimo "apagar a la noche el wi-fi" hogareño.
El fundador de Juristas Contra el Ruido y profesor de máster en Derecho Ambiental contó que existe un informe de acceso público, Bioiniciative, que resume más de 2.000 estudios internacionales, donde se vincula la exposición prolongada a radiaciones electromagnéticas con ciertos tumores.
"La Organización Mundial de la Salud ha clasificado oficialmente este tipo de radiaciones como posible cancerígeno", explicó Bocos, uno de los pocos abogados especializados en contaminación electromagnética en España.
Bocos también señaló que la contaminación electromagnética se está incrementando a pasos agigantados en muy poco tiempo. "No sabemos qué va a pasar, probablemente lo sepamos cuando las consecuencias sean irreversibles. La propia Unión Europea está instando a los estados a que reduzcan los niveles. Hoy se estipula que por encima de 0,1 hay peligro de daño sobre la salud", señaló el abogado.

Fuente: http://www.clarin.com/sociedad/WIFI_0_1200480268.html

Controlar tu imaginación, es clave para vencer el miedo en la Oficina Publica Saludable

Controlar tu imaginación, es clave para vencer el miedo

 

No tengo ninguna duda de que en este preciso instante que te encuentras buscando información para vencer el miedo, tu temor te tiene paralizada y a causa de ello en descontrol. Pues, déjame decirte que adquirir control específicamente de tu imaginación va a ser clave para comenzar a eliminar el miedo y la ansiedad que el mismo te provoca.
En este artículo aprenderás, cómo tomar control de tu imaginación para superar el miedo.

Cuando se sufre de la enfermedad del miedo, la imaginación es un arma de doble filo que te puede jugar un papel negativo, produciéndote un temor terrible sin justa causa, solo imaginando lo peor.
El miedo y la ansiedad prosperan cuando nos imaginamos lo peor. Hemos desarrollado la imaginación para ser capaz de proyectar hacia el futuro y poder planificar. Sin embargo, un efecto secundario de ser capaz de imaginar posibles futuros positivos, es ser capaz de imaginar que las cosas salgan mal.
¿Puede ser útil la imaginación?
La imaginación puede ser útil, después de todo, si en realidad la usas moderadamente para anticipar un peligro real. Por ejemplo: si vas conduciendo un automóvil o coche a una velocidad exagerada, puedes imaginar que vas a tener un accidente, y entonces bajas la velocidad.
Pero, la imaginación no controlada es un nido para la ansiedad y el miedo que puede arruinar tu vida produciéndote un nivel de descontrol, desesperación e infelicidad muy alto. Tener este nivel de imaginación jamás te va a permitir vencer el miedo, al contrario, cada día crecerá más.
Cómo puede ser útil la imaginación para vencer el miedo.

• Primeramente, toma control de ella y no te permitas vagar dentro esos pensamientos negativos y destructivos que en realidad te muestran lo terrible de la situación o actividad que te causa miedo. Ponle un alto, tú como ser humano tiene la capacidad para escoger lo que quieres pensar o imaginar.
• Dale un giro a tus imágenes y te serán útil. Es decir, cambia lo negativo que estas imaginando y conviértelo en una imaginación totalmente positiva, en paz y de total victoria.

Para llevar a cabo esta actividad debes ser persistente, ya que no se logra de la noche a la mañana, estarás entrenado tu mente para imaginar solo lo positivo. Hazlo y no te arrepentirás, por los buenos resultados que obtendrás.
Si tu imaginación te produce descontrol, ansiedad o un temor terrible práctica la respiración 11/7 para vencer el miedo:

1. Detente
2. Concéntrate en tu respiración
3. Toma un respiro mientras… (cuentas rápido hasta 7 en tu mente)
4. Luego, suelta el aire lentamente mientras… (cuentas rápido hasta 11 en tu mente)

Antes de continuar practícalo, inhala hasta 7 y exhala hasta 11.
Si tú haces esto durante un minuto, te sorprenderás lo rápido que te calmarás. A esto le llamamos la respiración 7 / 11, los números se utilizan, con tal de que la exhalación sea más larga que la inhalación.
Estos ejercicios, gradualmente te proporcionaran control sobre tu imaginación, tu ansiedad y sin duda al ponerlos en práctica estarás a un paso de vencer el miedo.
Para que este artículo te sea mucho más útil, imprímelo y colócalo en un lugar donde lo puedas leer en repetidas ocasiones.
¡Si yo logré superar el miedo, tú también lo vas a lograr!
¿Ha sido útil este artículo para ti? ¿Necesitas más información para aprender cómo vencer el miedo? Déjame tu opinión al respecto en los comentarios.
Gracias y bendiciones.
Héctor Ramos – Ahora soy libre y vivo sin miedo…

Fuente:http://vencerelmiedo7.wordpress.com/2011/08/04/controlar-tu-imaginacion-es-clave-para-vencer-el-miedo/

Cómo ser autodidacta y no morir en el intento en la Oficina Publica Saludable

Cómo ser autodidacta y no morir en el intento

POR Redacción EN Formación 6 COMENTARIOS Aprendizaje, autoaprendizaje, autodidacta, autodidactismo, e-Learning, Educación, Formación online

El autodidacta “educa y es educado”. Mientras que existen personas que se forman asistiendo a clases presenciales (universidad, institutos, academias…), otras lo hacen a través de su propio aprendizaje, explorando y profundizando sobre un área  de conocimiento que le inquieta e interesa.

En estos casos, la iniciativa y la constancia se convierten en dos cualidades esenciales, pues sólo así el autoaprendizaje se llevará a cabo de forma efectiva.

Un buen autodidacta nunca se conforma con lo que sabe, siempre tiene esa necesidad  constante de aprender por sí mismo indagando, consultando manuales, asistiendo a seminarios, y especialmente, utilizando los recursos que las nuevas tecnologías ponen a su disposición, sin la ayuda de terceras personas.

En el autodidactismo es importante marcar unas metas reales, tanto de carácter general, como parcial. Las metas que nos marquemos durante el camino de nuestra formación nos animarán a continuar y no desistir, alcanzando así nuestros objetivos generales o finales.

 Pero, ¿es efectivo el autodidactismo como método de aprendizaje?

El autodidactismo es un camino hacía la autonomía del aprendizaje y aporta muchas aptitudes a las personas que lo llevan a cabo,  como la capacidad de esfuerzo y superación, pues nace de la iniciativa propia y libre de aprender por sí mismos.

Pensar, Decir y Hacer - De la idea a la acción (2014) Nego2CIO en la Oficina Publica Saludable

"Ezequiel Martínez Estrada, profeta desdichado" - Documental en la Oficina Publica Saludable

Cómo distinguir entre tristeza y depresión clínica en la Oficina Publica Saludable

Cómo distinguir entre tristeza y depresión clínica

Ambos términos se utilizan como sinónimos pero no lo son

By Juan Luis Sánchez

 

 

 

Se utiliza coloquialmente demasiado a menudo la expresión "estoy deprimido", por ejemplo cuando ha perdido el equipo deportivo correspondiente, o el individuo que sea ha extraviado un billete de 50$.

Aunque obviamente un suceso negativo puede sumir a cualquier persona en mayor o medida en la tristeza, lo más seguro es que no se trate realmente de una depresión clínica. Existe una gran diferencia. Aunque ambas palabras se usan mucho como sinónimos, en realidad no lo son.
Simple tristeza
Así, la tristeza es una respuesta natural al infortunio, la frustración, el dolor y las situaciones negativas, por lo que se puede decir que es normal que cualquiera la padezca con cierta asiduidad, sobre todo si le ha ocurrido algo grave. Encontrarse mal tras una ruptura amorosa o un problema económico de calado no implica una patología, sino que a cualquier persona le ocurriría lo mismo. Con el paso del tiempo se mitiga o desaparece por completo.
Si el individuo sufre un revés que cambia significativamente su vida (muerte de la pareja o de un ser querido muy cercano, pérdida de un trabajo importante, un divorcio) atravesará una etapa de duelo, proceso de readaptación a las nuevas circunstancias que puede ser largo y doloroso, por los constantes recuerdos de lo que se ha perdido. Pero tampoco se trata de una depresión. Se habla de desorden anímico real cuando la persona sufre una serie de síntomas, entre los cuales suele estar por regla general la tristeza, aunque casi nunca se puede establecer la causa de la misma. Ésta viene acompañada de apatía, desinterés por las ocupaciones habituales hasta entonces, dolores de cabeza, hipertensión, molestias abdominales, fatiga, insomnio, etc.
La importancia de saber distinguir
Aprender a diferenciar ambos conceptos resulta extremadamente importante para evitar complicaciones. Muchas personas pueden llegar a creer que están sufriendo un desorden anímico grave cuando en realidad sólo están tristes por alguna razón lógica, lo que puede ocasionar diversos problemas:

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• Que la persona se autosugestione, crea que está peor de lo que realmente está, y acabe efectivamente entrando en una depresión real.
• Que el individuo se automedique, lo que siempre supone un enorme error, ya que el médico es el único que está capacitado para determinar si existe depresión clínica, y el tratamiento adecuado para cada paciente. En ningún caso es bueno decidir tomar medicación por sí mismo, pues las consecuencias pueden ser nefastas.

Por otro lado, puede ocurrir justamente lo contrario, que una persona piense que sólo sienta tristeza, cuando en realidad ésta sea sólo un síntoma de algo mucho más grave. Esta situación provocaría que no requiera ayuda médica cuando realmente la necesita.
¿Cómo diferenciar entre tristeza y depresión?
Por estas razones conviene tener muy claro cuándo existen indicios de que no se está sufriendo un simple episodio de tristeza, sino una depresión. Si se puede establecer la causa de la misma, estamos posiblemente ante el primer caso. Basta con reflexionar sobre el problema que ha producido que la persona se sienta mal, y tratar de solucionar el mismo. Si no resulta posible, el objetivo consistiría en resignarse. Si se trata de un estado de duelo, lleva un tiempo reponerse, pero después de un proceso se recupera la ilusión por vivir, y también las ganas de retomar las actividades cotidianas y hobbies.
Si ocurre justamente lo opuesto, existen motivos para que salten las alarmas. Cuando no se logra establecer la razón de que alguien se sienta desolado, y pasan los meses y se sigue igual, conviene plantearse que podría haber aparecido la depresión. Se puede recurrir a diferentes test, como la Escala de Ansiedad y Depresión de Goldberg (el más utilizado), que ayudan a establecer si se necesita ayuda profesional. Consiste en una serie de preguntas sobre el estado del sujeto a evaluar. Existen indicios de que se padece un desorden anímico cuando se contesta afirmativamente a varias preguntas sobre si se siente desinterés por las cosas, falta de autoconfianza, dificultad para concentrarse, pérdida de peso e insomnio, entre otras cuestiones.
Si se sabe diferenciar entre una simple tristeza y un problema más grave, resulta bastante sencillo estar seguro de cuándo se necesita acudir al facultativo. Por regla general, ante la duda conviene pedirle una cita, pues su reconocimiento siempre proporciona una mayor tranquilidad.

Fuente: http://depresion.about.com/od/Depresion-como-saber/a/Como-Distinguir-Entre-Tristeza-Y-Depresion-Clinica.htm

¡Silencio se rueda! en la oficina Publica Saludable

¡Silencio se rueda!

Fecha de publicación: 08/05/2012 por alfonso

 

Cuando el ayudante de dirección de una película golpea la claqueta y dice “¡silencio, serueda!”, todo el mundo contiene la respiración  y pone su atención en la escena que se va a rodar. Es una especie de conjuro por el que cesan ruidos y distracciones y solo cuenta el guión previsto. Cada mañana al levantarnos, podríamos invocar el silencio para contemplar la vida despertándose en nosotros y a nuestro alrededor. Incluso antes de recordar los planes del día, las obligaciones a cumplir y los objetivos que nos marcamos. Recomenzamos el guión de nuestra vida sin distraernos por el escenario que nos rodea.

En enero empieza un nuevo año y es un periodo especial para hacer limpieza y definir propósitos. Dejar atrás lo inservible: el ruido, el barullo, el bullicio y la barahúnda internos y externos. Teléfonos, televisión, radio, conversaciones insustanciales que nos alejan de ese lugar profundo e inalterable tan menudo olvidado. Es como sumergirse buceando unos metros en el mar en medio del oleaje. Allí abajo, únicamente el rumor de la arena arrastrándose y la imperceptible comunicación de delfines y ballenas.

¡Qué buen propósito para el 2012 sería reclamarnos silencio después de un año de ruido y furia! Tal vez veríamos los acontecimientos que nos asustan de otro modo. Los individuales y los colectivos. El temor a suspender un examen, a no encontrar trabajo una vez acabados los estudios, a perder el trabajo conseguido, a no llegar a final de mes con el sueldo tan costosamente trabajado, a que nos deje la pareja, al futuro. Porque los miedos siempre están en el futuro. Son proyecciones desde nuestro presente de todo lo que podría salirnos mal. Y si el miedo es recurrente y obsesivo puede degenerar en ansiedad, que no es sino un enorme abismo subjetivo entre el aquí y el ahora y el allí y el entonces.

Rodolfo Kusch: los dos vectores en la Oficina Publica Saludable

Rodolfo Kusch: los dos vectores

 

1.- Merodeando

Cuando el crítico pretende acercarse a una obra, nunca lo hace con una mirada limpia. En efecto, siempre ejercitamos nuestra práctica lectural con los ojos enturbiados por lo vivido y sabido, por conceptos y prejuicios previos.
En consecuencia, nuestro acercamiento a  Rodolfo Kusch resultará, en primer lugar, una interpretación; luego,  una construcción  destinada a distinguir entre el objeto real ( la obra que nos ocupa) y los modelos y paradigmas con que lo llevamos a cabo.
Cabría reconocer una última limitación: si el modo de ingreso  al mundo kuscheano se cumple mediante construcciones, los resultados encerrarán siempre un acto de merodeo. Nuestro discurso, por lo tanto, realizará tomas de fragmentos de  pensamiento y las editará desde la precariedad de una lectura que no puede dejar de ser histórica y  de la que toda mi persona, permítaseme decir en cuerpo y alma, es cómplice.
Llegados a este punto, es cuando comienza a tallar Kusch para quien el conocimiento es un acto que solicita, para cobrar sentido, un tiempo, un espacio y  un codo con codo.
Con esto queremos recordar que el conocimiento  es ineludiblemente  histórico y habita  más allá de la teoría que, si bien lo orienta, precisa  reformulaciones frecuentes.
Pensar a Kusch significa montarnos en un doble movimiento que va y viene de lo racional a lo real y de lo real a lo racional. En código argentino, ese postulado se traduce en las dos categorías sarmientinas: civilización/barbarie. Por supuesto, siempre que ese constructo se configure como va-y- ven, como relación y no como irreversibilidad.
Kusch planteó la cuestión que nos ocupa cuando cruzó los dos vectores básicos de su construcción teórica: seminal/causal.

2.- Animarse a tantear
Una primera consecuencia de estas disquisiciones conduce a una palabra muy usual cuando se trata de cuestiones que definen situaciones, a veces banales, a veces fundamentales, de nuestras vidas: animarse. Se trata de revestirse de un ánimo que nos induzca a perder el miedo, a operar sicut Kusch: arriesgar  relaciones nuevas, pronunciar lo innombrable, desaprender para aprender. En otras palabras,  aceptar el desafío que sin cesar se explicita en su  obra:  animarse a tantear.
Tal práctica complica los modos de conocer. La teoría/mirada sola no basta: el conocimiento es un contacto en que interviene toda la persona (lo que hemos llamado cuerpo/alma) como portadora de la bulla o habladuría del pueblo. Se deberá aceptar, entonces, nuestra precaria individualidad  de “sujeto cultural sin cultura” y que el sujeto real es social, es el pueblo.
Nuestra primera tarea, postula Kusch, es animarnos a pensar lo propio. Todo intento de pensar en Latinoamérica nos divide en nuestros adentros y en nuestro afuera social: reproduce lo que no somos, mientras  lo real, como la semilla, se subsume en las pronfundidades del mero estar.[i] Quedan escindidos el ser que vive y el ser que piensa.

Taller de Apoyo al estudio de las Condiciones de Trabajo sobre “Diversificación de las formas de empleo, subcontratación y precariedad laboral” y Oficina Publica Saludable

Queremos hacerle llegar por este medio la invitación del l Ministro de Trabajo de la provincia de Buenos Aires, Dr. Oscar Cuartango, al tercer  Taller de Apoyo al estudio de las Condiciones de Trabajo  sobre “Diversificación de las formas de empleo, subcontratación y precariedad laboral”[1] .  El mismo estará a cargo del  Mg. Luis CASANOVA (OIT) [3]   y la Dra. Ma. Laura HENRY (UNLP)[2]. 

El mismo se desarrollará el viernes de 29 de Agosto de corriente año a las 9 hs en la Subsecretaría de Negociación Colectiva del Sector Público, en el Salón "Dra. Liliana Moiso", ubicado en calle 56 N° 1.127 entre 17 y 18 de La Plata. Se trata de una actividad libre y gratuita, aunque los cupos son limitados y para participar del mismo se deberá completar un  formulario on-line .   

Este evento forma parte de una serie de Talleres de apoyo para la investigación enmarcado en la IV Edición del Concurso Bialet Massé. Le adjuntamos el cronograma de los mismos que estaremos desarrollando durante el corriente año.

Cómo hacer frente a un manipulador en la Oficina Publica Saluble

Nuestros padres, nuestros hermanos, nuestros jefes, nuestras parejas… Cualquiera de las personas con las que nos relacionamos puede ser un manipulador. Incluso nosotros podemos haberlo sido en algún momento, para lograr algún objetivo. Aunque lo realmente difícil es hacer frente a un manipulador, ya que con sus estrategias suelen conseguir que sigamos el comportamiento que ellos desean. ¿Cómo podemos evitarlo y hacerles frente?

- Expresa como te sientes: Normalmente los manipuladores critican nuestro comportamiento, forma de ser, decisiones, capacidades, minando nuestra seguridad y logrando así que cumplamos sus exigencias. Lo peor que podemos hacer en este caso es intentar rebatir los argumentos con agresividad, lo que nos llevará a una discusión dolorosa y sin fundamento en la que no llegaremos a ninguna solución.

Por ello, deberemos expresar nuestras ideas de forma tranquila, sencilla y clara, de modo que la persona se dé cuenta de que no puede manejar nuestra autoconfianza.
- Deberemos también respetar al otro, hablando siempre de cómo nos sentimos nosotros, sin hacer reproches. Hablando de cómo nos sentimos nosotros, puede ver cómo nos afecta su comportamiento.
- Delimitar responsabilidades: Muchas veces el manipulador intentará hacernos sentir culpables de todo lo que ocurrido, de la situación actual y por las consecuencias que tendrá esta situación actual en el futuro. En este momento hay que tener la cabeza muy clara y saber cuál es realmente nuestra responsabilidad en el hecho y qué parte corresponde a la otra persona.
- Mantén la serenidad: Si rechazamos las afirmaciones del manipulador de plano le estaremos dando un argumento para volcar contra nosotros. Por ello es muy conveniente utilizar frases como: “comprendo tu punto de vista, no obstante…“ y establecer nuestra argumentación. De este modo le demostramos que valoramos tanto sus ideas como las nuestras.
- Si te pide algo que no quieres hacer, niégate sin perderte en un mar de excusas. Basta con decir no y explicar a la persona la razón de nuestra negativa, para que no se sienta dañada.
Si nos mantenemos firmes en esta actitud, podremos evitar las manipulaciones.


Leer más: http://psicoblog.com/como-hacer-frente-a-un-manipulador/#ixzz3BdQIxaIm

La Negacion del Pensamiento Popular en la Oficina Publica Saludable

Kusch y la posibilidad de un nuevo pensar desde el “estar” americano

Aportes para una Filosofía Afro-Indo-Americana - María Eugenia, JORDÁN CHELINI

 

1. El miedo al ser americano

El pensamiento de la técnica, proveniente de Europa, implica una puesta en práctica de lo que se espera, de algo que se sabe de antemano; es la ciencia que quiere agotar las preguntas dando todo por sabido y conociendo los objetos que se le ponen por adelante.

Según Kusch, lo que hay detrás de ello es el miedo, que surge al pensar que todo es falso en el fondo.

La técnica que agota la novedad y permite aplacar y estructurar el caos de la existencia, nos educa para pre-ver y para que ese miedo ante lo inesperado se oculte.

El americano de clase media es temeroso al pensamiento popular, que en la Historia Argentina se mostró en los populismos (Perón, Irigoyen) o en los caudillismos, y es aquel pensamiento genuino y original que se ubica por debajo de la plataforma de todo país como el núcleo simbólico-mítico de cada pueblo.

El americano, a modo europeo, prefiere incluirse en un pensamiento que abarque y abrace con la mirada todo objeto manipulable, para que no quede nada fuera de los límites; he aquí la ciencia de los entes, cuya característica es el progreso en cierta forma de lo “estático e inmóvil”. Y deviene el miedo cuando, al no querer ver que esta forma de pensar en nuestro territorio es falsa, se presenta la ruptura entre esa clase media, trabajadora y elitista, y el pueblo. Es el no asumir la verdad del todo, el juego de lo azaroso que se encubre con la máscara del ser europeo y del ideal de progreso y razón provenientes de nuestros antepasados.

 

Es que somos débiles frente a la totalidad de lo que deberíamos pensar. De ahí la importancia de lo simbólico a nivel pueblo. De ahí la urgencia, claro está, de saber con qué técnica logramos ahora la totalidad del pensar (…) Es el recobrar el miedo del cual deberíamos curarnos como sectores medios[1].

 

Somos el producto de una concepción del hombre y de su cultura basada en el enciclopedismo. Hubo un momento en donde se pensó que el hombre podría abarcar la realidad exterior por medio de páginas y libros para satisfacer el “extraordinario deseo de saberlo todo”[2].  Es el conocimiento general sobre algún saber en particular o una pluralidad de doctrinas que sirve al hombre útil y etiquetado para ubicarlo en la realidad y para tomar posesión y acción ante los hechos de la vida. El cuestionamiento surge en Kusch cuando se pregunta si realmente eso implica todo el saber o si hay algo que esa razón instrumental se está salteando.

Y la respuesta se halla en la vida cotidiana. En el caos de las sensaciones, sentimientos, angustias y verdades reveladas o encubiertas que nos interpelan todos los días, y que para ello no hay explicación.

Volviendo al tema del miedo, para Kusch, como seres occidentales que somos, tenemos el conocimiento de la piel para afuera, y eso nos permite asegurarnos de lo exterior que nos acosa, aunque esto paradójico porque ¿qué sucede de la piel para adentro?

Y ahí “tenemos miedo de mostrar la verdad”[3]. Porque implica abandonar la búsqueda de fundamentos y porqués a la existencia, dejando surgir una conciencia que nos dice que somos muy poco, y que nuestra verdadera condición es de “estar no más” conjugándonos en un mundo donde los dioses sirven de aliento ante esa miseria que nos constituye el puro miedo. Y de que “no sabemos nada de nosotros mismos”[4].

Ese es el miedo al estar en silencio y contemplando lo ab-original y exclusivamente americano. Ante esta cobardía nos queda creer en el suelo (símbolo del arraigo), aceptar una transformación cultural que implique incluir estas nuevas formas de pensar en la cultura y dejar de lado esa escisión que niega y oculta con una máscara la verdad de la América profunda.

 

La sabiduría es una habilidad que se desarrolla con la aplicación de la inteligencia en la experiencia propia de la Oficina Publica Saludable

La sabiduría es una habilidad que se desarrolla con la aplicación de la inteligencia en la experiencia propia, obteniendo conclusiones que nos dan un mayor entendimiento, que a su vez nos capacitan para reflexionar, sacando conclusiones que nos dan discernimiento de la verdad, lo bueno y lo malo. La sabiduría y la moral se interrelacionan dando como resultado un individuo que actúa con buen juicio. Algunas veces se toma sabiduría como una forma especialmente bien desarrollada de sentido común.
En Ciencias de la Información, Sabiduría constituye el vértice de la pirámide constituida, de menor a mayor complejidad, por dato, información, conocimiento y sabiduría..
En la Sabiduría se destaca el juicio sano basado en conocimiento y entendimiento; la aptitud de valerse del conocimiento con éxito, y el entendimiento para resolver problemas, evitar o impedir peligros, alcanzar ciertas metas, o aconsejar a otros. Es lo opuesto a la tontedad, la estupidez y la locura, y a menudo se contrasta con éstas. Tomás de Aquino define la sabiduría como "el conocimiento cierto de las causas más profundas de todo" (In Metaphysica, I, 2). Por eso, para él, la sabiduría tiene como función propia ordenar y juzgar todos los conocimientos.

Fuente:http://es.wikipedia.org/wiki/Sabidur%C3%ADa

Toc en la Oficina Publica Saludable

Para morirse de risa

Toc toc

Lía Jelín reunió a un elenco ideal para este muestrario de trastornos psicológicos

Por Pablo Gorlero  | LA NACION

Para reírse de la desgracia sin caer en la ofensa, en la altanería y el golpe bajo hay que ser muy hábil, muy respetuoso e inteligente. No es necesario recordar todo lo que hizo en su vida Jorge Schussheim (adaptador de esta propuesta) como para saber que es portador de esas cualidades. Así como Lía Jelín, su esposa y directora de este divertido montaje que ofrece la cartelera porteña.
El autor, actor y animador Laurent Baffie escribió una obra sobre diferentes trastornos obsesivo-compulsivos. Su idea de reunir en una sesión de terapia grupal a distintos TOC es mejor que su dramaturgia, pequeña y sencilla, aunque simpática.
El valor de esta propuesta está dado, principalmente, por la dirección y las actuaciones, que logran "agrandar" esta comedia sencilla sin demasiado argumento más que el muestrario de todos estos síntomas variados (algunos extrañísimos, otros más reconocibles). El espectador no dejará de reír desde el comienzo hasta el final y ése mérito es responsabilidad de un elenco inmejorable y de una dirección puntillosa.
Está el aritmomaníaco (el tipo que no puede parar de hacer cuentas), la que repite todo, el que imprevistamente dice palabrotas, la dubitativa que verifica todo más de una vez, el que tiene fobia a las rayas y la que vive traumada por el temor a las enfermedades. Todos ellos hacen un cóctel de trastornos que, cuando fluyen todos juntos, son una usina de locura y acción. De todos modos, el autor no pierde de vista el carácter grave de estos trastornos y la necesidad de superarlos.
Lía Jelín armó su puesta con mano artesanal. Y fruto de ese trabajo son las magníficas composiciones de un parejo elenco, en el que cada uno tiene su instante de lucimiento. Pero hay un Riquelme en este equipo ideal. Ese "enganche" que lleva las riendas de este partido cargado de adrenalina es Daniel Casablanca, quien demuestra aquí su jerarquía artística. Mauricio Dayub, Melina Petriella, Diego Gentile, Gimena Riestra, María Fiorentino y Jorgelina Vera completan este equipo impecable.

Fuente: http://www.lanacion.com.ar/1339939-toc-toc

trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) en la Oficina Publica Saludable

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno de ansiedad (como la agorafobia y la fobia social) caracterizado por pensamientos intrusivos, recurrentes y persistentes, que producen inquietud, aprensión, temor o preocupación, y conductas repetitivas, denominadas compulsiones dirigidas a reducir la ansiedad asociada. El TOC está recogido dentro del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-IV).
El descubrimiento de que algunos fármacos son eficaces en el tratamiento del TOC ha cambiado el punto de vista que se tenía de este problema neurológico. Hoy no solo existen terapias eficaces, sino que también hay una gran actividad investigadora sobre las causas que producen este problema neurológico y una búsqueda de nuevos tratamientos.
Una persona con TOC se da cuenta de que tiene un problema. Normalmente, sus familiares y amigos también se dan cuenta. Los pacientes suelen sentirse culpables de su conducta anormal y sus familiares pueden enfadarse con ellos porque no son capaces de controlar sus compulsiones. Otras veces, en su deseo de ayudarles, pueden aparentar que los síntomas no existen, justificarlos o, incluso, colaborar en sus rituales (acción que se considera contraproducente).
Los síntomas y la importancia que implica el TOC pueden presentarse a cualquier edad¹ pudiendo producir una importante discapacidad: la OMS lo incluye entre las 20 primeras enfermedades discapacitantes con una prevalencia del 0,8 % en los adultos y del 0,25 % en niños y adolescentes, y entre las 5 enfermedades psiquiátricas más comunes.2

Multiteatro
Av. Corrientes 1283
Ciudad de Buenos Aires
Capital Federal - Argentina

 La comedia más obsesiva y divertida de todas. Del autor francés Laurent Baffie vuelve el suceso teatral del 2011 a la calle Corrientes. Seis personajes que padecen trastornos obsesivo-compulsivos (TOC) se encontrarán en la sala de espera de un psiquiatra con el fin de solucionar sus problemas. El psiquiatra nunca acudirá a la terapia y serán ellos los que tengan que llegar a sus propias conclusiones. Mauricio Dayub, Gimena Riestra, Daniel Casablanca, Laura Azcurra, Eugenia Guerty y Diego Gentile, bajo la dirección de Lía Jelín.

Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Trastorno_obsesivo-compulsivo
            http://www.multiteatro.com.ar/Obras/56-TOC-TOC.aspx

Los límites de la luz - Programas - Canal Encuentro

Los límites de la luz - Programas - Canal Encuentro

Colores y sus efectos en los sentimientos en la Oficina Publica Saludable

Colores y sus efectos en los sentimientos

Escoge los colores para tu decoración según como te hacen sentir

 Los colores tienen un gran efecto en como nos sentimos. Científicos han estudiado el porque de las diferentes reacciones al ver ciertos colores, y es por la energía que irradian y que nosotros necesitamos para poder verlos que nos sentimos atraídos a ciertos tonos. Esta energía estimula diferentes hormonas, que pueden cambiar nuestros sentimientos.

Al elegir los colores que usaras para tu hogar, mas allá de tendencias, necesitas tener en cuenta como ciertos colores te hacen sentir. Si te cuesta dormir, colores que te ayuden a relajarte son mejores para una habitación, mientras que colores que te ayuden a ser creativo y a tener mas energía pueden ser una mejor eleccion para la oficina.
Mas consejos en: Como combinar colores según su efecto
Ten en cuenta que no todos nos sentimos igual al ver ciertos colores, pero en general, esto es lo que puedes esperar de cada tono:
Amarillo
El amarillo es un color feliz y vibrante. Este color aumenta la presión arterial y el pulso, lo que te da energía. Si tienes problemas de memoria, agrega accesorios amarillos, ya que estimulan a recordar. El color amarillo es una buena opción para cuartos de juegos y espacios donde quieras estar activo.
Rojo
El rojo es dramático, poderoso y arrogante, también evoca confidencia y elegancia. Usa este tono en espacio donde requieras mas energía. Si sufres de alta presión o hipertensión, no uses este tono, ya que puede ser abrumador. Usa el rojo para cuartos de bebes y niños, ya que estimula el cerebro.

Anaranjado
El anaranjado es un color feliz que invita a ser sociable. Usalo es espacio donde recibes visitas. El anaranjado también estimula el apetito y reduce la fatiga.
Verde
El verde representa vida y naturaleza. Este color evoca nuevos comienzos, esperanza, calma y relajación. Si sufres de ansiedad o necesitas controlarte, usa este tono en tu hogar, ya que te ayudara a calmarte y disciplinarte.

Azul
El azul es otro color relajante que baja la presión arterial, el pulso y la respiración. Es un color fresco, y una buena opción durante meses calurosos. Este tono es también elegante y tradicional, invoca valores y belleza. El azul también ayuda a que los niños tengan menos rabietas y sean menos agresivos.
Violeta
El violeta en sus tonos claros es femenino y relajante. En sus tonos mas fuertes, nos recuerda a la realeza. El violeta es un color intelectual y que ayuda a la creatividad. Este tono invoca dignidad y exclusividad.
Rosa
El rosa ayuda a relajar los músculos. En sus tonos claros es relajante y femenino. En sus tonos mas vivos da energía. Usa este color en espacios elegantes y relajados.
Blanco
El blanco es pureza, invoca elegancia, valores y esperanza. Usa este color combinado con otros para darle mas vida.
Negro
El negro es la falta de luz. Puede usarse para darle elegancia a un espacio, aunque usado en mucha cantidad puede verse sombrío.
Gris
El gris invoca elegancia. Usa este tono con otros mas vibrantes o usalo solo para que tu hogar se vea sofisticado.
Marrón
El marrón es un color cálido, una opción en lugar de los fríos negros y grises. Este color invoca tradición y familiaridad.

Fuente: http://decoracion.about.com/od/psicologiaydecoracion/a/Colores-Y-Sus-Efectos-En-Los-Sentimientos.htm

Espacios de alto rendimiento energético en la Oficina Publica Saludable

Espacios de alto rendimiento energético

  Autor: admin | En: Muebles, Oficinas

¿Habías oído hablar de este concepto alguna vez? Es muy probable que no, por ello se nos ocurrió el día de hoy compartir  algo de información acerca del rendimiento energético y el compromiso que tiene este aspecto con el medio ambiente.

Pues bien, la eficiencia energética lo que busca recuperar la inversión realizada con el ahorro energético. Es decir, el compromiso entre la inversión y el ahorro de energía es la clave. Es decir, lo que se pretende no es solo recuperar la inversión sino que conseguir rentabilidad a partir del ahorro en la factura energética.

Greendok es una compañía de Valencia que se encarga de hacer certificación energética de edificios, como también realizar diseño funcional para espacios de trabajo, ya sea a través de mobiliario específico o mediante la creación de espacios, siempre buscando lo que toda empresa necesita, que sus trabajadores se encuentren a gusto en sus espacios de trabajo y que esto conlleve a mejorar la producción, ya sea en materia de cantidad o calidad.

En Greendok encontrarás el asesoramiento necesario para lograr la rentabilidad. Para ello se tiene en cuenta el siguiente principio: no es más rentable el espacio que menos consume o el que menos cuesta. Se debe encontrar un equilibrio entre ambos factores. Si tenemos un espacio con muy bajo consumo pero que nos ha costado una fortuna montarlo hará muy difícil recuperar la inversión. Al mismo tiempo, un espacio de baja inversión pero que consuma mucha energía te llevará a gastar demasiado dinero, posiblemente mucho más de lo que te habías ahorrado en la inversión inicial.

Para más información visita el sitio web: www.greendok.com

Fuente: http://www.decoactual.com/espacios-de-alto-rendimiento-energetico/

11 causas médicas del cansancio en la Oficina Publica Saludable

11 causas médicas del cansancio

Todo el mundo se cansa de vez en cuando, pero si te sientes constantemente desgastado o tu cansancio es severo, podría ser una señal de un problema más grave de salud.

 

La anemia por falta de hierro es una de las razones médicas más comunes para sentirse constantemente cansado. Afecta a uno de cada 20 hombres y mujeres post-menopaúsicas, y es más común en mujeres embarazadas y en las que aún tienen el período, especialmente si son intesos.
Puede ser diagnosticado con un análisis de sangre. Comer alimentos ricos en hierro, como la carne roja, los mariscos y cereales fortificados en hierro, o tomar suplementos de hierro puede ayudar.

Si tu fatiga ha durado seis meses o más y es tan grave que no puedes lidiar con las tareas diarias, el síndrome de fatiga crónica (también conocido como encefalomielitis miálgica o EM) podría ser el culpable. Además de un persistente e inexplicable cansancio, otros síntomas incluyen dolor de garganta, dolor muscular o de articulaciones y de cabeza.
No existe un examen para el EM, pero hay señales claras para ayudar a los médicos a diagnosticarla. Si bien no existe una cura o medicamentos, los cambios en el estilo de vida pueden ayudar.

Este es un tipo de intolerancia a los alimentos; el cuerpo cree erróneamente que el gluten lo está atacando, lo que puede dañar el revestimiento del intestino. Para los celíacos, comer hasta la miga más pequeña de gluten (que se encuentra en cosas como pan, pasteles y pastas) puede causar cansancio además de distensión abdominal, diarrea, náuseas, dolor muscular y de cabeza.
Se puede diagnosticar con un anáñisis de sangre. No existe ningún medicamento, el único tratamiento es seguir una estricta dieta libre de gluten de por vida.

 La apnea del sueño es una condición en la que una persona deja de respirar entre fuertes ronquidos. Estas pausas en la respiración ocurren cuando las vías respiratorias se estrechan o se cierran por completo, privando a los pulmones de oxígeno. Cuando el cerebro detecta niveles peligrosamente bajos de oxígeno, despierta automáticamente a la persona para que pueda volver a la respiración normal.

Es más común en hombres de mediana edad, con sobrepeso; las personas con esta condición tienen mayor riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardiovascular e hipertensión. Para aquellos que la sufren, la única señal es sentirse agotado al día siguiente. Las máquinas de respiración para usar de noche, además de los cambios en el estilo de vida, pueden ayudar.

Las personas con hipotiroidismo tienen muy poca hormona tiroidea (tiroxina) en sus cuerpos, lo que genera cansancio. Otros síntomas incluyen aumento de peso, dolores musculares, depresión, sensibilidad al frío y piel y pelo secos.
Es más común en las mujeres y cuanto más grande eres, mayor es el riesgo. Tu médico puede diagnosticar la condición con un análisis de sangre. Puede ser tratada con tabletas de hormona diarias.

 Uno de los principales síntomas de la diabetes es la fatiga, junto con mucha sed y orina. La diabetes tipo 2 está asociada con la obesidad y es más común en las personas mayores. La diabetes tipo 1 es mucho menos común y se produce cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca y destruye las células que producen la insulina. Por lo general ocurre antes de los 40 años, a menudo durante la adolescencia.

La diabetes se diagnostica con un análisis de sangre. Las inyecciones de insulina y una dieta saludable pueden ayudar.

 Esta infección viral común provoca cansancio severo, además de fiebre, dolor de garganta e inflamación de las glándulas. La mayoría de los casos ocurre en adolescentes y adultos jóvenes. Se propaga a través de la saliva y puede transmitirse al besar, al estar expuesto a la tos y estornudos, o compartir cosas como tazas.

Aunque la mayoría de los síntomas tiende a desaparecer entre las cuatro y las seis semanas, la fatiga puede durar varios meses más. Se puede diagnosticar con un examen físico y un análisis de sangre. Los analgésicos se recetan generalmente para aliviar el dolor y reducir la fiebre.

La depresión no sólo te hace sentir triste. Puede causar síntomas físicos también, desde dolores y molestias hasta cansancio. Las personas con depresión a menudo se sienten sin energía y les resulta difícil dormir o se despiertan durante la noche.

La terapia, los cambios de estilo de vida y los medicamentos pueden ayudar.

 

Al igual que la depresión, la ansiedad puede causar trastornos del sueño. Si no puedes recordar la última vez que no te sentiste ansioso o sientes una ansiedad incontrolable, puede que tu médico te diagnostique trastorno de ansiedad generalizada (o TAG). Otros síntomas incluyen agitación, irritabilidad y dificultad para concentrarse.
Una vez más, la terapia, los cambios de estilo de vida y los medicamentos pueden ayudar.

 El síndrome de las piernas inquietas es una condición común que afecta el sistema nervioso. Aquellos que lo sufren experimentan una sensación incómoda en las piernas, como una sensación de hormigueo, que los mantiene despiertos por la noche. La imperiosa necesidad de mantener las piernas en movimiento, un dolor profundo o que las piernas sufran espasmos espontáneos pueden perturbar el sueño y causar cansancio.

Dependiendo de la severidad de los síntomas, los cambios de estilo de vida o los medicamentos pueden ayudar.

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad autoinmune que afecta a la transferencia de las señales nerviosas en el cerebro y la médula espinal, causando una amplia gama de síntomas: desde problemas en el movimiento muscular y el equilibrio hasta pérdida de la visión (por lo general sólo en un ojo) y cansancio severo.

El diagnóstico de la EM es complicado y puede requerir la derivación a un neurólogo. Actualmente no existe cura, pero los tratamientos que incluyen medicamentos y fisioterapia pueden ayudar.

Fuente: http://salud.ar.msn.com/11-causas-m%C3%A9dicas-del-cansancio-3#image=12

 

Oficina Publica Saludable :J.C. Neffa: Taller de apoyo al estudio de las condiciones de trabajo 2014

Con la atención en el presente en la Oficina Publica Saludable

Con la atención en el presente

La búsqueda de un estado de conciencia plena, de atención y reflexividad, conectado al aquí y ahora. 

* Por el Prof. Dr.  Alberto Cormillot

El concepto “mindfulness”, sin traducción específica al español, puede relacionarse con un estado de conciencia plena, de atención y reflexividad, íntimamente conectado al momento pesente.
Proviene del budismo zen y posteriormente fue adoptada por distintas psicoterapias debido a sus notables beneficios. Encierra una capacidad universal básica: cada vez que uno es plenamente conciente de lo que está haciendo, pensando y sintiendo está practicando mindfulness.
Lo más frecuente es transcurrir en “piloto automático” mientras la mente pasea por un sinfín de pensamientos sin orientación alguna, vagando entre cosas pendientes, recuerdos y temas por hacer.
En la vereda de enfrente se encuentra la práctica de este estado de autoconciencia que podría considerarse como una filosofía de vida basada en la idea de que lo importante es vivir de manera activa y reflexiva el hoy, aceptando las experiencias tal y como suceden y dejando fluir los sentimientos de forma natural.

Principios para practicarla

* Dejar atrás el pasado y no anticipar el futuro. Si bien es cierto que la vida requiere de cierta planificación y proyección, vivir anticipando lo que va a venir suele generar ansiedad. Asimismo, vivir anclado en el pasado creyendo que fue mejor al presente o dándole vueltas a sucesos difíciles genera tristeza y no ayuda a seguir adelante. El mindfulness busca recuperar el equilibrio concentrándose en el aquí y el ahora, en vivir el presente direccionando los pensamientos al momento actual. Sólo así es posible aprovechar cada una de las oportunidades que surgen a cada paso.
* Ser un testigo imparcial. Convertirse en un simple observador de las experiencias permite mantener cierta distancia emocional y ver la realidad tal cual es. Por ejemplo, al sentir enojo o tristeza, investigar sobre ese sentimiento, qué lo dispara, cuál es su intensidad. No tratar de controlarlo, sino meterse dentro de él y aprender registrando las sensaciones, las señales físicas que se disparan, la forma en que el paso del tiempo diluye la intensidad. Transformarse en un testigo imparcial ayuda a disminuir el estrés, devuelve la calma y aporta claridad a las emociones.
* Quererse mucho. Volver la mirada hacia uno mismo mediante la consciencia plena es un trabajo de profunda reflexión que tiene muchos beneficios, entre ellos: aprender a conocerse mejor, despojarse de los prejuicios y de las creencias erróneas, aceptar lo que no se puede cambiar y estar dispuesto a modificar aquello que sí es posible. Para ello es importante confiar en las propias capacidades, aprender de los errores y tener el convencimiento de que cada uno es único.
* Abrir la mente. Pensar una experiencia presente con frases como “esto ya lo sé, ya lo viví antes, siempre es igual”, no hace más que ahogar las oportunidades que se pueden desprender de una vivencia nueva. Hay que estar plenamente atento y pensar que cada momento tiene algo de único e irrepetible. El secreto está en cultivar la mente de principiante: disfrutar sin prejuicios como si fuera la primera vez. Esta forma de pensar sirve para dejar atrás reacciones poco exitosas o inútiles y afrontar cada desafío o conflicto probando soluciones originales y creativas.
* Aceptar la realidad. Lejos de ser sinónimo de resignación, la aceptación requiere una gran fortaleza especialmente cuando se trabaja concientemente en aceptar aquello que nos disgusta o incluso nos causa dolor. Hacerlo mejora la predisposición a trabajar eficazmente y de la mejor manera posible dadas las circunstancias en las que nos encontremos y con los recursos de que tengamos a mano, para aliviar, curar, reorientar y cambiar aquellas cosas que podamos cambiar. ¿Por dónde empezar? Por uno mismo.

 El camino

El camino hacia la conciencia plena exige, en primer lugar, la decisión de habitar este tiempo, el presente. A partir de allí, cada experiencia nos regala la posibilidad de vivirla a través del mindfulness, encarando nuestras actividades habituales con toda nuestra atención, nuestra pasión, nuestro empeño.
Quizás haya advertido cuánto nos aleja de este estilo de vida la vorágine de la actualidad. Y es allí donde está justamente el desafío que lo hace más interesante: en medio de un mundo que corre, dar pequeños pasos; rodeado de gente que vive pendiente del mañana, vivir el hoy; zambullido en una infinidad de tareas simultáneas, concentrarse en una a la vez entregándose a ella con todo su ser.
Si toma este desafío recuperará el placer de estar atento, las emociones que surgen al cumplir sus objetivos (incluso los más pequeños), el sabor especial que tiene cada momento y el bienestar de disfrutar del regalo más preciado: el tiempo de vida que está transcurriendo en este preciso instante.

Algunos beneficios

* Reducir distracciones y aumentar la concentración.

* Reducir la respuesta automática (en el acto de comer, por ejemplo, seguir los pasos del comer pensando es aplicar el mindfulness).

* Minimizar los efectos negativos de la ansiedad.

* Disfrutar del momento presente.

* Potenciar la autoconciencia.

* Reducir el sufrimiento.

* Evitar o reducir la respuesta impulsiva favoreciendo la calma y la racionalización para evaluar soluciones posibles.

Fuente: http://www.drcormillot.com/editoriales/2014/05/20/1692-con_la_atencion_en_el_presente.html

42 frases típicas de Oficina en la Oficina Publica Saludable

10 consejos para salir de la depresión y la Oficina Publica Saludable

10 consejos para salir de la depresión

Cuando se atraviesa la depresión la vida toma un color gris, las cosas no tienen sentido, el dolor nos mata, perdemos la esperanza, parece no haber ninguna solución.

La depresión es una mezcla de amargura, tristeza e impotencia, nos puede surgir por palabras que no dijimos, personas que no perdonamos, pérdidas, traiciones, rechazo, culpa, maltratos y frustración entre otras cosas.
Pero ¡Ánimo! Hay esperaza… Todas las emociones que experimentemos son para ser atravesadas, fuimos creados para sentir y es por eso que no podemos evitarlo. Sin embargo eso no significa que debamos estancarnos en esas emociones destructivas, son momentáneas, tenemos que atravesarlas para luego salir de ellas.
Algunos motivos que generan depresión y consejos para vencerla:
Expresar nuestro dolor en palabras: Para poder darle salida a las emociones destructivas debes comenzar poniendo todo tu dolor y conflictos en palabras, así podrás identificar los sentimientos bloqueados y buscarles su solución.

Cerrar el pasado: Si recuerdas continuamente una herida o una situación traumática, es mejor que la enfrentes con la llave maestra del perdón. Perdonarnos a nosotros mismos y perdonar a otros es la plataforma para ser libre de la culpa y el rencor. Confiesa con tu boca el perdón aunque no lo sientas y toma la decisión de cruzar esta crucial barrera.

Libres de la falsa culpa: Ésta es inculcada por alguien que nos quiere manipular, o nos quiere hacer cargo de sus malas decisiones. Somos responsables por las decisiones propias, pero nunca por las ajenas. También surge cuando alguien nos quieren hacer depender de su aprobación. No tomes en cuenta a personas que opinan continuamente aprobando o desaprobando, eres libre y debes seguir tu propio corazón y discernimiento personal.

Tolerar la frustración: Aprender que en la vida existe un ingrediente que se llama fracaso o frustración es algo que debemos aceptar para vivir en paz, si caemos en el perfeccionismo estamos caminando al borde de vivir en angustias. El creer que nos tiene que salir todo perfecto es una ilusión absurda. Los errores de otros y los nuestros son una realidad cotidiana que nos ayudan a ir mejorando, pero debemos mejorar sin obsesión.

No eres lo que sientes: Sentir es algo pasajero, las emociones van y vienen pero no debemos identificar nuestra vida por algún sentimiento negativo. No importa que sentimiento negativo tengas, tiene que agotarse y sanarse en tu interior. No tomes decisiones cuando las emociones se encuentran "en ebullición".

Ver el lado positivo: Para los que creen y tienen fe no hay fin de cosas buenas, sino principios de cosas mejores. Comienza a ver el lado positivo de las cosas y no te concentres en lo negativo. Vivir viendo lo positivo hará una gran diferencia en tu vida.

Alguien que escuche: El primer interesado en escucharte es Dios. Por eso, practicar la oración para exponer todo lo que nos sucede es esencial para desechar la ansiedad. A su vez es bueno buscar a alguien que nos pueda comprender sin juzgarnos.

Modifica tu entorno: Las personas que nos demandan, critican y agobian con sus opiniones son relaciones que debemos impedir aprendiendo a decir "No" cuando no queremos y no a decir "Si" por cortesía. No hagas nada por obligación o culpa. Cumple tus propias expectativas primero y no la de los demás. También debes buscar aprender y vivenciar todo aquello que sea nuevo y desconocido para ti. Piensa en aquella que te gustaría probar y que nunca hiciste.

Camina hacia el futuro: Ocuparnos del presente enfocándonos en el futuro despierta entusiasmo para levantarnos y seguir adelante. Tener pequeñas y grandes metas que cumplir es un motor que siempre nos motivará.

Aprender a disfrutar: Buscar aquello que nos satisface nos hace disfrutar y ser felices. Esto no significa ser egoísta porque alguien que quiere ayudar a los demás primero debe ayudarse a si mismo. Jesús dijo que amemos a los demás y de la misma forma que nos amemos a nosotros mismos; y esto significa respetarnos, querernos y hacer aquello que nos causa felicidad. Vivir la vida disfrutando cada pequeño y gran momento es un don que debemos practicar todo el tiempo.

Dios tiene el poder para sanarnos, liberarnos y sacarnos del "foso de la desesperación" y hoy te esta diciendo: "Vas a salir de ese pozo, tu problema tiene solución". La biblia dice: "Me sacó del foso de la desesperación, del lodo y del fango. Puso mis pies sobre suelo firme y a medida que yo caminaba, me estabilizó". Comienza a caminar siguiendo estos consejos y Dios te estabilizará. Salmo 40:2 -> ¿Que opinas?


Fuente:http://www.avanzapormas.com/estudios-biblicos-cristianos-2012/salir-de-la-depresion.html

Obsolescencia programada: un duro enemigo para el ahorro y la Oficina Publica Saludable

Obsolescencia programada: un duro enemigo para el ahorro

Todos somos testigos de cómo, año a año, los aparatos electrónicos, electrodomésticos u otro tipo de dispositivos evolucionan, introduciendo grandes mejoras que se traducen en una mejor funcionalidad. Mejoras que, sin embargo, no siempre alargan la vida útil del aparato. ¿Quién no ha vivido la curiosa paradoja en la que sale más barato adquirir un nuevo producto que arreglar el antiguo?
En realidad, pocos son los artículos que no están “programados para morir” antes o después. Fotocopiadoras que de repente dejaron de funcionar, baterías de teléfonos que se rompen, bombillas que un buen día dejan de lucir…. Estos y muchos más ejemplos son víctimas de lo que hoy en día podemos llamar como: obsolescencia programada. ¿A caso no existe ningún aparato que pueda durar toda la vida?

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Obsolescencia programada: ¿trampa silenciosa para la sociedad del consumo?

La obsolescencia programada es una estrategia comercial que consiste en la planificación del fin de la vida útil de un producto o servicio, de tal forma que tras un periodo de tiempo (calculado por el fabricante o por la empresa) se quede obsoleto o inservible.
En definitiva, es una especie de artimaña mediante la cual hacen que un objeto tenga que sustituirse en cierto periodo determinado. Puede que suene un poco a paranoia, o a conspiración, pero no os miento si os digo que todos los sufrimos día a día.
¿Pero esto no hace que la imagen de las empresas se vea afectada negativamente? Para nada. La planificación es tan cuidada que el producto o servicio dura el suficiente tiempo para que las empresas no vean afectada su imagen de calidad, e incluso genere beneficios. Pero, ¿sería razonable penalizar esta práctica?
Una variante de la obsolescencia programada es la obsolescencia percibida. Esta se produce cuando la maquinaria publicitaria saca todas sus armas para crear en el consumidor la necesidad de poseer el último modelo lanzado.
La obsolescencia programada puede esconderse bajo un eslogan como” hacer la vida más fácil”, “adaptarse a los tiempos que corren”, etc. Aunque podamos seguir utilizando el “menos nuevo”, hacen que nos encaprichemos con otro más grande y bonito pero de similares funcionalidades.
Las consecuencias de estos fenómenos son claras. El bolsillo del consumidor se ve afectado al verse obligado a sustituir su producto por otro nuevo. En contra, las empresas consiguen mas demandan y, por ende, aumentan sus beneficios. Sin duda, desde sus inicios, el objetivo de la obsolescencia programada es el lucro económico.
Por otro lado, las consecuencias psicológicas también son evidentes. Llegan incluso a modificar nuestras pautas de consumos (comprar, usar, tirar, comprar…) haciéndonos desear productos que ni necesitamos.
Sin embargo, el principal problema está en la gran cantidad de residuos que se originan actualmente al realizarse este fenómeno una y otra vez en todo el mundo. Es por esto que la sostenibilidad de este modelo a largo plazo es muy discutida por organizaciones ecologistas.

¿Cuándo surgió?

Este concepto se remonta a 1932, cuando Bernard London propuso terminar con la crisis de la Gran Depresión a través de la obsolescencia programada y obligarla por ley (aunque nunca se llevase a cabo). Su objetivo era obligar a las fábricas a producir objetos que rápidamente se deterioraran y que tengan que ser sustituidos por otro nuevo para, así, reactivar la industria y la demanda de productos.
Aunque, tal y como hemos dicho, nunca se llegó a imponer por ley, sí se tomó como modelo de línea de negocio en muchas empresas, especialmente en el rubro de la electricidad y bombillas de la luz.
Alcanzó su mayor popularidad en 1954 cuando Brooks Stevens, diseñador industrial de EEUU, dio una conferencia sobre lo que suponía la nueva producción en masa y lo que implicaba económicamente una producción más barata y con precio más bajos, utilizando de este modo el término de obsolescencia programada.

Productos programados para morir

“Comprar, tirar, comprar”. Este es el nombre que recibe un documental dirigido por Cosina Dannoritzer y coproducido por Televisión Española que muestra qué es la obsolescencia programada y cuáles son sus principales efectos y consecuencias.
En él nos muestran los ejemplos más polémicos de obsolescencia programada. Entre ellos encontramos las bombillas. Cuando Edison puso a la venta su primera bombilla en 1881, la duración de este artilugio era de 1500 horas. Treinta años más tarde, se publicó un anuncio donde aparecían unas bombillas cuya duración certificada era de 2.500 horas.
Pronto descubrieron que ir prolongando la duración de la vida de las bombillas solo supondría el fin de sus lucrativos negocios. Por este motivo, un 25 de diciembre de 1924 se reunieron en Ginebra y decidieron crear un cártel mundial donde pactaron limitar la vida útil de las bombillas eléctricas en 1.000 horas.
Con el tiempo, el cártel fue denunciado y, supuestamente, dejó de funcionar. No obstante la práctica de reducir a propósito la vida de las bombillas sigue en vigor actualmente. A pesar de ello, una bombilla ha conseguido sobrevivir a estas estratagemas y lleva encendida 111 años en la estación de bomberos de California. Incluso puedes verla a través de una webcam en Internet.
Otro ejemplo son las medias de nailon. A finales de los años 20, este tipo de medias eran casi irrompibles. Debido al descenso de las ventas dado que las mujeres no necesitaban comprar otras, años después se comenzaron a comercializar las dichosas medias que toda mujer conoce, las cuales se rompen con extremada facilidad.
En cuanto a las impresoras, ¿sabíais que la mayoría de estos productos contienen un chip que registra el número de impresiones y que, cuando estas llegan al límite marcado, automáticamente dejan de funcionar? Cuando se rompen puedes llevarlas a reparar, pero la mayoría de las veces te encontrarás con la rúbrica de que es más barato comprar una que arreglarla.
A esta lista se suman los automóviles. Muchas veces he escuchado decir que en los años 50 y 60, la vida útil de un coche era el doble que en la actualidad, cuya duración media no supera las tres décadas. Ni que decir tiene la obsolescencia programada que sufren piezas de los coches como los frenos, los cuales, tras un número de frenados, comienzan a perder capacidad.

En Actibva | ¿Aprendimos la lección sobre la esclavitud del último modelo tecnológico?; ¿Sabríamos vivir sin la obsolescencia programada?
Imagen | Glass Lass

fuente:http://www.actibva.com/magazine/consumo/obsolescencia-programada-un-duro-enemigo-para-el-ahorro